Tout le monde se sent seul de temps en temps. Mais si vous vous sentez constamment seule, même lorsque votre mari est près de vous, il y a un problème.
Et une lettre d’une femme seule à son mari pourrait être le meilleur moyen d’y remédier.
Restez donc dans les parages et découvrez
- Des conseils éprouvés pour rédiger une lettre percutante à votre conjoint
- Lettre pratique au mari, exemple
- Comment mettre fin à la solitude dans le mariage
Et plus encore !
Plongeons dans le vif du sujet.
Comment écrire une lettre émouvante à mon mari ? 9 points à retenir
Avant de vous lancer dans la rédaction de votre propre lettre d’épouse solitaire à votre mari, voici quelques conseils à prendre en compte :
1. Choisir la communication la plus positive et la plus aimante
Même si vous vous sentez seule et que vous voulez exprimer vos sentiments les plus purs, vous devez vous assurer que vous écrivez d’une manière aimante et positive si vous voulez que votre mari réagisse de la même manière.
La lettre n’est pas un endroit pour jouer à la victime et blâmer votre mari. Ce n’est pas non plus le lieu de vous rejeter toute la responsabilité.
Cette lettre d’une femme seule à son mari est un endroit où vous pouvez exprimer vos pensées sans interruption tout en ayant l’espace nécessaire pour être patiente avec vous-même et votre mari.
2. Ne pas s’efforcer de tout aborder
Votre solitude peut être due à quelques problèmes dans votre mariage. Mais vous ne voulez pas accabler votre mari avec tous vos problèmes. Les hommes ne sont pas doués pour le multitâche, et encore moins pour traiter plusieurs points émotionnels à la fois.
Vous devez donc connaître les principaux éléments à inclure pour aider votre mari à comprendre à quel point vous vous sentez seule malgré sa présence physique.
Une ou deux choses seraient bien pour faire avancer la conversation.
3. Précisions étape par étape
Votre lettre peut ne pas être bien structurée, mais elle doit être précise et claire. Avec chaque mot que vous utilisez, vous devez faire ressortir un point important, que vous fassiez l’éloge ou la critique de votre interlocuteur.
Par exemple, vous ne pouvez pas dire « J’aime combien tu es attentionné » sans expliquer un scénario qui prouve qu’il est attentionné.
Au lieu de cela, vous pourriez dire quelque chose comme : « J’aime vraiment que tu te mettes en quatre pour faire les tâches ménagères sans me demander mon avis. Je sens que tu penses à moi.
4. Dites-lui ce qu’il vous fait ressentir avec des phrases en « je ».
« Tu me fais toujours porter le chapeau pour tout ! »
La déclaration ci-dessus est conflictuelle. Et vous ne voulez pas donner cette impression dans cette lettre.
Exprimez plutôt vos frustrations et vos besoins en utilisant les mots « je » et « moi ». De cette façon, votre mari sera disposé à vous faire sentir différemment par des actions positives au lieu de se défendre lorsqu’il est confronté à vous.
Par exemple, vous pouvez dire : « J’ai l’impression que c’est moi qui suis responsable de la plupart des problèmes dans notre mariage ».
5. Validez les besoins de votre mari
Bien que cette lettre d’une femme seule à son mari concerne votre solitude en tant qu’épouse, vous devez également reconnaître les besoins de votre mari.
Ainsi, il saura que vous envisagez votre relation sous les deux angles et que vous ne vous contentez pas de le blâmer. Que vous ne vous souciez pas seulement de ce que vous ressentez pour lui, mais aussi de ce qu’il ressent pour vous.
6. Exprimez ce que vous attendez de votre mari
Les hommes ont une masculine, c’est pourquoi ils aiment relever des défis dans une relation. C’est ainsi qu’ils sont satisfaits et se sentent valorisés par leur conjointe dans une relation amoureuse.
Dans votre lettre à votre mari, dites-lui ce que vous aimeriez qu’il fasse pour vous ou ensemble pour que vous vous sentiez moins seule. Il ne s’agit pas d’une phrase vague comme « J’aimerais que tu sois plus présent avec moi ». Au lieu de cela, utilisez des affirmations telles que : « J’aimerais que tu sois plus présent avec moi » :
- « Je me sentirais moins seul si tu posais ton téléphone quand nous mangeons ensemble.
- « Ces dîners que tu organisais toutes les deux semaines pour nous deux me manquent ».
- « J’aimerais vraiment que tu prennes le temps de me regarder dans les yeux lorsque nous faisons l’amour.
- « Et si tu commençais à faire l’amour plus souvent ? »
- « Que penses-tu d’aller danser la salsa comme au bon vieux temps ? »
7. Prenez votre temps avant d’envoyer
Attendez un jour ou deux avant d’envoyer votre lettre. Vous pourrez ainsi revenir sur ce que vous avez écrit et supprimer les déclarations négatives (ressentiment, agressivité, etc.) qui risquent de provoquer des conflits au lieu d’arranger les choses.
N’oubliez pas que vous écrivez vos vrais sentiments à votre mari, mais de la manière la plus respectueuse qui soit.
8. Vérifiez votre longueur
Vous n’avez pas besoin d’écrire une lettre extrêmement longue pour attirer l’attention de votre mari. Après tout, il ne s’agit peut-être que de la première lettre d’une longue série. Votre mari vous encouragera peut-être à écrire d’autres lettres au fur et à mesure que les choses s’arrangeront entre vous.
Si vous avez besoin d’une norme spécifique, je dirais qu’une lettre de 300 à 800 mots espacés par des paragraphes courts et percutants est suffisante.
En un mot, trouvez la manière la plus courte d’exprimer vos pensées à votre mari. Vous verrez comment nous procédons dans l’exemple ci-dessous.
9. Choisir la lettre à l’ancienne
Bien que la technologie ait apporté des solutions de communication étonnantes, cette lettre à votre mari gagnerait à être écrite au stylo et sur papier.
Un courrier électronique peut également convenir, mais veillez à ne pas envoyer votre lettre par l’intermédiaire d’applications de médias sociaux telles que WhatsApp si vous souhaitez établir un lien plus étroit avec votre interlocuteur.
Mais en général, une lettre manuscrite est considérée comme plus romantique en raison de sa rareté.
Comment dire à votre mari que vous vous sentez seule – Lettre type
Si le guide ci-dessus est suffisant pour vous aider à rédiger votre propre lettre à votre mari, consultez l’exemple suivant pour voir comment mettre en œuvre les conseils ci-dessus.
Cher mari,
Je sais que tu vas trouver ça bizarre mais j’ai ressenti le besoin d’écrire une lettre à mon mari à propos de la solitude que je ressens malgré ta présence physique à mes côtés.
Cette lettre est le seul moyen que j’ai de bien exprimer mes pensées. De plus, je pense que nous aurons plus de contacts de cette façon, car nous aurons plus de temps pour réfléchir à Nous. Voici donc ce qu’il en est.
Je me suis sentie isolée de toi, même si nous n’avons pas de relation à distance. Je te vois rarement car tu as beaucoup travaillé ces derniers temps. Et même quand je te vois, tu me dis que tu es épuisé et que tu veux juste aller te coucher.
Ai-je fait quelque chose à mon mari qui fait qu’il ne veut plus de moi ? Ai-je consacré trop d’attention à mes enfants et ai-je éloigné leur père ? Je me pose ces questions tous les jours et j’espère maintenant obtenir une réponse de votre part.
J’ai l’impression que nous sommes plus des colocataires qu’un couple marié. Je me sens oubliée par la personne la plus importante de ma vie qui, bien que nous dormions dans le même lit, prend rarement l’initiative de faire l’amour et encore moins de faire des câlins.
Je vois ton dos tout au long de la nuit et cela me donne l’impression d’être indésirable. Peut-être y a-t-il quelque chose que tu traverses et que j’ignore. Ou as-tu oublié notre langage amoureux ?
Nous avions l’habitude de profiter de la vie ensemble. Les jours où tu me donnais l’impression d’être la seule fille au monde me manquent. Tu me manques en tant que meilleur ami – tu te souviens quand nous parlions de nos peurs les plus profondes après minuit ?
Les fois où tu me surprenais avec des fleurs après le travail et où tu m’invitais à dîner me manquent. Tu me tenais la main, tu me regardais dans les yeux et tu me disais : « Je t’aime comme tu ne peux pas le savoir ! ». Je fondais sous ton regard et te disais à quel point je me sentais bien avec toi.
Tu n’avais pas l’habitude de dire « je t’aime » autant que moi, mais je savais que tu le disais chaque fois que tu faisais des tâches ménagères, même quand tu n’en avais pas besoin – parfois tu lavais ma voiture, ou tu m’apportais mon goûter préféré, ou même tu me proposais de me masser les pieds.
Même si tu ne le disais pas, je savais que tu m’aimais et que tu pensais à moi. Je ne me suis jamais sentie seule à cette époque.
Je garde ces jours-là au plus profond de mon cœur et j’aimerais pouvoir recréer ces moments aujourd’hui.
Mais maintenant, je me sens seul. Cela fait au moins un an et demi que cela dure.
Mon amour, cela m’écrase chaque fois que tu sembles incroyablement excité de voir tes amis et que tu es indifférent lorsque je franchis la porte. Je me sens inutile.
J’ai parfois l’impression que je ne t’excite plus. Peut-être ne désirez-vous que la jeune femme séduisante que j’étais. Mais maintenant, j’ai changé. Est-ce ainsi mon amour ?
Je ne vous juge pas parce que vous pensez différemment aujourd’hui. D’être une personne changée. Mais nous sommes censés changer ensemble. S’adapter ensemble. Gérer ensemble les aspects choquants de nos vies.
Être ensemble.
Je n’ai pas à me sentir seul si j’ai un partenaire à mes côtés. Tu ne devrais pas non plus te sentir seul dans cette vie. Avant d’être ta femme, je suis ton amie. Je suis là pour toi.
Mon cher mari, je suis fatiguée du silence. Parle-moi, s’il te plaît. Quelle que soit la façon dont tu souhaites me parler, je suis toute ouïe. Tu peux aussi envoyer une lettre.
Je suis désolé de t’avoir rendu triste par le passé. Je suis désolé de t’avoir fait souffrir, mon amour. Je ne veux jamais te blesser, même si je dérape parfois. Donne-nous une chance une fois de plus.
Parlons et aimons à nouveau.
Amour pour vous,
Épouse
Comment traiter la solitude dans un mariage ?
Tout d’abord, vous devez savoir que vous n’êtes pas seul. La solitude dans le mariage est possible et plus fréquente que vous ne le pensez. Une enquête nationale sur les adultes âgés de 45 ans et plus a montré qu’une personne sur trois se sent seule (dont beaucoup sont mariés).
Mais comment traiter la solitude lorsqu’elle se manifeste ?
Pour combattre la solitude dans le mariage à la racine, vous devez d’abord connaître l’origine du problème. Vous pourrez ensuite en parler à votre conjoint, passer plus de temps de qualité ensemble et envisager de demander l’aide d’un conseiller pour une intervention experte.
Pour vous aider à identifier le problème à la racine, voici les causes possibles de la solitude dans le mariage auxquelles il faut faire attention :
- Des horaires chargés : Si vous vivez au rythme du travail, que ce soit à la maison ou dans votre emploi du temps, le manque de temps de qualité avec votre conjoint peut vous faire sentir seule. Dans ce cas, vous devez prévoir de passer plus de temps de qualité avec votre mari, comme vous le faisiez auparavant.
- Des attentes irréalistes : Il se peut que vous n’ayez pas de dans d’autres aspects de votre vie et que vous attendiez donc trop de votre mariage. Cela peut vous faire penser que votre mari n’est pas à la hauteur de vos attentes, mais ce n’est pas le cas. Vous ne pouvez pas attendre de votre mari qu’il réponde à tous vos besoins émotionnels et devez donc d’abord rétablir vos relations avec les autres.
- Absence de partage de la vulnérabilité : Si vous ne partagez pas de détails personnels avec votre mari et qu’il ne fait pas de même, il est facile de se sentir seule car il ne peut pas répondre à vos besoins émotionnels. Rappelez-vous que votre niveau de connexion dépend du niveau de vulnérabilité que vous avez avec votre partenaire.
- Les comparaisons : La comparaison des relations sur les médias sociaux peut également provoquer un sentiment de solitude. Vous devez donc vérifier avec vous-même plus attentivement si vous vous sentez seul parce que vous n’êtes pas à la hauteur par rapport aux autres. Si c’est le cas, il est temps de recréer des attentes saines pour votre mariage.
- Manque d’équilibre entre l’éducation des enfants et la vie sentimentale : Si les rôles parentaux commencent à entraver les relations avec votre partenaire, vous risquez de vous sentir seule, comme si votre mari vous avait oubliée.
Comment cesser d’être une épouse solitaire ?
- Trouvez le problème à l’origine de votre solitude
- L’ vous permet d’évacuer vos émotions
- Créer des relations épanouissantes avec d’autres personnes
- Parlez-en à votre mari
- Passer plus de temps de qualité ensemble
- Équilibrer sa vie personnelle et professionnelle ainsi que ses engagements, tels que s’occuper de ses enfants.
- Faire appel à un professionnel, par exemple pour
Comment écrire une lettre sur vos sentiments à l’égard de votre partenaire ?
Voici un récapitulatif :
- Choisir la communication la plus positive et la plus aimante
- Ne pas s’efforcer de tout aborder
- Précisions étape par étape
- Dites-lui ce qu’il vous fait ressentir avec des phrases en « je ».
- Validez les besoins de votre mari
- Exprimez ce que vous attendez de votre mari
- Prenez votre temps avant d’envoyer
- Expliquez votre raison d’être
- Vérifiez votre longueur
Vous pouvez également utiliser une approche plus décontractée à la deuxième personne. En voici un exemple :
Cher Tim,
Je voulais juste vous transmettre un petit message de la part de votre femme.
Elle dit qu’elle se sent seule. Et qu’elle a l’impression de vous avoir oublié. Elle ne se sent pas reconnue par vous en tant qu’être humain et encore moins en tant que partenaire.
Elle a commencé à ressentir cela au début de l’année dernière, dit-elle. Bien que son mari lui ait promis l’éternité, elle a l’impression que vous n’êtes plus que des étrangers condamnés à disparaître en un instant.
Sa vie lui semble désormais sans intérêt et fade, en pilotage automatique avec les enfants, un emploi du temps chargé et les tâches ménagères, pour n’en citer que quelques-unes. Elle a envie de se sentir désirée par l’amour de sa vie. D’entendre ses murmures romantiques à son oreille pendant qu’elle fait la vaisselle.
Elle se souvient de s’être réveillée avec de beaux gestes que vous aviez orchestrés. Comme le petit-déjeuner au lit que vous lui offriez par surprise. Ou encore les escapades de week-end que vous organisiez avec tant d’élégance. Vous parliez alors son langage d’amour.
Mais aujourd’hui, elle se sent isolée de vous. Votre amour et votre sourire ont été remplacés par la douleur du plaisir perdu et l’avenir sombre qui l’attend.
Elle souhaite une conversation honnête avec vous. Elle espère une assurance affectueuse. Ou, mieux encore, que son cri soit entendu et qu’il soit réparé immédiatement.
Peut-elle faire quelque chose pour arranger les choses ? Peut-elle espérer un avenir meilleur avec vous ?
Elle espère une réponse favorable !
Toujours à vos côtés,
Ami de l’épouse
Quelle est la chose la plus gentille à dire à votre mari ?
Voici les mots les plus doux à adresser à votre mari pour qu’il se sente aimé et apprécié :
« Je me sens aimée et protégée grâce à vous. Je vous suis vraiment reconnaissante pour tout ce que vous faites pour notre famille.
« La façon dont vous vous occupez de moi m’inspire à être une meilleure personne chaque jour. Merci, vraiment ! »
« Je ne peux pas imaginer faire cette vie avec quelqu’un d’autre que toi, je me sens chez moi avec toi. »
« Je n’oublierai jamais à quel point tu es une personne formidable. Tu es l’homme le plus gentil que j’aie jamais connu ».
« De toutes les femmes, je me sens honnêtement la plus chanceuse parce que je t’ai ».
« J’aime pouvoir te faire confiance pour tout ce qui concerne ma vie, y compris mes proches.
« Je sais que je ne le dis pas assez, mais je vous suis reconnaissant de me supporter dans toutes mes faiblesses.
Note finale
C’est maintenant à votre tour d’écrire la lettre de cette femme solitaire à son mari.
Ne vous préoccupez pas des mots justes, car les mots justes sont en vous. J’ai donné une ligne directrice, mais ce sont vos émotions qu’il doit ressentir, vos pensées dont il doit être conscient – vos mots qu’il doit lire.
Alors, écrivez.
Mais avant de partir, aidez-nous à changer des vies en partageant cette lettre avec d’autres femmes que vous connaissez.
Merci de votre visite !