J’avais l’habitude de me comparer aux personnes sur Instagram et j’ai vu comment le site de médias sociaux fonctionne. Ma page comptait plus de 10 000 adeptes.

Sur Instagram, vous voyez des modèles de fitness qui ont apparemment un sac à dos toute l’année, mais qui font quand même la fête tous les week-ends. Vous voyez des gens qui sont capables de faire du bench press deux fois leur poids sans effort, avec un pourcentage de graisse corporelle à un chiffre.

Lorsqu’on leur demande comment ces personnes sont parvenues à de telles prouesses, elles évoquent généralement des éléments de base : l’entraînement et la génétique. Pourtant, la réponse est bien plus simple : la vérité est que l’utilisation de stéroïdes, de photoshop et de faux poids est bien plus courante que vous ne le pensez .

Dans cet article, je veux vous montrer toutes les premières, afin que vous sachiez que vous ne vous imposez pas des normes irréalistes.

Pourquoi les chiffres de la forme physique sur Instagram ne sont pas dignes de confiance ?

Il semblerait que Ben Affleck ait pris plus de 30 livres de muscle pour son rôle dans Batman vs Superman. Bien que de tels exploits de recomposition humaine soient impressionnants, il est fort probable qu’ils soient très exagérés. Mais le vieux dicton reste vrai : le sensationnel fait vendre.

Il est beaucoup plus probable que l’on parle du gars qui a soulevé 450 livres avec aisance que de celui qui se bat avec 225 livres. Pour la plupart des professionnels du fitness, Instagram est un excellent outil de marketing pour vendre leurs services. Instagram fait partie de leur modèle d’entreprise.

Le marché d’Instagram est extrêmement encombré, pour se hisser hors de la foule, il faut être extraordinaire. Pourtant, la vérité est que la plupart des gens sont moyens. Pour obtenir votre propre part de célébrité sur les médias sociaux, qui peut se traduire par de l’argent, vous devrez utiliser : de faux poids, des stéroïdes ou Photoshop.

L’utilisation de faux poids

Je me suis toujours demandé pourquoi des personnes ayant la même taille et le même poids que moi pouvaient être si énormément fortes sur Instagram. Bien que des facteurs tels que la génétique et la masse corporelle maigre jouent un rôle énorme dans le développement de la force, la plupart du temps, les gens utilisent simplement de faux poids.

L’utilisation de faux poids a gagné en popularité au cours des six derniers mois. Vous pouvez acheter des poids à partir de 60 dollars.

Alors que les faux poids sont utilisés assez souvent sur les médias sociaux, une personne qui a été interpellée publiquement pour avoir utilisé de faux poids est Brad Castleberry.^[1] L’homme fort sur Instagram est apparemment en train de squatter 800+ livres ici avec facilité.

L’utilisation de stéroïdes

Après avoir terminé un cours de préparation physique il y a environ un an, un de mes amis, également préparateur physique, et moi avons pris le train pour rentrer chez nous. Il m’a dit qu’il cherchait à brûler de la graisse corporelle cet été. Il m’a fait remarquer qu’il perdait cette graisse en utilisant une substance appelée éphédrine. L’éphédrine est un stimulant interdit, selon l’Agence mondiale antidopage^[2]. Mon ami vient de me faire remarquer qu’il se dopait.

Après avoir discuté avec lui de la gravité de sa décision, il n’a pas du tout fait face. Il a simplement déclaré qu’il voulait essayer le dopage lui-même et que tout le monde le faisait de toute façon. Il n’a pas tort. Beaucoup d’entraîneurs que je connais utilisent du matériel ou l’ont déjà utilisé au cours de leur vie.

Si les stéroïdes font partie du quotidien de la plupart des athlètes professionnels, certaines personnes les poussent à l’extrême :

La nécessité de Photoshop

J’ai fait réaliser une séance de photos professionnelles pour mon site web. Lorsque mon graphiste m’a montré le résultat final, il a ajouté qu’il avait remplacé la tête de l’une de mes photos de couverture. À l’aide de Photoshop, il a coupé ma tête sur une autre photo et l’a ajoutée à la photo qu’il trouvait la plus adaptée à mon site web. De cette façon, ma photo de couverture avait le meilleur des deux mondes : une bonne tête et un bon corps.

Après avoir bien ri avec le concepteur de mon site web, j’ai réalisé que Photoshop est une nécessité de nos jours. Les photographes dépendent fortement de l’utilisation de Photoshop pour vendre leurs photos. Les entreprises dépendent de Photoshop pour vendre leurs produits.

La retouche d’image est fréquente pour les figures de fitness sur Instagram. Plus votre corps est mis en valeur, plus vous êtes en mesure de vendre vos produits. Une personne qui s’est fait prendre en train de photoshoper ses photos est Devin Zimmerman, alias devinphysique.^[3] Sa société de coaching en ligne a néanmoins rapporté, selon son assistant, plus de 1 000 000 $ en 2016.

Le but de cet article ne doit pas être de faire honte publiquement à des personnes. J’ai publié cet article parce que je suis consciente de la frustration que j’ai ressentie lorsque je me suis comparée à des personnes sur Instagram.

Si Instagram vous inspire, je suis le dernier à vous dire que vous devriez arrêter de le consulter régulièrement. Plus de 90% des choses que vous voyez sur Instagram, sont fausses. Si Instagram est une source de frustration pour vous, vous devez savoir que les faux poids, le photoshop et les stéroïdes sont plus courants que vous ne le pensez.

Crédit photo : finda via finda.photo