Note de l’éditeur : Cet article a été repris du blog de Melissa Schneider, whereisthisgoing.us. Melissa écrit régulièrement pour ScienceOfRelationships.com, mais elle a aussi son propre site sur la recherche en matière de relations amoureuses.
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J’aime inventer un bon acronyme autant que le prochain chercheur en relations humaines, et aujourd’hui j’en ai inventé un sur les trois principaux prédicteurs d’une relation réussie : PICL*.
PI = Illusions positives
C = Engagement
L = Amour
(Je préfère le prononcer comme « pickle », mais comme je viens de l’inventer, je ne sais pas qui détient le pouvoir du décret phonétique).
Illusions positives, engagement et amour : mettez-les ensemble et vous obtiendrez la saumure de votre propre cornichon d’amour. PICL est issu du travail de méta-analyse que j’ai présenté la dernière fois (voir : Une équation de la rupture pour les amoureux), un projet fascinant qui a rassemblé des décennies de recherche sur trente signes avant-coureurs bien documentés de la réussite d’une relation amoureuse (définie comme le fait de ne pas mettre un terme à la relation, par opposition à une rupture).
Voici leurs trente prédicteurs de la vie amoureuse, répartis en trois classes conceptuelles :
- Facteurs individuels : Styles d’attachement (craintif, évitant, anxieux et sûr), croyances en la destinée et en la croissance, et les cinq grands traits de personnalité (ouverture à l’expérience, caractère consciencieux, extraversion, agréabilité et neuroticisme).
- Facteurs relationnels : Illusions positives, engagement, amour, IOS (l’inclusion de l’autre dans le soi est un indicateur de l’intimité), dépendance, ambivalence, investissements, ajustement, satisfaction, qualité de la relation, durée de la relation et conflit.
- Facteurs externes : Soutien du réseau social et chevauchement des réseaux sociaux.
Curieusement, alors que chacune de ces trente variables avait été exploitée dans des recherches antérieures pour prédire les résultats d’une relation, lorsqu’elles ont été rassemblées et appliquées aux relations de 37 000 personnes, seules trois d’entre elles ont eu un effet statistiquement important sur le fait de rester ensemble ou de rompre : PICL.
L’amour et l’engagement sont intuitifs ; ils semblent être les piliers plausibles d’une relation amoureuse réussie. Mais que sont les illusions positives – une sorte de tour de magie de l’amour ?
Heureusement, il ne s’agit pas de cages pliables ou de lapins de compagnie. Les illusions positives sont ces biais cognitifs utiles qui vous font penser que votre petit(e) ami(e) est la personne la plus géniale au monde. Les illusions positives se réfèrent à la façon dont vous voyez votre partenaire et dont vous comprenez ses actions. Comme notre perception de la réalité n’est jamais objective, nous devons toujours remplir une partie de l’histoire. Lorsque nous aimons quelqu’un, nous remplissons une partie de l’histoire plus agréable que lorsque nous ne l’aimons pas. (Pour en savoir plus, consultez cet article de blog sur les illusions positives de « Generally Thinking »).
Supposons par exemple que votre petit ami depuis huit mois vous annonce, d’un ton plutôt grincheux, qu’il n’aime pas ce que vous avez préparé pour le dîner. Si vous avez des illusions négatives à son sujet, vous pourriez vous dire qu’il est toujours ingrat et grossier. Vous voyez ce que vous avez fait ? Vous avez pris sa phrase et lui avez donné des racines qui plongent directement dans son petit noyau pourri. Il est probablement temps de rompre avec lui. Si, au contraire, vous avez des illusions mitigées à son sujet, vous pouvez vous dire qu’il dit souvent tout ce qui lui passe par la tête sans y réfléchir. Il a également eu une semaine difficile au travail. Dans ce cas, vous attribuez une partie de sa motivation aux circonstances et le reste à un défaut de caractère qui n’est pas si néfaste. Enfin, imaginons que vous ayez des illusions positives sur ce petit ami. Vous vous direz qu’il n’a tout simplement pas aimé le plat – on ne peut pas lui reprocher de ne pas aimer les aubergines et la ricotta après tout. Vous pourriez même ignorer son humeur grincheuse, en vous disant qu’il a eu une semaine difficile au travail – ce n’est pas la nourriture ou quoi que ce soit de personnel. Même si vous décidez de vous plaindre de son commentaire (après tout, il aurait pu tenir compte de vos sentiments ou vous remercier pour vos efforts), vos plaintes proviendraient d’un endroit très différent de celui de la première femme, qui traîne un train de marchandises émotionnel derrière elle.
Les illusions positives font partie de ce qui maintient les relations saines. Si vous êtes dans une relation, commencez à prêter attention aux formulations automatiques qui vous viennent à l’esprit. Personne ne pense que son partenaire est un saint en permanence, mais si vous pensez que votre partenaire a de sérieux défauts de caractère, considérez cela comme un signal d’alarme. Vous ne pouvez pas faire une bourse de soie avec une oreille de truie, comme on dit, mais si vous voulez que cette relation fonctionne, commencez à trouver des explications positives chaque fois que c’est possible. Si vous n’y parvenez pas, envisagez de consulter un thérapeute ou de passer à autre chose. Il se peut que votre bourse en soie se trouve encore quelque part.
Voir l’article précédent de cette série ici.
Melissa Schneider – Science Of Relationships articles | Website
Melissa est une conseillère agréée en matière de rencontres et de relations et la cofondatrice de LuvWise.com. Suivez son blog ou connectez-vous sur Twitter.Faites son test relationnel gratuit ou travaillez avec elle pour vous remettre de cette rupture et apprendre à construire votre propre relation, dès le premier rendez-vous – découvrez comment.
*Malheureusement, PICL est déjà utilisé de manière ésotérique dans le dictionnaire des acronymes. Si vous êtes à Hawaï, PICL=Partnerships in Community Living (Partenariats pour l’intégration communautaire). Si vous êtes un magnat des chemins de fer, PICL signifie Perpetual Inventory of Car Locations (inventaire perpétuel de l’emplacement des wagons) et les informaticiens le reconnaîtront comme Platform Information and Control Library (bibliothèque d’information et de contrôle de la plate-forme). Je pourrais continuer… les gens ont fait preuve d’un grand flottement dans leurs applications PICL. 