Je me souviens que lorsque j’ai eu 30 ans, j’ai ressenti un nouveau sentiment de maturité, de confiance et d’utilité. J’avais acquis une solide réputation au travail et obtenu deux promotions. J’ai également eu la chance d’épouser mon meilleur ami et de voyager à travers le monde. C’est également cette année-là que j’ai ressenti la pression de responsabilités croissantes, car je soutenais mes parents dans le cadre des traitements anticancéreux de ma mère et je m’occupais de ma grand-mère.

J’ai été exposée à de nombreux événements de la vie qui m’ont donné l’occasion de réfléchir à un changement de carrière à 30 ans et à l’impact d’une carrière sur ma qualité de vie. Étant donné que nous passons plus de 90 000 heures au travail dans notre vie, il était temps que je réévalue les décisions que je prenais en matière de carrière^[1].

À 30 ans, il vous reste environ 35 années de travail avant la retraite et un changement de carrière est inévitable dans notre monde du travail qui évolue rapidement.

Les éléments déclencheurs d’un changement de carrière

1. Les événements de la vie

Que vous vous mariez (ou que certains divorcent), que vous cherchiez à devenir propriétaire, que vous éleviez une famille, que vous vous occupiez de parents âgés, que vous développiez votre carrière ou que vous vous constituiez un pécule, vous vivrez certainement des événements de la vie qui changeront votre point de vue.

L’étincelle qui pousse à changer de carrière se présente sous différentes formes pour chacun d’entre nous. Pour certains, c’est un grand feu ; pour d’autres, c’est une petite bougie d’anniversaire allumée qui les amène à faire le premier pas en reconnaissant qu’un changement de carrière est nécessaire.

Ces événements de la vie soulèveront probablement des questions de réflexion :

• Pourquoi ai-je l’impression d’avoir besoin d’un changement ?
• Qu’est-ce qui est le plus important pour moi en ce moment ?
• Comment puis-je créer un horaire de travail plus flexible ?
• Que puis-je faire pour passer plus de temps avec ma famille ?
• Et si je pouvais intégrer mes désirs dans ma vie et mon travail ? Comment pourrais-je m’y prendre ?
• Quelles sont les tendances qui ont le plus d’impact sur ma carrière ? Parmi mes compétences existantes, lesquelles sont les plus adaptables et quelles sont les nouvelles compétences que je dois acquérir ?

La peur de l’inconnu peut être paralysante et lorsque vous êtes en mesure de passer par la transition d’un changement de carrière, les résultats d’une prise de décision éclairée peuvent être tout à fait excitants. Gardez l’esprit ouvert et renouvelez votre état d’esprit.

2. Vous êtes en pilotage automatique

Beaucoup d’entre nous considèrent le travail comme acquis lorsqu’il devient confortable et routinier. C’est un scénario très courant pour la majorité des personnes sur le lieu de travail^[2].

Il se peut que vous soyez sur le pilote automatique du moment où vous vous levez du lit jusqu’à la fin de votre journée de travail. Vous vous promenez dans l’océan des bureaux et arrivez enfin au vôtre. Vous ne vous souvenez peut-être plus comment vous êtes déjà devant votre ordinateur, en train de vous connecter à votre messagerie électronique et de consulter votre agenda.

Voici quelques indices qui montrent que vous êtes en pilotage automatique :

• Vous vous sentez bloqué et n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce qui doit changer.
• Vous prenez des décisions sans réfléchir. Vos décisions sont irréfléchies et involontaires.
• Vous redoutez chaque jour. Chaque matin vous semble vide parce que vous n’avez rien à attendre.
• Vous vous ennuyez. Lorsque vous effectuez une tâche, votre esprit vagabonde sans but précis.
• Votre routine est prévisible et familière. Vous savez exactement ce qui va se passer chaque jour, chaque mois et chaque trimestre. Rien ne changera.
• Vous dites « oui » plus souvent que « non » parce que vous ne voulez pas décevoir les autres, mais vous regrettez votre décision parce que vous avez dit « oui » à quelque chose que vous ne voulez vraiment pas faire.

Selon certaines recherches, les adultes prennent environ 35 000 décisions par jour.^[3] Il arrive souvent que nous fassions des choses sans réfléchir.

Le fait d’être sur le pilote automatique nous aide à gérer nos choix de composition, mais si nous nous fions trop à notre configuration par défaut, il est probable que nous ne prendrons pas de décisions conscientes.

Vous voulez être pleinement présent et intentionnel lorsque vous prenez des décisions sur la manière dont vous voulez façonner votre travail et vivre votre vie.

Bonne nouvelle, de petites actions peuvent vous aider à prendre conscience de l’impact du pilote automatique sur votre vie, et cela diffère d’une personne à l’autre.

Tout d’abord, il est essentiel de remarquer vos propres comportements de pilotage automatique, car vous commencerez à reconnaître et à modifier vos habitudes afin de pouvoir prendre des décisions en toute connaissance de cause.

3. Vous n’avez pas été retenu pour une promotion

Vous envisagez peut-être de changer de carrière à 30 ans si vous êtes frustré d’avoir été écarté d’une promotion. Vous êtes compétent, vous avez près de 10 ans d’expérience professionnelle et vous avez franchi de nombreuses étapes dans votre carrière. Cependant, le problème est que vous n’avez toujours pas le titre de cadre et que vous ne comprenez pas pourquoi.

Vous redoutez d’aller au travail chaque jour et votre esprit est inondé d’émotions négatives provenant de votre critique intérieur que vous n’arrivez pas à faire taire :

• Vous êtes probablement en colère, vous avez envie de frapper à la porte de votre patron pour exiger des réponses, de sortir et de consulter les offres d’emploi.
• Vous en voulez aux nouveaux employés qui sont entrés dans l’entreprise et ont accédé à d’autres fonctions avec des responsabilités croissantes, alors que votre description de poste est restée inchangée.
• Vous vous sentez bloqué(e) et ne parvenez pas à comprendre pourquoi cette personne a été promue et pas vous. Vous vous comparez constamment aux autres. Vous pensez que vous avez les mêmes compétences et que vous travaillez dans l’entreprise depuis plus longtemps que lui.

Voici quelques conseils à prendre en compte avant d’enfouir votre tête sous le sable :

• Restez professionnel. Vous avez consacré beaucoup d’efforts à gagner la confiance de vos collègues. Ne laissez pas vos impulsions gâcher la réputation que vous avez bâtie. Respirez profondément, restez gracieux et félicitez le titulaire du poste.
• Faites votre introspection. Il est facile de pointer du doigt les autres lorsque quelque chose ne va pas comme vous le souhaitez. C’est le moment idéal pour faire le point sur vos forces et vos faiblesses. Il faut du courage et de la patience pour être honnête et ne pas se juger soi-même. Créez un espace pour vous permettre de réfléchir et d’améliorer votre conscience de vous-même.
• Cherchez à obtenir un retour d’information observable. Adressez-vous à vos conseillers de confiance. Faites-leur part de votre auto-évaluation et demandez-leur de vous faire part de leurs observations sur vos comportements.
• Soyez curieux et considérez l’expérience comme une opportunité d’apprentissage. Assurez-vous d’être ouvert aux leçons tirées de votre expérience. Pensez à ce que vous auriez pu faire pour améliorer vos chances de promotion ou aux facteurs qui ne dépendent pas de vous.

4. Vous êtes stressé et surmené

Lorsque vous passez de la vingtaine à la trentaine, il est probable que vous ayez plus de responsabilités ou, du moins, que vous ayez le sentiment de devoir en assumer davantage, conformément aux normes sociales. Parmi les attentes, citons le mariage, l’emploi à temps plein, l’accession à la propriété, la fondation d’une famille et l’ascension sociale.

Essayer de répondre constamment à des attentes imposées de l’extérieur et à des pressions professionnelles croissantes peut être la recette d’un changement de carrière à 30 ans.

Lorsque le stress n’est pas pris en compte, il peut entraîner un épuisement professionnel et il existe des moyens d’agir de manière proactive. Si les pannes sont des catalyseurs de changement, vous devez écouter votre corps et vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler.

Prenez le temps de prendre soin de vous et lorsque vous vous accorderez un peu d’espace, vous vous rendrez peut-être compte que le fait d’entreprendre des changements de carrière, petits ou grands, à l’âge de 30 ans est le bon moment.

Des questions pour vous aider à résoudre vos problèmes de stress :

• Quel est le problème ? Quelle est la cause de votre stress au travail ? Notez-le. Clarifiez le problème. Vous devrez probablement vous poser ces questions au moins cinq fois pour parvenir à cerner le cœur de votre problème.
• Quel sera le coût émotionnel de l’inaction ?
• Qu’êtes-vous prêt à tolérer et à ne pas tolérer ? Quelle est votre limite ?
• Quelles sont les normes sociales que vous avez peur d’enfreindre et pourquoi ?
• Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais ? Comprenez vraiment les intentions qui se cachent derrière vos actions.

Les changements de carrière sont uniques et doivent être adaptés à votre situation. Que vous souhaitiez procéder à de petits changements progressifs ou à un virage à 180 degrés, prenez d’abord le temps de chercher à y voir clair. Cela vous aidera à poser des bases solides pour réussir votre changement de carrière et vous évitera de parcourir sans réfléchir les tableaux d’affichage des offres d’emploi.

Comment réussir son changement de carrière

1. Savoir pourquoi

En général, lorsqu’on cherche à changer de carrière, beaucoup d’émotions sont présentes. Il est essentiel que vous compreniez et connaissiez la véritable raison de votre changement de carrière.

Voici quelques conseils et questions pour vous aider à trouver le but de votre changement de carrière^[4].

Quels sont les meilleurs moments de votre carrière jusqu’à présent ? Qu’aimez-vous faire au point de perdre la notion du temps ? Quel est le domaine dans lequel les gens disent toujours que vous êtes excellent ? Écrivez-le. Faites la liste de ce que vous aimez dans votre travail et de ce que vous détestez.

Quelle carrière admirez-vous ? Vos réponses à cette question en diront long sur vos souhaits de carrière. Pensez à trois personnes dont vous admirez la carrière. Qu’est-ce qui vous fascine dans leur travail ? Qu’est-ce que vous trouvez intéressant dans leur carrière ?

Si le succès était garanti et que vous aviez les compétences nécessaires, que feriez-vous et pourquoi ?

Plus vous écrivez, plus vous remarquerez des thèmes et des modèles. Parmi les exemples de thèmes, citons le fait de parler, d’écouter les autres, de concevoir ou de créer.

Si vous ne parvenez pas à trouver des modèles, partagez ce que vous avez appris sur vous-même avec un ami ou un mentor objectif. Ces informations vous aideront à mieux cerner vos points forts, les types de relations que vous appréciez et l’impact que vous souhaitez avoir avec votre travail.

Je vous encourage à essayer de faire cet exercice sans faire de suppositions. Il est facile d’aller de l’avant et de voir ses pensées interrompues par la peur et l’insécurité. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Vous écrivez simplement ce que vous ressentez et comment vous le ressentez.

2. Vérifiez vos hypothèses

Vous avez peut-être entendu le dicton « un peu de savoir est une chose dangereuse ». À 30 ans, vous vous sentez probablement assez confiant dans votre position dans la vie. Vous avez été façonné par différentes cultures et par les personnes les plus influentes de votre vie, qu’il s’agisse de votre famille, de vos amis ou de vos collègues.

Vous êtes peut-être ingénieur et vous vous rendez compte que vous voulez devenir travailleur social. Cependant, vous vous dites « … je ne pourrai jamais faire cela. Que vont penser mes parents ? Mes amis penseront que je suis fou. Je serai pauvre et ne pourrai pas gagner ma vie en faisant cela. Je devrai retourner à l’école pour obtenir une maîtrise en travail social. Cela prendra trop de temps ».

Remarquez que votre dialogue intérieur a créé des hypothèses sur le changement de carrière que vous souhaitez, mais que vous n’avez pas vérifié ces hypothèses. Vous devrez faire quelques recherches avant de pouvoir affirmer que tout ce que vous venez de vous dire est vrai.

• Quel type de travail bénévole avez-vous effectué ?
• Qu’est-ce qui vous attire le plus dans le métier de travailleur social ?
• Quels types d’organisations à but non lucratif soutenez-vous financièrement ou par le biais du bénévolat ?
• Que se passerait-il si vous disiez à vos parents et à vos amis que vous envisagez de changer de carrière ?
• Comment d’autres professionnels ont-ils changé de carrière pour devenir travailleurs sociaux ?
• Faut-il un diplôme d’études supérieures pour être embauché en tant qu’assistant social ?

Non seulement vous devez être attentif à vos hypothèses, mais vous devez aussi être très précis sur les aspects de la nouvelle carrière qui vous passionnent.

Voulez-vous devenir travailleur social parce que ce travail vous donnera l’impression d’avoir un impact sur la vie de quelqu’un ? Le travail dans le secteur associatif vous attire-t-il ? Vous aimez écouter les autres de manière objective et leur apporter un soutien ? Vous aimez éduquer les autres ?

Gardez à l’esprit que ces ingrédients de carrière existent également dans d’autres carrières. Adressez-vous à des personnes qui peuvent vous apporter des réponses. La perspective des autres sera probablement différente de la vôtre. Je vous invite donc à garder toutes les possibilités sur la table avant de les écarter.

3. Être un débutant et expérimenter

Avec l’âge, nous acquérons plus d’expérience et nous perdons notre capacité à apprendre comme un vrai débutant.

Les enfants qui apprennent une nouvelle compétence n’ont généralement pas de connaissances préalables ni d’attentes concernant ce qu’ils sont sur le point d’apprendre. Ils font preuve d’humilité dans leur approche de l’apprentissage. Les enfants sont généralement prêts et désireux d’apprendre.

Une approche humble de votre changement de carrière vous aidera à garder l’esprit ouvert.

Voici quelques conseils :

Faire des petits pas

Le changement se fait rarement du jour au lendemain. Soyez patient dans votre changement de carrière en recueillant des informations sur vous-même et en apprenant des autres au cours d’entretiens d’information.

Expérience.

N’oubliez pas de vérifier vos hypothèses. Les changements de carrière peuvent être difficiles et il y aura une part d’essais et d’erreurs.

Il n’y a pas de mal à échouer, car cela vous permet de savoir, d’apprendre et d’aller de l’avant. Chaque fois que vous essayez quelque chose de nouveau, vous en apprenez davantage sur vous-même.

Arrêtez d’analyser et passez à l’action.

En tant qu’adultes, nous avons tendance à analyser et à évaluer les risques sur la base de notre expérience et de nos connaissances. Il arrive un moment où il faut cesser d’analyser et passer à l’action.

Envoyez un courriel à l’assistante sociale que vous admirez pour un entretien d’information. Le pire qui puisse arriver est que vous ne receviez pas de réponse. Envoyez un courriel à quelqu’un d’autre. De nombreux professionnels sont prêts à partager leur temps et leur expérience avec vous. Dépassez la paralysie de la peur et passez à l’action.

Le bilan

À 30 ans, prenez des décisions réfléchies en matière de carrière et remarquez l’impact de votre carrière sur la qualité de votre vie. Pour réussir un changement de carrière, vous devez construire des fondations stables en faisant une véritable introspection afin de comprendre pourquoi vous souhaitez un changement, qu’il soit minime ou important.

Les possibilités sont illimitées. Veillez donc à vérifier vos hypothèses, à expérimenter et à garder un état d’esprit de débutant. N’oubliez pas de prendre des décisions professionnelles qui vous paraissent naturelles.

Consacrez 3 minutes aujourd’hui à la rédaction de 3 raisons pour lesquelles vous souhaitez changer de carrière dès maintenant. Relisez vos réponses de la veille et écrivez trois autres raisons. Répétez cet exercice Signes de changement de carrière et Comment changer pour réussir
pendant les 7 prochains jours. Quels sont les schémas que vous remarquez ?

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Crédit photo en vedette : @CVDOP Limbocker via unsplash.com