Traverser des périodes difficiles est pénible et inconfortable, mais il existe des avantages cachés qui en valent la peine. Personne n’apprécie vraiment l’expérience d’être sans abri, sans emploi, victime d’un vol d’identité, de perdre sa maison et la plupart de ses biens dans un incendie, une inondation ou même une tornade, de vivre avec un cancer dans le corps, etc.
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Selon un rapport de recherche établi par les psychologues Judith Mangelsdorf et Michael Eid : What makes a thriver ? qui unifie les concepts de croissance post-traumatique et postcostatique, « les personnes qui ont vécu une croissance post-traumatique font généralement état de changements positifs dans les domaines des relations, de la spiritualité, de l’appréciation de la vie, de l’ouverture à de nouvelles possibilités et des forces personnelles ».
1. Les relations
Après avoir vécu un événement traumatisant, comme la perte d’un être cher, les gens se sentent généralement plus proches de leurs amis et des membres de leur famille. Avant le traumatisme, nous avons tendance à considérer comme allant de soi l’amitié et la parenté que nous avons avec les personnes qui font partie de notre vie. Après un traumatisme, comme la perte d’une personne qui comptait beaucoup pour nous, comme un parent ou un grand-parent, nous réalisons à quel point le temps est précieux pour partager la vie avec nos proches et nous faisons plus d’efforts pour nous rapprocher d’eux.
Comme le dit la chanson : « Goin fishin isn’t such an imposition ». (Tim McGraw, Live Like you were Dying)
2. La spiritualité
Survivre à un événement mettant notre vie en danger nous fait prendre conscience que notre vie sur terre est temporaire et nous nous tournons vers une puissance supérieure pour nous sentir en sécurité. Soyons honnêtes, presque toutes les personnes que je connais ont peur de mourir. Ainsi, lorsque la vie nous envoie une balle courbe, comme le diagnostic d’un cancer, et que nous avons peur, il est réconfortant de savoir que, quoi qu’il arrive, tout ira bien pour nous. Nous savons que nous sommes parfois impuissants face au cancer, au feu, aux inondations, aux tornades, à la perte d’un emploi, etc., et il est donc utile de se connecter à une grande puissance qui a le contrôle sur nos vies que nous n’avons pas.
3. Appréciation de la vie
Lorsque nous sommes confrontés à un événement qui aurait pu nous coûter la vie, comme un accident d’avion, nous avons tendance à envisager notre vie d’un point de vue différent. Nous appelons cela « une seconde chance » et nous avons tendance à faire l’inventaire de ce que nous avons fait au cours de notre vie et de ce que nous n’avons pas fait. Pendant que nous traversons la douleur et l’agonie d’être brisés et meurtris, nous faisons des plans pour nous amuser et être plus spontanés, et peut-être même changer notre emploi du temps pour passer plus de temps en famille.
4. Ouverture à de nouvelles possibilités
Soudain, après avoir survécu à un événement qui aurait normalement entraîné la mort, nous voyons notre vie à travers une lentille que nous n’avions jamais utilisée auparavant : « les possibilités ». Avant l’expérience traumatisante, nous étions peut-être engagés dans une voie dont rien ni personne ne nous ferait dévier, mais maintenant que nous avons plus de temps à vivre, d’autres possibilités entrent en jeu.
Peut-être y a-t-il une nouvelle invention écrite dans un carnet, avec une hésitation à passer par le processus de transformation en un produit réel que d’autres pourraient utiliser, mais il y a maintenant une envie de faire passer l’idée de l’invention au niveau supérieur. Ou bien vous avez pensé à une nouvelle carrière et, ayant survécu à des temps difficiles, vous êtes prêt à changer de carrière.
5. Force personnelle
Un événement qui a failli nous coûter la vie peut nous donner l’impression d’être plus forts physiquement et mentalement pour y avoir survécu. Nous pensons désormais que nous pouvons nous adapter plus facilement que jamais à certaines personnes et à certaines circonstances. Les psychologues pensent qu’après avoir survécu à un événement qui défie la mort, le processus de pensée d’une personne change de manière significative et qu’elle commence à se considérer comme plus capable de faire face à tout ce que la vie lui réserve.
La vie est faite de hauts et de bas, avec des moments difficiles. Il n’est pas agréable de traverser ces périodes difficiles, mais il est réconfortant de savoir que l’on y survivra et que l’on sera plus fort à long terme.
Crédit photo : Vision psychédélique en forêt via picjumbo.com