Lorsqu’il s’agit d’avoir peur de l’accouchement, on peut dire que vous n’êtes pas la seule. Qu’il s’agisse de votre première, deuxième ou troisième grossesse, chaque accouchement s’accompagne d’un ensemble d’expériences différentes et intervient à un moment différent de votre vie. Ce que vous voulez , c’est trouver un pied d’égalité et explorer des stratégies de nivellement qui vous soient bénéfiques, à vous et à votre partenaire. Quel que soit le degré de préparation ou l’expérience acquise en matière d’accouchement, vous devez planifier de manière globale.

Il est tout à fait naturel de ressentir de l’appréhension et de ne pas savoir à quoi s’attendre. Il s’agit, après tout, d’un moment charnière dans la vie de chacun. L’un des meilleurs moyens de lutter contre les nombreuses craintes liées à l’accouchement est de s’y préparer. Dès le départ, il est essentiel d’effectuer des contrôles réguliers et de consulter un médecin tout au long de la grossesse.

L’un des aspects les plus importants, si ce n’est le plus important, est de reconnaître vos craintes, mais de ne jamais les laisser prendre le dessus. Vous ne pourrez pas contrôler ou anticiper chaque étape de l’accouchement.

Gardez à l’esprit que les transitions et les changements incessants sont une constante dans l’ensemble du processus. Vous ressentirez toute une gamme d’émotions et de sautes d’humeur, comme dans un tour de montagnes russes. On pourrait dire que la naissance d’un enfant est comme courir un marathon ou escalader une montagne – nous savons tous qu’atteindre la fin est le but principal et que le fait d’y parvenir dépendra largement de notre volonté de réussir. On peut dire que c’est une expérience unique dans une vie et, sans aucun doute, un sacrifice phénoménal – quelle que soit la douleur que l’on peut ressentir ou non.

Les craintes les plus courantes concernant l’accouchement

Une fois que vous avez détecté et confirmé votre grossesse, soyez honnête quant aux craintes qui vous viennent à l’esprit. Exprimez ces inquiétudes au grand jour et discutez-en avec votre moitié, vos proches et l’équipe médicale.

Quelles sont les craintes typiques associées à l’accouchement ? Il n’est pas rare que votre cerveau produise des peurs. Selon Babycenter.com, voici une liste des dix principales peurs :

1. Ne pas savoir comment s’occuper du bébé
2. Perte d’intimité et de pudeur
3. Faire face à l’inconnu
4. Ne pas pouvoir accoucher
5. Déchirure
6. La douleur
7. Ne pas arriver à temps à l’hôpital
8. Avoir des complications mettant la vie en danger
9. Le bébé n’est pas en bonne santé
10. Interventions non désirées

Il y a de fortes chances que ces craintes ne vous soient pas étrangères. Par exemple, c’est peut-être un sous-produit de l’imagination que de penser que nous pourrions ne pas arriver à temps à l’hôpital ou à la clinique pour accoucher. Le travail des enfants est un processus long, alors ne vous inquiétez pas trop à l’idée d’être bloqué sur le bord de la route.

Faire face à l’inconnu ou ne pas savoir comment s’occuper d’un nouveau-né conduira certainement à commettre des erreurs. Personne n’est à l’abri d’une erreur et la seule façon d’apprendre est de comprendre ce que vous avez fait de travers.

La plupart des craintes que nous formulons parfois viennent du fait que nous n’en savons pas assez et que nous nous fabriquons des scénarios sans fin. Les douleurs et les déchirures sont tout à fait possibles d’une grossesse à l’autre. Néanmoins, le corps est équipé pour faire face à un tel exploit physique et exigeant.

Les craintes les plus courantes sont que le bébé ne soit pas en bonne santé ou que vous deviez subir une intervention non désirée (césarienne ou épisiotomie). Grâce à plus de 100 ans de recherche médicale, vous pouvez éviter ces problèmes en adoptant une bonne alimentation pendant la grossesse. Vous fournirez ainsi au bébé, directement à partir de votre circulation sanguine, tous les nutriments nécessaires à la croissance des nerfs et des muscles et au développement des os et du cerveau.

Votre corps va subir des changements majeurs et vous devez vous y faire. En d’autres termes, l’exposition de votre corps à des étrangers au moment du travail ou même la perte des eaux en public sont possibles. Chaque peur est gérée en l’acceptant et en apprenant à comprendre toutes les conditions qui accompagnent l’accouchement.

Les enseignements à tirer

L’accouchement n’affectera pas que vous, mais toutes les personnes concernées. Il s’agit d’une expérience transformatrice qui lie et relie les êtres humains à maintes reprises. La médecine et la technologie ayant fait de grands progrès, vous pouvez être assurée que des traitements existent en cas de complication pendant l’accouchement.

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L’accouchement est un événement très bien documenté, et il existe de nombreux professionnels certifiés qui défendront vos intérêts au mieux, pour votre bien et celui du bébé.

Vous pouvez également consulter le graphique « The Bump and the Grind », qui présente une grossesse à terme (de 37 à 42 semaines). En outre, vous trouverez une liste détaillée, semaine par semaine, des changements corporels pour vous et votre bébé.