Lorsque l’on parle d’autocontrôle, on pense souvent à la privation de soi ou à la volonté forcée. Bien qu’il s’agisse de formes de contrôle de soi, elles n’offrent pas vraiment de liberté, n’est-ce pas ? Veronika Tugaleva et Urban Spiritual partagent ici une véritable forme de contrôle de soi qui offre liberté et résultats :

« Un matin, je me suis réveillé et j’ai été plongé dans un choc psychologique. J’avais oublié que j’étais libre« .
– Jack Henry Abbott

Il fut un temps, pas si lointain, où l’idée de maîtrise de soi évoquait en moi des images d’hommes d’affaires coincés, de drones inertes semblables à des machines, et de puristes qui portent des jugements.

Toute ma vie, j’ai aspiré à la liberté. La maîtrise de soi, pensais-je, n’était certainement pas la liberté. Comment pourrais-je être libre si je ne pouvais pas faire ce que je voulais ?

Pour beaucoup d’entre nous, la maîtrise de soi implique de serrer le poing, de retenir son souffle, de faire preuve de volonté, de regarder la tentation en face. Et finalement, si cela fonctionne suffisamment de fois, une existence soumise, tête baissée, queue entre les jambes, une existence subalterne noyée dans la douleur des désirs inassouvis.

La maîtrise de soi par le déni complet et la répression n’est pas vraiment une maîtrise de soi, c’est plutôt une torture.

Quelques mois avant de vivre une intense transformation spirituelle, j’avais décidé d’arrêter de fumer. À l’époque, je n’avais pas réalisé que chacune de mes pensées et chacune de mes actions étaient liées ; qu’il y avait une raison pour laquelle je fumais. Il y a toujours une raison, aussi enfouie soit-elle.

Je pensais qu’en arrêtant de fumer, je résoudrais bon nombre de mes problèmes, mais je ne faisais que traiter un symptôme d’un problème plus profond, et j’ai donc continué à m’autodétruire et à me sentir honteuse et inauthentique.

C’était comme tirer un seul brin d’une pelote de fil emmêlée. Quand j’essayais d’en tirer un, tous les autres venaient avec lui en formant des nœuds tenaces et serrés. Plus je tirais, plus je m’emmêlais les pinceaux.

Et j’ai rechuté… et rechuté… et rechuté encore.

Pendant tout ce temps, je me disais que j’étais peut-être trop brisé pour arrêter. Peut-être que j’ai une personnalité addictive. Peut-être que je dois fumer pour être créatif.

Je considérerais le processus d’arrêt comme un processus de « maîtrise de soi » – version torture. C’était misérable. Je détestais cela. Je voulais désespérément fumer. Je croyais que j’en avais besoin. Je pensais que j’étais le genre de personne qui ne pouvait pas être bonne ou normale. Et donc, chaque moment sans cigarette était atroce.

Chaque fois que je rechutais, je me sentais libre, libre de faire ce que je voulais. Je me disais que la vie sans cigarette était une vie d’esclavage. Je ne pouvais être libre que si je faisais ce que je voulais. C’est ainsi que je me suis laissé enfermer dans un cycle de souffrance et d’autodestruction.

Alors que la douleur des tentatives de maîtrise de soi suivies de rechutes augmentait de plus en plus, j’ai fini par faire une dépression majeure et j’ai réalisé à quel point j’étais asservie, à quel point ma liberté était limitée.

De cette prise de conscience est née une grande épiphanie tissée avec une centaine de petits fils que j’avais patiemment et douloureusement déroulés de mon corps, de mon esprit et de mon âme. J’ai compris la vérité : la maîtrise de soi signifie la maîtrise de l’âme. C’est permettre à la partie la plus authentique et la plus pure qui se trouve en chacun de nous de diriger. La maîtrise de soi est simple. C’est la seule liberté. Et le carburant est la foi.

Dans cet espace, tout à coup, fumer est devenu inutile. Tout comme le jugement, la honte, le ressentiment et l’autodestruction.

Soudain, la vie est devenue simple.

Nous aspirons tous profondément à vivre notre vie en faisant ce que nous voulons, quand nous le voulons. Je pense que la raison pour laquelle la maîtrise de soi semble être le contraire de cela est que de nombreuses personnes ne sont pas en contact avec leurs désirs les plus profonds. Nous nous tournons donc vers ce qui semble évident et relativement facile – les voitures, l’argent, les vêtements, etc. Mais en fin de compte, ces choses ont le potentiel de nous éloigner de notre vie intérieure.

Nous pensons vouloir les richesses du monde matériel, mais ce n’est que de l’or en barre. Ces choses s’évanouissent et nous laissent déçus, mais après avoir travaillé si dur pour les obtenir, nous devons nous assurer encore et encore que c’est bien ce que nous voulions.

Ce n’est que lorsque nous arrivons au fond du baril, que nous nous retrouvons accidentellement dans une prison que nous nous sommes construite brique par brique, que nous avons passé des années sans nous sentir heureux, que nous réalisons que la maîtrise de soi n’est pas le contraire de la liberté. La maîtrise de soi, c’est la liberté.

Ce n’est que lorsque notre moi le plus authentique est aux commandes que nous pouvons enfin être heureux.

Dans l’océan de la vie – cet océan exaltant, mystérieusement profond et parfois turbulent de l’existence – le seul moyen de naviguer librement est d’avoir un capitaine bien formé, compétent et sage qui peut vous mettre à l’abri des tempêtes. Indice, indice – le capitaine, c’est vous!

Ceux qui ne peuvent pas se contrôler sont des esclaves. Ils sont esclaves de leur propre douleur, à laquelle ils sont inconsciemment attachés. Et par la suite, ils sont esclaves d’un système qui exploite volontiers le temps et l’argent de ceux qui sont prêts à sacrifier leur vie pour obtenir une certaine sécurité. Le système fonctionne ainsi uniquement parce que nous le permettons. Ce n’est la faute de personne, mais c’est la responsabilité de chacun.

Il est temps pour nous de nous réveiller, de réaliser une fois pour toutes que la sécurité ultime et la plus précieuse est celle du moi illimité et éternel.

Nous sommes déjà libres. Nous avons déjà la liberté de pensée, la liberté d’amour, la liberté d’esprit.

Nous sommes libres de nous contrôler avec bienveillance et compassion dans l’effort d’une plus grande réalisation de soi.

Vironika T ugaleva est un auteur, un conférencier, un cynique repenti, un amoureux des gens et un professeur spirituel d’un genre très différent. Inspirante et sage au-delà de son âge, Vironika Tugaleva aide les gens à guérir leur esprit et à découvrir leur force intérieure. Nous vous invitons à en savoir plus sur Vironika en cliquant sur le lien ci-dessous, et à obtenir votre exemplaire de son livre électronique gratuit : Comment trouver l’amour : A Brief (But Essential) Guide(www.vironika.org/findlove).

La liberté du contrôle de soi | Spirituel Urbain