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Une ceinture de course à pied vous permet de transporter vos objets essentiels tels que votre téléphone, vos clés et de l’eau, tout en gardant vos mains et vos poches libres pour la course. Et la meilleure ceinture de course est celle qui peut faire tout cela sans rebondissement ni inconfort. Parlons des meilleures options pour vous.
En grandissant, nous avons eu des sacs bananes. Un moyen pratique de transporter toutes ses affaires en vacances, tout en gardant les mains libres. Il s’avère que les coureurs ont besoin de quelque chose de similaire, appelé ceinture de course !
Seule cette ceinture est conçue pour ne pas rebondir, pour être beaucoup plus durable, pour transporter votre eau, vos gels énergétiques et bien sûr votre smartphone dans une poche où il ne sera pas trempé par la sueur.
Les ceintures de course à pied pour les marathons ou les trails sont disponibles dans une grande variété de styles. Cela dépend en grande partie de la quantité que vous voulez transporter et de la façon dont vous voulez qu’elle s’adapte, puis de la conception, des matériaux et de la taille.
sac d’hydratation de course
,
de nombreux coureurs préfèrent la ceinture parce qu’ils ont l’impression qu’elle leur permet d’avoir moins chaud ou parce qu’ils aiment tout simplement avoir accès à différentes choses.
Si vous vous êtes toujours demandé si vous aviez besoin d’une ceinture de course ou si vous ne saviez pas ce qu’il fallait prendre en compte avant d’en acheter une, je vous couvre !
Dans cet article, vous apprendrez ce qu’est exactement une ceinture de course à pied, quelle est la différence entre une ceinture de course à pied et un sac banane, ainsi que les meilleures ceintures de course à pied par catégorie.
Qu’est-ce qu’une ceinture de course à pied ?
Une ceinture de course, ou ceinture de jogging, est une solution de rangement dédiée à votre smartphone et à d’autres gadgets qui vous permet de courir les mains libres. À NE PAS confondre avec une
ceinture de jogging aqua
, dont nous avons également parlé.
Ces ceintures existent dans une grande variété de styles et de tailles. Vous pouvez y ranger tout ce que vous voulez, de votre téléphone à votre bouteille d’eau et même de l’argent.
L’objectif global de la ceinture est de garder ces objets en sécurité tout en libérant vos mains. Les meilleures ceintures y parviennent en minimisant les rebonds et en offrant des conceptions conviviales qui vous permettent d’atteindre rapidement votre téléphone ou d’autres accessoires sans avoir à vous arrêter en plein milieu de la course.
Ceinture de course et sac banane
Les ceintures de course sont conçues spécifiquement pour les personnes qui ont besoin de transporter des objets lorsqu’elles courent ou pratiquent d’autres activités cardiovasculaires telles que la randonnée ou le jogging.
Les sacs bananes, quant à eux, peuvent tout à fait être portés lors de ces activités, mais ils ne sont pas conçus à cette fin. Cela entraîne certains problèmes, car ils ne peuvent pas répondre aux exigences particulières des personnes qui pratiquent des activités cardio-vasculaires.
Pour cette raison, vous constaterez que les sacs bananes sont généralement plus volumineux que la plupart des ceintures de course et qu’ils n’ont en général qu’une seule grande poche pour ranger des objets.
Ce n’est pas vraiment idéal pour les coureurs, car ils doivent s’arrêter à chaque fois qu’ils doivent fouiller pour trouver ce qu’ils cherchent.
Les ceintures de course sont conçues pour les coureurs. Dotées de différentes poches zippées et de zones de rangement, elles sont beaucoup plus pratiques pour ranger des objets tels que les smartphones, les clés, les gels énergétiques, etc.
De plus, il est généralement fabriqué dans un matériau qui ne frotte pas et qui évacue même la transpiration, ce qui est idéal pour les coureurs.
Pourquoi envisager l’achat d’une ceinture de course à pied ?
Une ceinture de course est le moyen le plus pratique, le plus discret et le plus ergonomique de transporter vos affaires lorsque vous allez courir. ;
Honnêtement, même mes
collants de course préférés avec poches pour téléphone
, ne peuvent pas contenir toutes les choses dont j’ai besoin lorsque les kilomètres deviennent longs!
.
Il n’est pas toujours pratique de prendre la route sans ses clés, sa carte d’identité et son smartphone, même si l’on souhaite se débarrasser de la plupart d’entre eux lorsqu’on est en déplacement. Une ceinture de course est un moyen facile de transporter tout cela en un seul endroit.
Même si votre short ou votre pantalon a des poches, elles peuvent être suffisantes pour les besoins de base tels que l’utilisation d’une clé pour entrer dans une maison ou une voiture, la présence d’une pièce d’identité en cas d’urgence, ou l’écoute de musique ou d’un podcast.
Mais si vous ajoutez l’eau, les gels, le besoin de rembourrer les gants ou le bonnet lorsque vous avez chaud… ce n’est pas assez d’espace pour les longues courses d’entraînement ou les courses en sentier.
Que rechercher dans une ceinture de course à pied
Lorsque vous essayez de trouver la meilleure ceinture de course à pied pour vous, il y a certaines choses à rechercher. Voici les éléments à prendre en compte lors de l’achat :
#1 Taille
Réfléchissez aux éléments essentiels que vous devrez emporter lors de votre course ou de votre épreuve, puis recherchez une ceinture suffisamment grande pour les ranger. Pour une course, vous aurez probablement besoin d’une ceinture plus grande que pour une course de courte durée.
Certains des iPhones les plus grands ne sont généralement pas considérés comme étant de taille standard, vérifiez donc qu’ils conviennent également.
#2 Ajustement
La ceinture de course idéale est celle qui s’ajuste étroitement autour de votre taille et qui repose à plat sur votre dos. Cela permet de minimiser les mouvements pendant la course.
Assurez-vous également qu’il ne gratte pas votre peau et qu’il n’entraîne pas de
frottement excessif pendant la course
.
#3 Poids
Les ceintures de course sont conçues pour être légères, mais si vous prévoyez d’en porter une pendant une course de longue durée ou une course comme un marathon, plus elle est légère, mieux c’est.
#4 Matière
Le matériau est important, surtout si vous courez par temps particulièrement chaud ou si vous avez tendance à transpirer beaucoup. Optez pour une matière respirante et qui évacue l’humidité. Il permettra à la chaleur de s’échapper et ne vous fera pas surchauffer.
Si vous prévoyez de courir sous la pluie, il est conseillé de choisir un matériau résistant à l’eau pour protéger vos affaires. Sachez toutefois que cela a tendance à augmenter le coût et à rendre le sac moins respirant, ce qui fait que vous risquez d’avoir plus chaud en le portant.
#5 Accès
L’un des principaux objectifs d’une bonne ceinture de course devrait être que les articles dont vous avez besoin soient accessibles en cas de besoin, en particulier pendant une course.
La dernière chose que vous souhaitez, c’est de vous arrêter complètement chaque fois que vous avez besoin de quelque chose dans votre ceinture. Recherchez donc une ceinture qui vous permette d’accéder rapidement à vos affaires en cours de route.
Les points bonus sont ceux qui ont des boucles de gel sur la ceinture pour un accès rapide à vos gels énergétiques pendant la course !
#6 Volume d’hydratation
Certaines ceintures sont dotées de poches permettant de ranger des mini-bouteilles d’eau, ce qui s’avère très pratique lors de longues courses ou lorsque vous participez à une course où vous devez transporter de l’eau.
Vérifiez les différentes quantités que chacune des ceintures ci-dessous vous permet de transporter. Pour les courses vraiment
chaudes et humides
, vous voudrez évidemment en emporter plus. Il en va de même pour les courses sur sentier où vous ne savez pas ce qui peut arriver.
Quel est le meilleur matériau pour une ceinture de course à pied ?
Pour déterminer le type de matériau dans lequel votre ceinture de course devrait idéalement être fabriquée, tenez compte des conditions dans lesquelles vous courez régulièrement.
Si vous devez souvent faire face à la pluie, une ceinture fabriquée dans un matériau résistant à l’eau plutôt qu’aux intempéries protègera beaucoup mieux vos affaires.
Si vous craignez de transpirer, les ceintures fabriquées dans des matériaux tels que le polyester ou les textiles à mailles vous permettront de rester au frais. C’est également un avantage si la ceinture peut être lavée en machine pour éliminer l’odeur résiduelle d’une course longue et difficile.
Quelle est la meilleure ceinture de course pour les coureurs ?
Chaque coureur est différent et, par conséquent, la meilleure ceinture de course à pied pour vous dépendra en grande partie du type de coureur que vous êtes et des types de courses pour lesquelles vous prévoyez d’utiliser votre ceinture de course à pied.
Quelle que soit votre activité, vous aurez besoin de quelque chose pour éviter que vos affaires ne se déplacent pendant que vous courez.
Pour les courses plus courtes, une option à profil bas permettra de limiter le poids supplémentaire tout en offrant un endroit pour ranger votre téléphone, vos clés et vos cartes.
Si vous prévoyez de passer beaucoup de temps debout, vous aurez besoin d’une ceinture de plus grande capacité pour transporter des objets qui vous aideront à faire le plein d’énergie, comme des gels énergétiques, des en-cas et, bien sûr, de l’eau.
Certaines ceintures disposent d’un espace pour les bouteilles d’eau, tandis que d’autres vous permettent de transporter des flacons qui s’adaptent mieux à l’intérieur de la ceinture. Cela permet de garder votre équipement plus près de votre corps et d’éviter qu’il ne bouge trop.
Les jours de course, il est également intéressant d’investir dans une ceinture qui stocke les gels en dehors des poches, ce qui permet de les attraper plus rapidement au lieu de les chercher frénétiquement tout en essayant de maintenir le rythme.
En bref, c’est une question de préférence personnelle, mais il y a quelques éléments à prendre en compte :
-
Déterminer combien vous avez vraiment besoin de transporter (pas besoin d’alourdir la ceinture avec des extras)
. - Déterminez si vous avez besoin de transporter de l’eau ou simplement des objets.
-
Recherchez une ceinture réglable
ou plusieurs tailles pour vous assurer qu’elle vous ira vraiment. - Veillez à ce que le matériau soit respirant et, espérons-le, léger.
- La facilité d’accès est le dernier élément, mais il est très important. En combien de temps pouvez-vous obtenir ce dont vous avez besoin pendant que vous courez ?
9 Meilleures ceintures de course en 2023 (par catégorie)
Avec tant d’options différentes pour les ceintures d’hydratation et les objets pour simplement transporter votre téléphone, je les ai divisées en différentes catégories pour vous aider à trouver plus rapidement ce dont vous avez besoin.
Tous les prix indiqués étaient au moment de la publication, les ventes se produisent certainement !
La meilleure ceinture de course à pied économique
En général, les ceintures ont tendance à être moins chères que les packs d’hydratation pour la course à pied. Je suis un adepte de l’achat de ce qui s’adaptera bien et durera le plus longtemps, mais parfois vous avez juste besoin d’une solution rapide.
**Lorsqu’il est indiqué que l’étui convient à la plupart des téléphones, il ne s’agit généralement pas d’un iPhone MAX, mais de la taille standard.
1.
Ceinture d’hydratation G-Run
(16 $)
Si vous êtes à la recherche d’une ceinture de course à pied qui fait le travail et qui ne coûte pas cher, alors c’est celle qu’il vous faut !
Elle est disponible en trois tailles et garde vos affaires près de votre corps tout en vous maintenant à l’aise. Chacune des deux poches peut contenir une bouteille d’eau de 10 onces, et la poche pour téléphone convient à la plupart des iPhones et des téléphones Android.
Il y a également une poche assez grande pour contenir votre carte d’identité et vos cartes de crédit, ainsi qu’une fente pour le cordon de vos écouteurs.
Avec deux flasques latérales et une poche frontale pour votre téléphone, ce petit investissement fait mouche ! Elle existe en trois tailles pour s’adapter à des tours de taille allant de 15 pouces à 50 pouces.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- Option abordable qui fonctionne bien, en particulier pour les nouveaux coureurs qui ne cherchent pas à investir beaucoup.
- Elle est proposée dans un design unisexe, avec un matériau réfléchissant.
- Cette ceinture permet de transporter jusqu’à 20 oz d’eau (d’autres options similaires pour le budget ne permettent de transporter que 12 oz d’eau).
- Les deux bouteilles sont incluses dans le prix
- Boucle à côté de la bouteille pour mettre un gel énergétique
- Fente supplémentaire dans la poche pour les cartes de crédit
- Fabriquée en néoprène, elle est respirante mais peut être plus chaude que d’autres.
Les meilleures ceintures de trail running
Les sentiers nous obligent tout simplement à transporter un peu plus. Il y a le carburant, l’hydratation, les articles d’urgence, les articles juste au cas où je me perdrais, des mouchoirs supplémentaires et encore plus de carburant.
En fait, j’ai proposé deux options ici parce que je les aime toutes les deux, en fonction de vos besoins.
2.
CamelBak Ultra Running Hydration Belt
(55 $)
La ceinture Camelbak Ultra a une conception ingénieuse qui empêche les rebonds gênants, quel que soit le nombre d’objets que vous mettez dans ses poches. Celles-ci comportent une poche frontale à fermeture éclair et une grande poche ajustable à l’arrière.
La poche arrière peut contenir une gourde souple de 17 oz et peut être resserrée pour que la gourde ne rebondisse pas, même lorsqu’elle est pleine. Il y a également des poches latérales et une pochette supplémentaire derrière la poche frontale zippée.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- Ne laissez pas le design mince vous tromper, il contient beaucoup de choses.
-
la gourde pliable de 17 oz
tient dans la poche et devient de plus en plus petite au fil de la course, ce qui permet d’économiser du poids et de l’espace (incluse). - Le micromesh 3D est très respirant pour que ce sac ne soit pas trop chaud pour le corps.
- Les tailles multiples permettent d’ajuster la taille avec plus de précision.
- Comprend également des boucles dorsales pour transporter des bâtons de trekking si nécessaire.
3.
Ultimate Direction Ultra Belt
(75 $)
Cette ceinture de course a été conçue pour les longues et chaudes journées sur le sentier et comprend un sac spacieux et discret qui est livré avec deux bouteilles de 16,0 onces qui sont pliables. Cela représente un total de 33,8 oz pour seulement deux bouteilles !
La ceinture de compression qui l’accompagne offre un ajustement agréable, à la fois sûr et respirant. Il y a également une poche zippée résistante aux intempéries qui peut facilement contenir votre téléphone et quelques gels énergétiques, et la poche frontale discrète est parfaite pour contenir une clé.
Si vous avez besoin d’une grande capacité d’eau, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette ceinture de course d’Ultimate Direction. Elle est réglable et peut s’adapter à des tours de taille de 26 à 40 pouces.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
-
Cette ceinture de course a la plus grande capacité de transport d’eau que j’ai vu avec
8 oz
dans deux flacons pliables. - Elle est dotée d’un système de cordon élastique supplémentaire permettant de ranger une couche supérieure.
- Taille unique avec ceinture réglable
- Résistant aux intempéries, il garde votre téléphone au sec lors d’une course humide.
Légèrement plus petite, la
ceinture de montagne
ne transporte pas autant d’eau, mais vous offre un grand sac pour votre barre énergétique, votre téléphone, vos clés, vos objets essentiels en cas d’urgence, etc.
La meilleure ceinture de course à pied pour les marathons
Nous allons maintenant nous intéresser à la ceinture qui vous permettra de transporter plus facilement de l’eau, des gels, voire différents types d’hydratation (par exemple, j’aime avoir à la fois ma nutrition Tailwind et de l’eau).
Data-dl-uid= »243″>C’est vraiment bien pour les longues courses ou les courses comme le
Marathon de Chicago
et quelques autres grandes courses qui autorisent les ceintures, mais pas les packs d’hydratation.
4.
Ceinture d’hydratation Nathan Peak
(40 $)
Si vous êtes à la recherche d’une ceinture de course qui restera en place et ne vous distraira pas lors de votre prochaine course, celle-ci est faite pour vous.
Cette ceinture de course Nathan Sports Peak est livrée avec une grande gourde de 18 oz munie d’un bouchon à pousser et à tirer qui facilite son utilisation pendant la course. Le porte-bouteille incliné permet également un accès facile d’une seule main, ce qui est très pratique.
Les panneaux latéraux allongés s’adaptent parfaitement au corps et les détails réfléchissants le rendent suffisamment polyvalent pour l’utiliser pendant
la course de nuit
ou pendant les premières heures du matin.
L’entraîneur Stacey
de notre équipe l’a porté à Chicago et a trouvé qu’il lui allait très bien. Il est ajustable et peut convenir à des tours de taille de 26 à 44 pouces.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- Porte 18 oz (flasque incluse)
- Facile d’attraper rapidement de l’eau et de la remplacer pendant la course
- Compartiments sur le côté pour un accès rapide à votre carburant
- Peut ne pas être très confortable avec un grand téléphone car la poche se trouve sur le côté où elle se courbe.
- La plupart des coureurs ont déclaré qu’il n’y avait pas de rebond grâce à la fermeture velcro.
5.
247 Viz 4 Bottle Belt
($29)
C’est l’une des meilleures ceintures de course pour les marathoniens si vous cherchez quelque chose qui n’est pas trop cher mais qui a une grande capacité d’eau (jusqu’à 40 oz !) et beaucoup d’espace de stockage.
Elle est livrée avec 4 bouteilles d’eau d’une contenance de 10 oz chacune et sans bouchon, de sorte qu’il vous suffit de les presser pour boire sans trop d’efforts.
Elle est conçue pour rester contre vous pendant que vous courez, et ne rebondit pas autant que beaucoup d’autres ceintures d’hydratation sur le marché, ce qui est génial, surtout pour cette capacité ! Vous pouvez la porter face ou dos à la course. De plus, c’est un modèle unisexe.
Notre diététicienne agréée Serena Marie
a choisi de porter cette ceinture pour Chicago et en est également fan. Elle note qu’elle n’est pas la plus chère ni même la plus attrayante, mais elle a fait l’affaire.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- 4 porte-bouteilles pouvant contenir chacun jusqu’à 10 oz (inclus)
- Il suffit de presser les bouteilles pour obtenir de l’eau (idéal si vous voulez en donner à votre chiot).
- Suffisamment d’espace de rangement pour votre téléphone, il suffit de l’enfoncer pour qu’il reste bien en place.
- Poche arrière ou poche avant, la ceinture est conçue pour être portée dans le sens qui vous convient le mieux.
- La ceinture s’adapte à un large éventail de tours de taille grâce à la façon dont elle peut être serrée et portée.
La meilleure ceinture de course à pied pour le transport des téléphones
Si l’hydratation n’est pas votre préoccupation et que vous avez juste besoin de transporter vos affaires, il y a des ceintures pour cela aussi.
6.
Ceinture Fast and Free de Lululemon
(38 $)
Cette ceinture de course de Lululemon, une entreprise connue pour ses leggings haut de gamme, est une bonne option si vous préférez un design fin et léger. Elle est dotée d’une sangle réglable qui peut s’adapter à des tours de taille allant de 26 à 50 pouces.
Une pochette extensible à fermeture éclair située à l’arrière protège votre téléphone, tandis que les deux poches latérales peuvent contenir vos clés, vos cartes de crédit et un peu de carburant.
Le tissu doux Ultralu de Lululemon est respirant et évacue la transpiration, ce qui vous permet de rester au sec et de ne pas souffrir de frottements.
Et bien sûr, comme il s’agit d’un produit Lululemon, ce sac de taille sera l’un des plus élégants que nous puissions trouver.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- Lycra léger et respirant
- Deux tailles avec ceinture réglable, unisexe
- Clip pour les clés afin de ne pas les perdre
- Poche à fermeture éclair pour les accessoires de base comme le téléphone
- Poche latérale pour faciliter l’accès aux gels
7.
FlipBelt
(29 $)
Pour les coureurs qui recherchent un moyen confortable et polyvalent de transporter leurs affaires essentielles, la ceinture FlipBelt a changé la donne.
Vous pouvez facilement accéder à votre téléphone, à vos gels et à d’autres objets de première nécessité à partir de l’une des trois ouvertures du compartiment principal continu du sac. La poche zippée est également un endroit idéal pour ranger d’autres objets de valeur que vous souhaitez transporter.
Il existe en sept tailles qui conviennent à des tailles de 18 à 48 pouces. Elle s’étire et s’enfile comme un pantalon, de sorte que vous pouvez la porter là où elle se sent le mieux à votre taille.
Lorsque vous prenez la route, la ceinture ne bouge pas, ne remonte pas et ne rebondit pas. Elle se caractérise par un design élégant et rationalisé.
La ceinture FlipBelt est fabriquée à partir d’un tissu Lycra respirant de haute qualité qui évacue la transpiration et l’humidité pour vous garder au sec, à l’aise et sans frottement. Elle est disponible dans une large gamme de couleurs, des neutres sombres comme le noir et le gris aux couleurs vives comme le jaune et l’aqua.
J’ai effectivement porté cette ceinture pour un certain nombre de semi-marathons. Puis mon mari l’a volée et il la porte maintenant pour les courses et les entraînements.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- Convient facilement à un iPhone, ainsi qu’à de nombreux autres gels.
- Pas d’inquiétude quant à la sortie de la ceinture
- J’aime le fait que l’on puisse équilibrer les choses à l’avant, sur les côtés et à l’arrière
- Je ne l’ai jamais senti rebondir
- Différentes tailles
J’ai rencontré des problèmes avec la ceinture qui remontait sur mes hanches et qui s’installait au milieu de mon corps. Il est possible que je doive trouver une ceinture plus serrée ?
Comme vous pouvez le voir ici, elle est si fine que David la porte sous sa chemise et personne ne sait que la ceinture est là.
8 BONUS
: Si vous voulez quelque chose qui s’adapte comme une ceinture FlipBelt, mais qui vous permet de transporter de l’eau, il y a une nouvelle option. Il s’agit de la
CrosFace Universal Hydration Belt
. Les deux flacons sont inclus.
9.
Ceinture SPI avec grande poche
(25 $)
SPIbelt est un leader du marché dans l’industrie des ceintures de course depuis de nombreuses années et est surtout connu pour ses ceintures de course abordables et performantes.
Cette ceinture SPIbelt peut sembler petite, mais elle s’étend pour contenir un grand smartphone, des clés, des gels énergétiques et d’autres petits objets personnels en toute sécurité. Elle est également dotée d’une pochette résistante aux intempéries et d’une fermeture à glissière pour garder vos affaires au sec lorsque vous êtes en déplacement.
La ceinture SPIbelt est conçue pour ne pas rebondir ou bouger pendant que vous courez. Elle s’ajuste à des tours de taille allant de 24 à 58 pouces.
Des tonnes d’amis coureurs ADORENT cette ceinture à fermeture éclair, mais personnellement, elle ne m’a jamais convenu. La poche se trouvant uniquement à l’avant, j’avais l’impression qu’elle rebondissait ou qu’elle tombait à l’avant.
CEPENDANT, je l’ai aussi essayé il y a BEAUCOUP d’années quand ils sont sortis pour la première fois et je sais que beaucoup de choses ont changé.
Pourquoi acheter cette ceinture de course à pied:
- Elle est très légère car elle ne contient que très peu d’éléments.
- Il y a aussi maintenant des flacons faciles à clipser, ce qui va faciliter l’hydratation.
- Si vous placez votre grand téléphone dans l’étui, puis sur le bas du dos, il y a plus de chances qu’il ne rebondisse pas.
- Beaucoup de gens aiment épingler leurs gels à l’extérieur de la ceinture pour les attraper facilement pendant la course.
Comment porter une ceinture d’eau de course ?
Lorsque vous examinez les options ci-dessus, il est utile de comprendre ce que vous attendez d’une ceinture et comment elle doit vous aller.
Voici comment porter votre ceinture pour une expérience optimale.
- Vous pouvez rentrer votre chemise dans votre short de course avant de mettre la ceinture.
- Desserrez la ceinture et placez-la juste le long des os de la hanche (il ne faut pas qu’elle soit plus haute, ce qui exercerait une pression sur l’estomac, ou plus basse, où elle pourrait glisser vers le bas).
- Ou bien insérez votre ceinture à l’aide du système STEP.
- NOTE : J’ai vu des conseils pour la placer au niveau du nombril, mais pour beaucoup, c’est trop haut pour s’asseoir confortablement et cela peut aussi exercer une pression sur l’estomac.
- La ceinture doit être bien ajustée, mais pas au point de faire mal ou de limiter les mouvements. L’objectif est d’éviter les frottements dus aux mouvements de la ceinture de haut en bas ou d’un côté à l’autre.
- Vous constaterez peut-être que la ceinture tient mieux en place si vous répartissez votre poids de manière plus uniforme.
- Vérifiez que vos bouteilles d’eau sont bien fermées avant de les insérer (je me suis souvent mouillé).
- Faites une petite danse pour vous assurer que c’est bien serré, ajustez si nécessaire.
- Allez courir
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