Admettons-le : les conversations difficiles sont un aspect de la vie que beaucoup d’entre nous préféreraient éviter.
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Alors que certains les franchissent avec l’habileté d’un acrobate chevronné, d’autres préfèrent éviter de monter sur la corde.
Mais qu’est-ce qui distingue ces deux groupes ?
Après avoir réfléchi à mes propres modes de communication et à ceux des personnes qui m’entourent, j’ai identifié sept traits de caractère que l’on retrouve souvent chez les personnes qui ont l’habitude d’éviter les conversations difficiles.
Si ces caractéristiques vous semblent familières, il est peut-être temps d’affronter votre évitement de la conversation et de développer des habitudes de communication plus saines.
1) Malaise face au conflit
L’un des traits les plus évidents que partagent les personnes qui évitent les conversations difficiles est un profond malaise face aux conflits.
Cela peut se manifester par une réaction physique – accélération du rythme cardiaque, transpiration ou même nausée à l’idée d’une confrontation. Elle peut également prendre la forme d’une réaction émotionnelle, telle que la peur ou l’anxiété.
Dans tous les cas, une chose est sûre :
Cette aversion pour le conflit provient souvent d’expériences passées où les situations de confrontation ont eu des conséquences négatives. Au fil du temps, ces expériences créent une association subconsciente entre le conflit et le malaise.
Le résultat ?
Vous évitez les conflits.
Si vous remarquez ce trait de caractère chez vous, il est essentiel de comprendre que le conflit n’est pas mauvais en soi. Oui, il peut être inconfortable, mais il offre également une opportunité de croissance, de compréhension et de résolution de problèmes.
2) Haut niveau d’empathie
D’accord, inversons le scénario.
On pourrait supposer que si vous êtes une personne empathique, vous êtes probablement un champion pour gérer les conversations difficiles, n’est-ce pas ?
Il ne faut pas se voiler la face.
Le fait d’être très empathique peut vous permettre d’esquiver ces discussions délicates comme un pro.
En effet, les personnes dotées d’un haut niveau d’empathie sont souvent tellement à l’écoute des émotions et des sentiments des autres qu’elles évitent les discussions gênantes pour épargner à l’autre personne une détresse potentielle.
Ironiquement, leur empathie peut devenir un obstacle à une communication authentique.
Comment cela se fait-il ?
Vous êtes tellement attentif à ce que l’autre personne peut ressentir que vous ne pouvez pas supporter d’aborder un sujet qui pourrait la mettre mal à l’aise.
Mais voici l’essentiel :
Parfois, le fait de ne pas s’exprimer est pire pour eux – et pour vous – à long terme. Ainsi, pendant que vous êtes occupé à servir de sonnette d’alarme à tous les autres, vous ne résolvez aucun problème.
Il y a matière à réflexion, n’est-ce pas ?
3) Perfectionnisme
Vous arrive-t-il de rester figé sur place parce que vous avez peur de tout gâcher ?
Bienvenue dans le dilemme du perfectionniste.
Je sais qu’à première vue, il s’agit d’un trait de caractère qui encourage à aborder de front les conversations difficiles. Après tout, la résolution des problèmes ne fait-elle pas partie de la recherche du scénario parfait ?
Mais en réalité, un examen plus approfondi révèle que les perfectionnistes ont souvent peur de faire des erreurs ou d’être considérés comme imparfaits. Inutile de dire que cela peut rendre l’imprévisibilité des conversations difficiles incroyablement intimidante.
Voici un fait intéressant :
Selon la recherche, le perfectionnisme est fortement lié à la procrastination.
Qu’est-ce que cela signifie ?
Dans le contexte de conversations difficiles, un perfectionniste peut retarder ou éviter complètement la discussion de peur de ne pas la mener à bien.
Que se passe-t-il alors ?
Ils repoussent la conversation, parfois indéfiniment.
Quelle ironie !
En évitant de parler, ils sont loin de perfectionner quoi que ce soit. Au contraire, les problèmes s’enveniment et les relations se tendent.
4) Grande capacité d’adaptation
Saviez-vous que les caméléons changent de couleur non seulement pour se fondre dans leur environnement, mais aussi en réaction à des changements de température et à des états émotionnels ?
De même, les personnes très adaptables ajustent souvent leur comportement et leurs attentes en fonction de leur environnement ou de l’humeur de leur entourage.
Cela vous rappelle quelque chose ?
Il faut alors savoir que cette capacité d’adaptation peut conduire à éviter les conversations difficiles. Au lieu d’aborder les problèmes directement, ces personnes peuvent choisir de s’adapter et de contourner le problème.
C’est ainsi qu’ils maintiennent l’harmonie et évitent les conflits potentiels.
Mais voilà :
Si l’adaptabilité peut être un atout dans de nombreuses situations, il est important de trouver un équilibre entre cette caractéristique et la capacité à aborder les problèmes directement.
Comme le caméléon, il y a un temps pour se fondre dans la masse et un temps pour se démarquer.
5) La peur de la vulnérabilité
Il peut être terrifiant d’éplucher nos couches pour révéler nos vraies émotions.
Je veux dire, qui veut se sentir exposé, n’est-ce pas ?
Je me souviens d’une fois où j’ai dû discuter de quelque chose de très personnel avec un ami proche. J’avais les mains moites, le cœur qui battait la chamade – vous connaissez la chanson.
Par peur de la vulnérabilité, j’ai continué à éviter la conversation, pensant qu’elle se résoudrait d’elle-même.
Alerte au spoiler : ce n’est pas le cas.
Vous vous demandez pourquoi je vous raconte cette histoire ?
Voici pourquoi :
Lorsque vous avez peur de montrer votre côté vulnérable, vous évitez les conversations difficiles.
Vous pensez peut-être que vous vous protégez, mais ce que vous faites en réalité, c’est construire des murs. Et ces murs ne vous empêchent pas seulement d’être blessé, ils vous empêchent aussi d’avoir des relations plus profondes et plus significatives.
Parfois, il faut baisser sa garde et s’aventurer dans l’inconfort pour trouver quelque chose de vrai de l’autre côté.
Croyez-moi, le jeu en vaut la chandelle.
6) Excellente résolution des problèmes
Paradoxalement, les personnes qui excellent dans la résolution de problèmes peuvent être plus enclines à éviter les conversations difficiles.
Maintenant, vous pouvez penser :
Une personne qui résout des problèmes ne devrait-elle pas être désireuse de se plonger dans des discussions difficiles pour trouver des solutions ?
Le piège réside dans le fait que les excellents résolveurs de problèmes sont souvent confiants dans leur capacité à trouver des solutions unilatérales. Ils pensent pouvoir « régler » les choses seuls, sans impliquer les autres dans des discussions potentiellement inconfortables.
D’accord, l’autonomie et la capacité à résoudre des problèmes de manière indépendante sont en effet des traits de caractère précieux.
Mais devinez quoi ?
Ils peuvent empêcher une communication ouverte lorsqu’ils sont utilisés à outrance.
C’est pourquoi vous devez comprendre que tous les problèmes ne peuvent ou ne doivent pas être résolus seul. De nombreuses questions, en particulier celles qui impliquent des relations ou des points de vue différents, bénéficient d’une résolution collaborative.
7) Un fort désir de paix
Imaginez ceci :
Vous êtes à un dîner de famille et un sujet controversé est abordé. Vous sentez la tension monter dans l’air.
Mais au lieu d’apporter votre pierre à l’édifice, vous décidez de vous concentrer sur quelque chose de plus léger, comme le dernier épisode d’une série télévisée populaire.
Pourquoi ?
Parce que vous avez un désir irrésistible de paix et d’harmonie.
Soyons réalistes : maintenir un environnement paisible n’est pas une mauvaise chose.
Mais la frontière est mince entre vouloir la paix et éviter les conflits à tout prix.
Lorsque vous esquivez constamment les conversations difficiles pour maintenir la paix, vous mettez souvent les problèmes sous le tapis.
Et vous savez quoi ?
Ces problèmes ont tendance à réapparaître, souvent plus importants et plus compliqués qu’auparavant. Le besoin d’une paix constante peut devenir un obstacle aux relations authentiques et à l’épanouissement personnel.
Croyez-moi, les conflits, lorsqu’ils sont gérés correctement, peuvent mener à des percées et approfondir les liens.
Ne craignez donc pas les discussions difficiles, elles peuvent être la voie vers quelque chose de meilleur.
Comprendre les implications
Vous avez donc acquiescé à certains de ces traits de caractère.
Vous vous demandez probablement : « Qu’est-ce que cela signifie pour moi ? »
Soyons réalistes :
Le fait d’esquiver ces discussions difficiles peut avoir de graves répercussions sur votre vie.
- Plateau relationnel – Tout d’abord, si vous n’êtes pas prêt à entrer dans le vif du sujet, vos relations vont s’enliser. C’est comme si vous conduisiez avec le frein à main serré – vous n’irez nulle part rapidement.
- L’épanouissement personnel est freiné: Deuxièmement, la croissance réelle est presque toujours inconfortable. En évitant les conversations difficiles, vous vous privez de leçons d’amélioration personnelle.
- La bombe à retardement: Enfin, les problèmes non résolus ne disparaissent pas, ils s’accumulent. Imaginez un garage encombré que vous ne nettoyez jamais. Au bout du compte, il sera beaucoup plus difficile d’y mettre de l’ordre.
Que signifie tout cela ?
Cela signifie que si vous vous retrouvez à fuir une conversation difficile, vous devez prendre le temps de réfléchir.
Reconnaissez votre évitement, comprenez-le et remettez-le en question.
Ce ne sera pas toujours confortable, mais cela en vaudra toujours la peine.
Parce que la véritable croissance se trouve juste en dehors de nos zones de confort et qu’il suffit parfois d’une conversation difficile pour y accéder.
Le pouvoir de la connaissance de soi
En examinant ces caractéristiques et notre tendance à éviter les conversations difficiles, nous découvrons une vérité essentielle : l’importance d’embrasser notre vraie nature.
Mais croyez-moi, il ne s’agit pas seulement de mieux gérer les relations avec les autres. Il s’agit aussi de mieux se connaître soi-même.
Quel est donc le principal enseignement à en tirer ?
Plus vous vous connaîtrez – vos traits de caractère, vos réactions et vos peurs – mieux vous serez armé pour gérer les conversations difficiles lorsqu’elles se présenteront.
