Certains changements de vie vous sautent au visage et vous ne pourrez pas les nier.
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Certains vous surprennent et ce n’est que lorsqu’on vous demande d’écrire sur le sujet que tout devient plus clair.
L’année qui vient de s’écouler a été pour moi une véritable montagne russe, au cours de laquelle je suis devenue ma propre meilleure amie.
En échange de mon amitié et en guise de remerciement, j’ai développé quelques comportements qui ont contribué à consolider cette paix intérieure dans mon monde extérieur.
Sans vouloir vous gâcher la surprise, en voici dix.
1) Ils ont un flux constant de curiosité
Lorsque j’étais le plus malheureux, j’étais une force de la nature inébranlable, mais je ne pouvais pas être moins malheureux d’être coincé là où je l’étais.
Pris dans cet ouragan de contradictions, je voyais la curiosité comme un fardeau. Comme des choses qui ne font que s’ajouter à ma liste de choses à faire quand je suis à bout de nerfs.
Je bloquais donc de force toutes les opportunités qui me demandaient plus d’énergie, puis je m’énervais parce que j’avais l’impression que mon potentiel était « gaspillé ».
Mais grâce à une réflexion intensive sur moi-même, à l’amélioration de ma santé et surtout au temps, j’ai commencé à me remettre en selle.
C’était un peu comme si j’étais un maçon et que mes curiosités étaient les briques qui apparaissaient comme par magie lorsque j’avais besoin d’inspiration.
Il m’a fallu quelques semaines pour me rendre compte que j’étais à nouveau heureuse, mais une fois que je l’ai fait, j’ai laissé ce flot d’inspiration couler naturellement.
2) Ils peuvent maintenir un niveau d’optimisme sain
La curiosité et la positivité sont les deux faces d’une même pièce.
Ainsi, lorsque j’ai pu générer de nouvelles idées avec facilité, j’ai su que mon optimisme était revenu de ses vacances.
Ce qui a renforcé ma foi en son retour, c’est sa stabilité. Ce n’était plus une lueur d’espoir qui semblait tellement hors de portée.
Mais c’est plutôt devenu quelque chose que je pouvais transporter dans mon sac à main. Comme un porte-clés qui ne va nulle part et qui n’a pas besoin d’être vérifié en permanence.
Je pense que c’est quelque chose que l’on gagne lorsqu’on reste fidèle à soi-même suffisamment longtemps pour se voir s’améliorer mentalement alors qu’on ne pensait pas pouvoir le faire.
Outre le fait d’avoir prouvé que ma négativité était erronée, apprendre à contrôler mes pensées est ce qui a fait que tout a été différent cette fois-ci.
3) Ils contrôlent leurs pensées
C’est vraiment une pratique, au lieu de croire qu’une pensée est inutile et de s’en tenir là.
Si cela vous aide de dire à haute voix « Je n’ai pas besoin de penser à cela », faites-le. Car c’est ce que j’ai fait.
Lentement mais sûrement, j’ai pris conscience de ce qui m’importait vraiment parce que je condamnais activement ce qui ne m’importait pas. Une fois que cela s’est produit, j’ai compris ce sur quoi je devais me concentrer.
En réalité, le fait de contrôler où et comment votre énergie est dépensée peut vous aider à vous ancrer dans de meilleures habitudes. Pour cela, il faut être patient.
En fait, je dirais même que la patience est ce qui rend ce changement léger comme une plume et une agréable surprise une fois que vous voyez que les choses qui vous dérangeaient auparavant ne le font plus.
Dire « je m’en fiche » est devenu beaucoup plus amusant.
4) Ils possèdent une dualité émotionnelle
La patience s’accompagne d’un besoin de s’asseoir avec tout.
Une idée fausse très répandue à propos des émotions est qu’elles sont noires et blanches, alors qu’elles sont en réalité un ensemble de choses qui se produisent en même temps.
Le fait que vous soyez à l’aise avec les nuances et les contradictions est un signe révélateur de l’accroissement de votre résilience.
Tout comme vous avez des pensées plus saines, vous vous sentirez moins obligé de réagir à tout ce que vous ressentez et vous serez moins dérangé.
J’ai été ravie d’en faire l’expérience, mais cela m’a rendue nostalgique d’une époque où j’étais un peu diva.
Mais ce changement doit être légitime car je laisse passer cette nostalgie sans essayer de revivre le passé.
5) Leur instinct et leur intuition s’entendent bien
Lorsque votre cœur et votre esprit apprécient à nouveau le présent, cela signifie que votre instinct et votre intuition sont au rendez-vous.
Avant d’être informée de l’état de leur relation, je ressentais beaucoup de peur et je faisais des suppositions sans fin sur les nouvelles opportunités qui se présentaient à moi.
Surtout parce qu’ils me rappelaient des expériences passées qui ne s’étaient pas très bien terminées.
C’est là que j’ai appris à respecter mon instinct – quelle intelligence elle a d’établir ces liens et de me le faire savoir !
Mais mon instinct me disait aussi que le bonheur m’attendait au-delà de la nouveauté. Et qui suis-je pour la renier, elle et son don de connaître les choses ?
Alors, comme l’officiant de mariage que je suis, j’ai réalisé que je devais considérer ces familiarités que mon instinct avait remarquées avec moins d’émotion.
C’était la seule façon pour moi de différencier les vrais signaux d’alarme des traits de caractère que tout être humain peut avoir. Je refuse que mon passé soit effrayé par un style de chaussures.
Cela m’a permis de tenir mes peurs à distance tout en écoutant mon intuition qui me criait d’embrasser ma nouvelle réalité.
6) Ils prennent des mesures inspirées
Pour me sentir à nouveau à l’aise avec moi-même et profiter véritablement de la vie, il était essentiel de donner de la valeur à tout ce que je faisais.
J’ai donc commencé à prendre des mesures plus inspirées en faveur des choses qui déclenchaient ce sentiment.
L’inspiration et le courage vont de pair, en particulier dans les moments où la peur est la plus forte.
Ces choix sont aussi ceux qui ne dépendent pas du résultat et qui ne veulent rien prouver à personne.
Enfin, sauf peut-être moi-même.
Par conséquent, un autre signe que vous agissez de manière inspirée est que vous vous fixez de meilleurs objectifs, réalistes et en phase avec vous.
7) Ils sont sociables
Ceci s’adresse spécifiquement à mes extravertis qui se sont convertis à l’introversion alors qu’ils étaient déprimés.
En tant que personne qui a soif d’interactions sociales mais qui se sent mieux dans sa solitude, j’ai su que quelque chose était différent lorsque j’ai commencé à moins y penser.
Quand j’ai cessé d’aller à l’encontre de ma nature !
Cela signifie que je n’ai pas trop réfléchi à ce qu’était une « bonne » ou une « mauvaise » personne, au point de ne donner aucune chance à qui que ce soit.
C’est aussi à ce moment-là que j’ai réalisé que certaines de mes limites étaient des murs.
En plus d’un plus grand appétit social, j’ai retrouvé ma compassion et mon empathie.
Et j’ai su que je profitais à nouveau réellement de ma propre vie lorsque j’ai voulu partager ma chaleur au lieu d’en être avare.
8) Ils veulent partager leur chaleur
Pouvez-vous me reprocher d’avoir été avare à un moment donné ?
Le bonheur était une ressource sacrée que je n’avais pas l’impression de pouvoir partager sans qu’on en profite.
Ce désir de me partager à nouveau est venu d’un lieu de confiance parce que je savais ce que je tolérais et ce que je ne tolérais pas. En combinaison avec ce que je voulais en écoutant mon instinct.
Surtout après avoir éliminé toutes les pensées négatives qui me disaient que tout le monde était mauvais ou ne savait pas comment me traiter correctement.
Cela m’a permis de réaliser que pour être heureux, il faut être inspiré plutôt qu’obligé.
D’ailleurs, si vous voulez renouer avec les gens, le seul moyen est de les découvrir, de les découvrir.
Si cela vous aide à trouver une raison, faites-le à des fins de recherche.
9) Ils économisent leurs forces
Ce qui est une façon élégante de dire qu’ils choisissent leurs batailles.
Certaines des disputes dans lesquelles je me retrouvais lorsque j’étais au plus bas étaient celles auxquelles je me sentais obligé de participer.
Je ne saurais dire pourquoi, mais en y repensant, c’est comme si je n’avais rien de mieux à faire. Ou alors j’avais l’impression qu’il fallait que je le fasse pour satisfaire mon ego.
Après avoir cultivé une meilleure relation avec la dopamine, j’ai également réalisé qu’un mauvais contrôle des impulsions et le malheur sont étroitement liés.
Au-delà des questions émotionnelles, cela m’a appris à mieux utiliser mes ressources et mon temps.
Aujourd’hui, je me repose en fonction des besoins.
Si je dois faire mes preuves par des arguments, je préfère être payé.
10) Ils pensent par eux-mêmes
Ne pas être manipulé par son manque de conscience est la plus grande flexion que le bonheur authentique peut vous acheter.
Il s’agit de connaître et de vivre selon ses valeurs. Garder la conscience claire, ou du moins translucide.
C’est se sentir connecté à son corps – au pluriel car je parle d’émotionnel, de physique, de mental et de spirituel.
Et ne pas laisser les pressions de la société vous rendre prévisible. Car si je ne suis pas dans le coup, c’est parce que je suis heureux.
Et si j’ai l’air de m’en moquer, c’est parce que je prends mon temps pour m’en rendre compte.
Parfois, la vie est tout simplement nulle et elle l’est pendant un certain temps.
Mais j’ai appris que lorsque c’est le cas, il faut redoubler d’efforts. Il faut s’accrocher et faire tout ce qu’on peut.
Parce que le simple fait de rester en vie alors que vous ne voulez pas l’être vous montre exactement ce dont vous êtes capable.
Comme quoi il y a de la beauté là où l’on n’aurait jamais pensé qu’il y en aurait !
Laissez-vous surprendre, car un jour, vous ne comprendrez même plus toutes les raisons qui vous ont rendu triste.
Au contraire, ils seront comme d’immenses monuments dans votre psyché, comme la preuve que les choses s’améliorent vraiment.
Et il ne vous restera plus qu’à croire en toutes les bonnes choses qui frappent à votre porte.
