Essayez de deviner quels sont les principaux problèmes de santé auxquels les entrepreneurs sont confrontés. Les hypothèses les plus courantes sont l’hypertension artérielle due au stress permanent du travail, ou l’obésité due au fait d’être trop occupé pour faire de l’exercice régulièrement. Cependant, vous serez peut-être surpris d’apprendre que les chercheurs ont découvert des données sur la santé en comparant les entrepreneurs au reste de la population.
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Nous pensons que le dynamisme, l’innovation, le courage et l’autonomie sont des traits typiques de l’esprit d’entreprise. Nous savons qu’il faut un niveau particulier d’engagement et d’apprentissage continu pour faire décoller une entreprise et la maintenir. Avec tous ces efforts dirigés dans une seule direction, il est logique que les entrepreneurs aient tendance à négliger leur santé (ainsi que d’autres aspects de la vie) pour poursuivre la croissance et le succès de leur entreprise. Toutefois, un sondage réalisé par Gallup semble indiquer le contraire : les entrepreneurs ont tendance à être en meilleure santé que les autres travailleurs, du moins sur le plan physique.
Une étude menée par l’université d’État de Louisiane a révélé une tendance intéressante dans une ville fortement peuplée de petites entreprises, le comté de Summit, dans le Colorado. Les chercheurs ont constaté que la santé de la communauté dans son ensemble s’est améliorée au fur et à mesure que les petites entreprises se multipliaient dans la ville. Les taux d’obésité, de diabète et de mortalité ont tous baissé régulièrement, se situant à moins de la moitié de la moyenne nationale.
Bien qu’ils puissent avoir une bonne emprise sur leur santé physique, de nombreuses études ont suggéré que les problèmes de santé mentale sont plus fréquents chez les entrepreneurs, et qu’ils peuvent même être présents dans leur famille. L’homme d’affaires, l’investisseur et la personnalité de télévision à succès Robert Herjavec a admis au magazine People qu’il s’était senti suicidaire après son divorce, ce qui montre que même les chefs d’entreprise les plus riches et les plus célèbres sont sujets à de graves problèmes de santé mentale.
Si l’on tient compte du fait que les entrepreneurs ont tendance à avoir plus de liberté et de flexibilité que le travailleur moyen, on peut comprendre qu’ils aient plus de temps pour faire de l’exercice et planifier des repas sains. Pour réussir dans les affaires, il faut savoir prendre les choses en main, ce que de nombreux entrepreneurs appliquent sans problème à leur entraînement et à leurs habitudes alimentaires. Cependant, ils ont également tendance à avoir des niveaux de responsabilité beaucoup plus élevés et à devoir prendre des décisions plus difficiles tout au long de la semaine de travail. Ainsi, les aspects éprouvants de la gestion d’une entreprise semblent peser plus lourdement sur l’esprit que sur le corps.
Combler le fossé
Que peut-on faire pour combler les lacunes actuelles en matière de bien-être du corps et de l’esprit ? Tout d’abord, les entrepreneurs peuvent alléger leur charge en demandant simplement plus d’aide et de soutien. Non seulement cela soulage le stress, mais il a également été démontré que cela avait un impact positif sur la croissance d’une entreprise. Une étude réalisée par Xero a montré qu' »environ un tiers des propriétaires d’entreprises prospères ont déclaré avoir demandé de l’aide à des mentors ou à des membres de leur famille ». En revanche, parmi ceux dont l’entreprise a échoué, seuls 14 % ont déclaré avoir demandé de l’aide ». En se libérant de l’envie de tout gérer et de tout contrôler, les entrepreneurs peuvent déléguer des tâches à d’autres employés et instaurer un climat de confiance. Cela leur permettra également de prendre le temps nécessaire pour récupérer de leurs activités professionnelles.
Les entrepreneurs peuvent également être conscients de toute tendance obsessionnelle compulsive, comme la rumination, le surmenage et le maintien d’attentes extrêmement élevées. Demandez à un entrepreneur s’il a déjà été confronté au perfectionnisme au cours d’un projet et vous verrez probablement un sourire se dessiner. De telles habitudes sont plus fréquentes chez les chefs d’entreprise, qui sont souvent des personnes motivées et performantes par nature. Le fait de prévoir des pauses obligatoires à la même heure chaque jour peut contribuer à empêcher les entrepreneurs de se sentir impuissants face à ces habitudes bien ancrées. Planifier correctement à l’avance et savoir à quoi s’attendre permet de réduire considérablement le stress – tenez un calendrier ou une liste de tâches à accomplir pour rester productif au travail. Si les employés et les cadres connaissent leurs objectifs et que leur emploi du temps est clairement défini, ils ont plus de chances de réussir. En consacrant une partie de cette intense concentration à la relaxation, à l’expression et aux soins personnels, les entrepreneurs peuvent briser le cycle du stress mental et de l’épuisement professionnel.
Crédit photo : Ed Gregory/Stokpic via stokpic.com