L’actualisation de soi. C’est le processus qui consiste à devenir la meilleure version possible de soi-même, et c’est ce que nous voulons tous – que nous en soyons conscients ou non.

La théorie de l’actualisation de soi a été proposée par un psychologue nommé Abraham Maslow ^[1], et il pensait que les personnes qui l’avaient atteinte étaient.. :

• Acceptation totale de soi
• Ne pas avoir peur de prendre des risques et de se lancer dans l’inconnu
• Reconnaissant et capable de profiter pleinement de chaque instant
• Motivés par la croissance et le développement
• Capable de relations profondes et significatives

Cela semble plutôt bien, n’est-ce pas ? La réalisation de soi demande beaucoup de travail et de dévouement, mais c’est possible. Cependant, il y a quelques actions qui détruisent complètement vos chances de vous réaliser. Vous pouvez faire tout le reste correctement, mais si vous n’abandonnez pas ces mauvaises habitudes, vous ne pourrez jamais atteindre votre plein potentiel.

Êtes-vous coupable de l’une ou l’autre des habitudes autodestructrices énumérées ci-dessous ?

Faire passer les autres avant soi

Vous planifiez une journée de détente et d’amusement, remplie d’activités qui vous passionnent. C’est alors que vous recevez un appel téléphonique. « Peux-tu me remplacer aujourd’hui ? » « Je sais que tu as dit que tu étais occupée, mais j’ai vraiment besoin d’une baby-sitter. » « Mon petit ami vient de rompre avec moi. Peux-tu venir chez moi ? »

Une personne qui respecte son propre temps réfléchira soigneusement avant de le sacrifier pour quelqu’un d’autre. S’il est bon d’aider les autres, le fait de négliger ses propres besoins dans le processus peut sérieusement entraver votre cheminement vers l’épanouissement personnel.

Si vous êtes du genre à ne pas pouvoir dire non aux gens, demandez-vous pourquoi. Voici quelques raisons courantes à prendre en compte :

• Vous avez peur que les gens cessent de vous aimer.
• Vous vous sentez coupable lorsque vous faites des choses pour vous-même.
• Vous ne vous sentez pas à l’aise seul(e).
• Vous n’accordez pas de valeur à votre temps.
• Vous donnez la priorité aux besoins des autres plutôt qu’aux vôtres.

Il est absolument essentiel de prendre du temps pour soi si l’on veut grandir et se développer. N’ayez pas peur de dire non – cela ne fait pas de vous une mauvaise personne.

Avoir peur et se censurer

L’autocensure consiste à s’empêcher de dire ce que l’on pense vraiment, et elle est généralement due à la peur. « Ce que je dis est-il stupide ? « Qu’en penseront mes amis, mon partenaire ou mes parents ? » « Je devrais me taire. »

La peur de la critique joue un rôle important dans l’autocensure, mais beaucoup d’entre nous ont peur d’être honnêtes, même lorsqu’ils sont seuls. Pour y remédier, essayez d’écrire quotidiennement dans un carnet que vous serez le seul à lire. Écrivez ce que vous voulez, même si c’est bizarre, stupide ou embarrassant. Ne regardez pas ce que vous avez écrit si vous pensez que cela vous découragera – continuez à écrire.

Continuez cette pratique et vous constaterez bientôt que vous êtes plus à même d’être honnête et ouvert dans le reste de votre vie. Ce n’est qu’en permettant à notre vrai moi, non censuré, de se libérer que nous pouvons nous réaliser.

Céder à la pression pour s’intégrer

La réalisation de soi ne consiste pas à s’adapter ou à être accepté par les autres. La véritable version de vous-même peut ne pas être appréciée par tout le monde, et ce n’est pas grave. En essayant trop fort de vous adapter, vous risquez de détruire ce qui vous rend unique et de vous sentir faux et malheureux.

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Restez fidèle à vous-même, quoi qu’en disent les autres, en suivant ces conseils :

• Soyez clair sur vos valeurs.
• Réfléchissez toujours avant d’agir. Si vous avez un mauvais pressentiment, ne le faites pas.
• Ne renoncez pas à vos rêves parce que quelqu’un d’autre ne croit pas qu’ils vont se réaliser.
• Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent.
• N’essayez pas de vous faire aimer des autres. Ne changez pas qui vous êtes juste pour plaire à quelqu’un d’autre.

Le voyage vers la réalisation de soi n’est pas facile, mais il en vaut la peine. Évitez l’auto-sabotage en restant fidèle à vous-même, en faisant de vos besoins une priorité et en laissant tomber la peur.