Il nous est arrivé à tous d’échouer dans la réalisation d’un objectif. Malgré nos meilleures intentions, les circonstances et le manque de motivation peuvent nous empêcher d’aller jusqu’au bout. Même les personnes les plus déterminées à atteindre leurs objectifs se demandent parfois si elles prennent les bonnes mesures pour mener une vie épanouie.

Lorsque la vie se complique, nos rêves et nos objectifs passent parfois au second plan. Avec le temps, nous pouvons perdre de vue notre passion. Il est possible d’atteindre nos objectifs si nous nous rappelons que les objectifs et les rêves ne sont pas nécessairement identiques.

Les rêves sont imaginaires. Les objectifs sont basés sur la réalité. Ils sont différents.

L’une des plus grandes idées fausses concernant la fixation d’objectifs est que le désir d’atteindre un but suffit. Comme l’a déclaré Les Brown,

« Le cimetière est l’endroit le plus riche de la planète, car c’est là que vous trouverez tous les espoirs et les rêves qui n’ont jamais été réalisés, les livres qui n’ont jamais été écrits, les chansons qui n’ont jamais été chantées, les inventions qui n’ont jamais été partagées, les remèdes qui n’ont jamais été découverts, tout cela parce que quelqu’un a eu trop peur de faire le premier pas, de continuer à s’attaquer au problème ou d’être déterminé à réaliser son rêve ».

Perdre du poids, écrire un livre, épargner pour la retraite ou créer sa propre entreprise sont des rêves. En adoptant de bonnes stratégies de fixation d’objectifs, vous pouvez transformer vos rêves en objectifs et vos objectifs en réalité. Tous les objectifs partent d’un rêve ou d’un désir, mais lorsque vous vous fixez des objectifs, vous définissez des mesures concrètes pour obtenir ce que vous voulez. Avoir un rêve sans se fixer d’objectifs, c’est comme entreprendre un voyage à travers le pays sans carte.

Atteindre vos objectifs ne sera pas toujours facile. Soyez prêt à relever les défis.

Lorsque l’on voit les personnes qui réussissent dans le monde – les athlètes olympiques, les innovateurs, les entrepreneurs et les auteurs de best-sellers – on ne voit que le résultat de leurs efforts. Comme nous ne pouvons pas voir leur lutte, nous pouvons avoir la fausse impression que leur succès s’est matérialisé avec peu d’efforts de leur part.

Il peut être facile et motivant de visualiser ses objectifs en train de se réaliser. Vous pouvez vous imaginer dans ce maillot de bain après avoir perdu du poids, ou vous pouvez imaginer votre livre sur une étagère de la librairie. Ce à quoi vous ne pensez peut-être pas, mais que vous devez anticiper, c’est que la réalisation de vos objectifs ne sera pas toujours belle à voir.

Vous serez confronté à des circonstances qui mettront votre détermination à l’épreuve. Si vous n’êtes pas prêt à faire des sacrifices ou à poursuivre vos objectifs dans les moments difficiles, il vous sera difficile de réussir. Vous devez être prêt à relever des défis pour atteindre vos objectifs.

Pour atteindre vos objectifs, vous devez élaborer un bon plan.

Environ 80 % des personnes qui prennent des résolutions pour la nouvelle année les abandonnent avant le mois de février.^[1] Les statistiques sur les résolutions montrent que beaucoup d’entre nous ont d’excellentes intentions, mais qu’ils ont du mal à les respecter.^[2]

Suivez les étapes suivantes pour entamer le processus de définition des objectifs :

1. Énoncez votre vision et mettez-la par écrit.

   Certaines personnes utilisent des agendas spéciaux^[3], d’autres créent des tableaux de vision^[4] ou écrivent leurs objectifs sur une feuille de papier. Quel que soit le support choisi, vous aurez plus de chances de réussir si vous écrivez les étapes de la définition de vos objectifs et si vous incluez des solutions aux difficultés rencontrées. Si vous commencez à vous déconcentrer, vous pouvez vous référer à ces documents pour trouver l’inspiration et la motivation^[5] L’essentiel est d’être précis sur ce que vous voulez.

2. Anticiper les obstacles dès le départ^[6].

   Si le chemin de la réussite était facile, il n’y aurait pas autant de résolutions ratées. La complaisance, le discours négatif sur soi-même, les efforts non ciblés et la peur de l’échec peuvent faire dérailler la fixation d’objectifs. Des facteurs tels que votre vie personnelle, vos responsabilités professionnelles et vos préoccupations financières peuvent également perturber vos projets. Si vous pouvez prévoir les difficultés, vous pouvez planifier de manière proactive pour y remédier sans perdre votre motivation.

• Vous savez que vous voulez écrire votre livre, mais vous devez aussi travailler à temps plein pour payer vos factures. Le temps et l’argent font partie de vos principaux obstacles. Écrivez les mesures concrètes que vous prendrez pour trouver le temps et l’argent à consacrer à l’écriture.
• Je me réveillerai une heure avant de me préparer pour le travail afin d’avoir le temps d’écrire.
• Je m’engage à écrire 500 mots par jour, même si cela signifie que je dois me coucher tard pour atteindre cet objectif.
• Je réduirai les dépenses inutiles et j’économiserai X euros par semaine afin de réduire mes heures de travail et de consacrer plus de temps à l’écriture.
• Établissez une obligation de rendre des comptes. Partager votre objectif sur les médias sociaux, participer à un défi en ligne ou faire part de vos intentions à votre meilleur ami peut vous aider à surmonter les moments difficiles. Vous pouvez même travailler avec d’autres personnes ayant des objectifs similaires aux vôtres. En planifiant des réunions régulières pour faire le point avec eux, vous pouvez rester sur la bonne voie. Votre partenaire de responsabilisation peut également être la personne que vous appelez lorsque vous avez envie d’abandonner.

3. Définissez votre objectif : Fixez des objectifs SMART^[7]

Les objectifs SMART sont :

• S – Spécifique. Il ne suffit pas de dire que vous voulez perdre du poids. Pourquoi voulez-vous perdre ces kilos ? Plus vous serez précis, plus il vous sera facile de visualiser vos objectifs et d’anticiper les échecs.
• M – Mesurable. Les objectifs comportent des étapes que vous pouvez mesurer. Combien de kilos voulez-vous perdre ? À quoi ressemblera la réussite pour vous ? Les objectifs mesurables peuvent être divisés en points de repère plus petits que vous pouvez utiliser pour vous maintenir sur la bonne voie.
• A – Réalisable. Vos rêves peuvent être aussi grands que vous le souhaitez, mais vos objectifs doivent être réalisables. Vous voulez peut-être perdre du poids, mais est-il possible de perdre 15 kilos en un mois ? Réfléchissez à ce qu’il vous faudra faire pour obtenir ce que vous voulez et décidez si vous êtes prêt à le faire. En définissant des étapes raisonnables et réalisables au cours du processus de fixation des objectifs, vous éviterez d’abandonner par frustration.
• R – Pertinent. Votre objectif doit être quelque chose que vous voulez vraiment faire. Vous inscrivez-vous à l’école de médecine parce que vous avez vraiment envie d’aider les gens, ou parce que vos parents veulent avoir un médecin dans la famille ? Les meilleurs objectifs sont déterminés par ce qui vous motive, et non par ce que les autres pensent devoir vous motiver.
• T – Limité dans le temps. Sans délai, vous pouvez emporter vos rêves dans la tombe. Quelles mesures pouvez-vous prendre dès maintenant ? Où pouvez-vous vous attendre à être dans 3 mois, 6 mois et un an ?

Exemple de définition d’un objectif passionné complet

• Ce n’est pas en disant que vous voulez écrire un roman qu’il apparaîtra. Utilisez des affirmations positives et un langage direct. En haut de votre page d’objectifs, vous pouvez dire : « Je vais écrire un livre » ou « Je suis écrivain ». Le reste de la page peut contenir une phrase du genre : « D’ici la fin du mois, je lirai un livre sur l’art d’écrire. D’ici le [insérer la date], je terminerai les grandes lignes de mon roman. Pendant [insérer le délai], je rechercherai des informations sur les meilleures pratiques en matière d’édition. « Lorsque je douterai de moi-même, je lirai un chapitre de l’ouvrage de Stephen King intitulé On Writing. Plus vous vous donnerez de détails et d’échéances, plus vous serez en mesure de vérifier vos progrès.

Vous pouvez y arriver ! La fixation d’objectifs vous aide à aller de l’avant à tout moment.

Si vous êtes capable d’établir des objectifs SMART et que vous êtes prêt à faire des sacrifices pour les atteindre, vous êtes sur la bonne voie pour faire de votre rêve une réalité. Sachez que personne n’est parfait. Nous commettons tous des erreurs et des faux pas de temps en temps.^[8] La fixation d’objectifs ne consiste pas seulement à visualiser le résultat parfait. Il s’agit aussi de prévoir les moments où les choses ne sont pas aussi parfaites et d’élaborer des stratégies pour continuer à avancer.

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