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Les introvertis ont toujours eu mauvaise presse.
C’est parce qu’ils sont associés à une myriade de connotations négatives. On les qualifie d’arrogants, de distants, de solitaires, de reclus, d’asociaux, d’étranges, de maladroits, etc.
Certains de ces traits de personnalité peuvent sembler un peu sombres à certains, mais il faut apprendre à connaître plus intimement un introverti pour comprendre pourquoi il se présente de cette façon.
Pourquoi les introvertis sont-ils entourés d’une aura de morosité ? Sont-ils simplement mal compris ?
C’est compliqué, mais voici dix raisons qui pourraient éclairer leur côté « obscur ».
1) Le travail d’équipe ne permet pas de réaliser le rêve pour eux
Les extravertis sont stimulés par les gens, tandis que les introvertis sont inspirés par les idées.
Ils détestent l’idée de passer des heures dans des réunions bruyantes « remplies d’extravertis qui débitent des pensées à moitié formées », explique la psychologue Liane Davey. Cela épuise leurs batteries et ils n’ont tout simplement pas la patience de le faire.
Les introvertis préfèrent réfléchir seuls plutôt que de faire un brainstorming dans une salle où s’affrontent des opinions divergentes. Ce n’est pas qu’ils pensent que leur idée est la meilleure, mais ils sont certainement du genre à se dire que cette réunion aurait pu se faire par courrier électronique.
Bien sûr, pour le patron, cela peut donner l’impression qu’ils ne veulent pas participer ou qu’ils ne s’intéressent pas aux idées des autres. En réalité, ils ne considèrent pas les réunions comme très productives. Ils les considèrent simplement comme un moyen pour les gens d’exprimer ce qui est à l’ordre du jour.
Les introvertis préfèrent consacrer leur énergie à être efficaces. Le travail d’équipe les distrait et ils détestent être en présence de personnes qu’ils n’aiment pas.
Ils n’aiment pas non plus l’idée de devoir se vendre.
2) Ils analysent excessivement tout et n’importe quoi
Que vous réfléchissiez trop à la remarque désinvolte que votre partenaire a faite sur votre côté de la famille ou à la critique constructive que votre patron vous a adressée par courrier électronique, il ne fait aucun doute qu’il s’agit de l’un des côtés sombres de l’introversion.
Le fait est qu’il n’est peut-être pas possible de traiter ce problème, explique Tina Roumeliotis d’Introvert, Dear, unecommunauté primée pour les introvertis.
Selon une étude, les chercheurs ont déterminé que les introvertis qu’ils ont étudiés avaient en fait des niveaux d’activité électrique plus élevés dans leur cerveau que les extravertis.
« Peu importe que les introvertis soient au repos ou en train d’effectuer une tâche », explique Roumeliotis. « Ils présentaient tous une activité cérébrale supérieure à celle des extravertis.
3) Ils préfèrent être seuls
Il ne s’agit pas d’un trait de caractère négatif : de nombreuses personnes apprécient leur propre compagnie et aiment être seules, mais cela est perçu comme une attitude antisociale.
Les introvertis peuvent même aller jusqu’à s’étiqueter comme tels.
« Le fait d’être entouré d’autres personnes est fatigant pour eux, et ils ont besoin d’être seuls pour retrouver un peu d’énergie », explique Carol Bainbridge de VeryWellFamily.
« Le fait d’être seul leur permet également de réfléchir et d’analyser les choses sans être interrompus.
On pourrait croire qu’il s’agit d’un sombre et étrange défaut de caractère que de vouloir passer la majeure partie de son temps seul. Mais en réalité, les introvertis préfèrent préserver leur énergie pour les choses qui sont importantes pour eux.
4) Ils peuvent être difficiles à contacter
En parlant d’antisocial, les introvertis ne vivent pas et ne meurent pas grâce à leur téléphone. Ils peuvent oublier de le recharger le week-end ou le laisser à la maison alors qu’ils partent pour une longue randonnée.
Ou bien ils prennent leur temps pour revenir vers les gens et ne souscrivent pas à la culture de l’effervescence.
En outre, les introvertis n’engagent que rarement la conversation, que ce soit par texto ou, surtout, au téléphone, où ils devraient, en fait, parler.
5) Ils ne vivent pas vraiment dans le monde réel
Ce n’est pas un secret : les introvertis préfèrent vivre dans leur imagination. C’est là qu’ils ont le contrôle et qu’ils peuvent créer un monde intérieur à leur guise.
Ils vivent également dans leur tête pour des raisons plus pratiques.
« Les introvertis comparent souvent les expériences anciennes et nouvelles lorsqu’ils prennent une décision, ce qui ralentit le processus mais permet de prendre des décisions mûrement réfléchies », expliquent Liz Fosslien et Mollie West de QuietRev.
« Cela signifie que les introvertis ont un dialogue actif avec eux-mêmes et qu’ils se promènent généralement avec de nombreuses pensées en tête. »
Il se peut qu’on leur reproche de rêvasser et de ne pas prêter attention à ce qui se passe. Ils n’ont pas l’intention de se couper du monde, c’est simplement que leur vie intérieure est tellement plus passionnante.
6) Ils sont presque toujours un peu (voire beaucoup) anxieux.
Nous ne disons pas que si vous êtes introverti, cela signifie automatiquement que vous souffrez d’anxiété.
Mais statistiquement, les introvertis ont tendance à être plus anxieux que les ambiverts ou les extravertis, explique Yadirichi Oyibo de Diary of an Introvert (Journal d’un introverti).
« Cela est dû au fait que nous sommes plus enfermés dans notre coquille et que nous avons tendance à craindre de sortir de notre coquille.
C’est particulièrement vrai dans les situations sociales, explique M. Oyibo. « Si un introverti anxieux parvient à avoir peu d’interactions sociales, il finit par s’inquiéter de la façon dont il s’est comporté ou s’il a bien géré les choses. »
Cela peut être subtil ou manifeste.
Dans les situations manifestes, il peut s’agir de lutter pour respirer, de transpirer ou de revivre encore et encore une situation qui s’est produite il y a des mois, voire des années.
7) Ils peuvent porter un masque en public
Pas littéralement, bien sûr, même si cela peut être une idée pour certains introvertis.
Nous avons déjà parlé du fait que les introvertis n’aiment pas la scène sociale.
Un autre aspect « sombre » de leur personnalité est qu’ils sont un peu mystérieux.
En effet, ils n’aiment pas parler d’eux-mêmes ou donner des informations, surtout à des personnes qu’ils connaissent à peine ou dont ils ne sont pas proches.
Ils sont également lents à faire confiance et réfléchissent à deux fois avant de révéler quoi que ce soit sur eux-mêmes.
« Si l’on dit souvent de vous que vous êtes silencieux ou planifié, il est fort probable que vous soyez un introverti contrôlé ou empêché », affirment les responsables de MeanIntrovert.
« Les personnes qui entrent dans cette catégorie ont souvent tendance à être moins extraverties et beaucoup plus réfléchies que les autres introvertis ».
On dit que si vous êtes un introverti contrôlé ou inhibé, vous pouvez avoir l’impression de devoir porter un masque lorsque vous êtes en présence d’autres personnes.
« Cela peut être épuisant et il est nécessaire de garder à l’esprit qu’il n’y a absolument rien de mal à être replié sur soi-même.
8) Ils ont l’habitude de se moquer d’eux-mêmes
Il y a plusieurs couches à décortiquer dans cette affaire.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles un introverti peut se déprécier.
L’une d’elles est qu’ils peuvent ainsi détourner l’attention de la mise à nu d’une partie plus profonde d’eux-mêmes. Il peut être plus facile pour eux d’endurer une situation « superficielle » et légère.
Le malaise le plus profond est celui d’être ridiculisé ou rejeté.
Ils estiment donc qu’il est préférable de devancer les autres.
Cela peut être une façon de se réprimander, de se rabaisser, de se sous-estimer ou de se dénigrer, explique l’équipe de Patience Gunbona. « C’est une façon d’être excessivement modeste. Elle peut être utilisée dans le cadre de l’humour et du relâchement de la tension. »
Les introvertis peuvent agir de la sorte dans un contexte social parce qu’ils ressentent le syndrome de l’imposteur et pensent qu’ils ne sont pas à leur place. Bien entendu, cela peut être dû à un manque de confiance et d’estime de soi.
9) Leurs yeux ne sont pas exactement les fenêtres de leur âme
Nous avons mentionné le fait que les introvertis sont intrinsèquement mystérieux.
Mais il n’y a pas que ce qu’ils ne disent pas. Ils sont également difficiles à lire. Ils ne portent pas leur cœur sur leur manche.
Sont-ils tristes ? En colère ou agacés ? Heureux ? De mauvaise humeur ? Il n’y a vraiment aucun moyen de le savoir en les regardant.
En effet, les introvertis n’aiment pas laisser transparaître leurs émotions et sont extrêmement réservés à leur sujet. Ils n’aiment pas paraître vulnérables.
10) Ils peuvent être assez pessimistes
Il est vrai que les introvertis sont les personnes les plus optimistes.
En particulier lorsqu’il s’agit de situations stressantes, ils ne voient pas comment des résultats positifs sont possibles, explique Cliff Harwin de Highly Sensitive Person Publishing Company.
« Ils trouvent généralement le pire des scénarios », dit-il.
Ce sont eux qui peuvent croire qu’ils ne seront pas retenus pour une promotion ou que la personne qu’ils veulent inviter à une rencontre amoureuse dira automatiquement non.
Vous n’avez pas à vous sentir déprimé si vous présentez l’un des traits de caractère « sombres » ci-dessus.
Il n’y a rien de mal à avoir les traits « sombres » ci-dessus ; être introverti ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.
Par exemple, l’actrice anglaise Emma Watson a déclaré un jour dans une interview que les gens l’applaudissaient souvent parce qu’elle n’était pas une fêtarde, surtout dans une industrie aussi fêtarde qu’Hollywood.
Watson avait l’impression que quelque chose n’allait pas chez elle parce qu’elle n’était pas extravertie comme d’autres personnes dans l’industrie.
Avec le temps, elle a réalisé qu’il n’y avait rien de mal à être introverti et qu’elle était heureuse d’être ce qu’elle était.
Se mettre au diapason de sa nature introvertie peut aider à devenir la personne que l’on est censé être.
L’actrice Scarlett Johansson – une introvertie qui donne rarement des interviews et évite les médias sociaux – dit que ses acteurs préférés sont ceux qui sont énigmatiques et qui dégagent un air de mystère.
« Ils ne font jamais le choix le plus évident en ce qui concerne les projets qu’ils réalisent, les personnes avec lesquelles ils travaillent ou leur métier.
Alors pourquoi ne pas embrasser votre côté obscur ?