Quelles sont les véritables règles de l’attraction ? Qu’est-ce qui régit la façon dont nous sommes inspirés par les autres, dont nous les recherchons et dont nous voulons être proches d’eux ? Une grande partie de la société nous dit que c’est notre apparence, le peu de rides que nous avons, notre taille, la blancheur de notre sourire, la taille de nos muscles et la quantité d’argent que nous possédons. Mais ces éléments constituent-ils vraiment la base de l’attirance ? Il existe un secret de l’at tirance (enfin, j’espère que ce n’est plus vraiment un secret) et un secret derrière ce secret. Je vais partager les deux avec vous.
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Le premier secret de l’attraction est la confiance en soi. De nombreuses personnes en sont déjà conscientes. La confiance en soi indique aux autres que nous avons de la valeur, que nous avons quelque chose à offrir. Elle est également attrayante parce que de nombreuses personnes veulent se sentir plus sûres d’elles, et le moyen le plus simple de se sentir plus sûr de soi est de le voir reflété par les personnes que l’on fréquente. La confiance en soi inspire les gens. Une personne confiante peut rendre son entourage plus fort en l’encourageant à prendre des risques pour réaliser ses rêves. Nous avons tous besoin de cela dans notre vie. Mais qu’est-ce qui rend les gens confiants ?
C’est là qu’intervient l’autre secret. Nous voulons tous avoir confiance en nous, mais comment ? Pouvons-nous simplement nous dire d’être plus confiant ? Et si nous agissions avec confiance ? Que diriez-vous de ces affirmations positives que l’on peut trouver sur l’internet et d’en dire quelques-unes tous les matins ? Fixer notre intention ? Le véritable secret de la confiance en soi est l’amour de soi. C’est vrai. Il ne s’agit pas de fanfaronnade, d’arrogance ou de comportement alpha ; il s’agit de la chaleur et de l’attention que nous nous portons à nous-mêmes. La confiance en soi, c’est se sentir à l’aise avec soi-même, avec sa vraie personnalité, avec ses bizarreries et ses faiblesses, et être pleinement humain sans se cacher. Pour cela, nous avons besoin d’amour. Nous commettons tous de multiples erreurs et montrons chaque jour toute l’étendue de notre humanité, avec nos forces et nos faiblesses.
Mais qu’en est-il de ces affirmations ? Les affirmations peuvent être utiles, comme le fait de fixer son intention, mais le problème est que, bien souvent, nous masquons un manque de confiance en soi sous-jacent en essayant de nous convaincre d’être plus confiants. C’est un pansement qui ne résiste pas à l’examen. Pour développer un amour de soi plus fort qui résiste à l’épreuve du temps et aux défis de la vie, nous avons besoin d’un sentiment d’auto-compassion qui s’étend jusqu’à notre cœur. Ainsi, nous n’essayons pas de nous sentir mieux, nous le faisons tout simplement.
Pour en savoir plus sur l’autocompassion, je vous recommande de consulter les merveilleux travaux de Chris Germer et de Kristin Neff. Ces deux chercheurs ont détaillé ce qu’il faut pour développer l’amour de soi de l’intérieur et l’avoir au cœur de soi. Une autre raison pour laquelle l’autocompassion et la confiance en soi sont attrayantes est que la plupart d’entre nous sont anxieux et craintifs face à la vie. L’autocompassion nous aide à surmonter la tempête, et tout le monde a besoin d’être rassuré sur le fait que tout va bien se passer. L’autocompassion augmente la résilience dans la façon dont nous gérons la vie. La résilience indique au cerveau lézard que nous avons de meilleures chances de survie. Nous voulons tous survivre, n’est-ce pas ? Quatre-vingt-dix pour cent de nos interactions avec les autres sont inconscientes, ce qui signifie que nous ne sommes pas conscients de la plupart des informations que nous recueillons. La plupart de ces informations ont trait à la sûreté et à la sécurité. Les personnes résilientes dégagent un sentiment de sécurité, de stabilité, qui apaise les autres et les fait se sentir plus en sécurité à leur tour. C’est séduisant.
Nous avons donc abordé les véritables secrets de l’attraction, les véritables règles qui régissent les raisons pour lesquelles les autres veulent être près de nous et partager leur vie avec nous. L’amour de soi et l’autocompassion sont également très bénéfiques pour nous en tant qu’individus. Plus nous intériorisons le sens du soin de soi, moins nous sommes stressés, plus notre système immunitaire fonctionne bien et plus nous pouvons même vivre longtemps ! De nombreuses recherches montrent également qu’une bonne relation peut améliorer tous ces aspects – une raison supplémentaire d’être séduisant afin de trouver un partenaire pour la vie. L’attirance ne s’arrête pas après avoir trouvé un partenaire ; c’est un élément clé pour maintenir une relation vivante et sûre. Apprenez ce qu’est l’autocompassion et devenez un phare d’amour vers lequel tous les papillons de nuit humains voudront se tourner !
Encore un conseil sur l’autocompassion. Nous la développons en partie grâce à nos relations, alors ne négligez pas l’éducation relationnelle pour vous et votre partenaire ! C’est là que vous apprendrez à construire un partenariat sûr et agréable qui vous aidera à développer l’amour de soi au plus profond de votre être.
Crédit photo : Portrait d’une belle femme blonde dans un parc d’automne/yanlev via 123rf.com