Les gens peuvent-ils changer ?
Oui, ils le peuvent.
Les gens changeront-ils ?
C’est une toute autre question.
Le besoin de changement vient souvent d’une révélation personnelle que la façon dont une personne mène sa vie ne lui convient plus.
Le catalyseur du changement est souvent quelque chose de profondément émotionnel. C’est quelque chose qui doit être suffisamment fort pour ébranler la façon dont ils perçoivent leur réalité, provoquer une réflexion personnelle et inspirer une action en vue d’un changement significatif.
La capacité d’accepter que l’on doit changer est une étape importante sur la voie de la guérison. Et il ne s’agit pas seulement de reconnaître qu’un changement s’impose. Il est facile de reconnaître un problème et de ne rien faire.
Ce dont nous parlons, c’est d’acceptation. Accepter que ce comportement me rende la vie plus difficile, qu’il affecte négativement les autres et qu’il cause des problèmes.
Qu’est-ce qui amène une personne à accepter qu’elle doit changer ?
Il n’y a pas de réponse unique qui convienne vraiment, car les êtres humains sont des créatures désordonnées et émotionnelles.
L’un des catalyseurs les plus importants du changement est le fait de ressentir les répercussions de son comportement malsain, autodestructeur ou toxique. Cela se produit généralement lorsque les personnes environnantes ont des limites saines.
La personne se trouve généralement confrontée à un résultat négatif ou à des répercussions en raison de son comportement.
Prenons l’exemple suivant.
Sarah s’auto-médicamente avec de l’alcool pour ses problèmes de santé mentale, car elle ne croit pas avoir besoin d’aide. Au début, elle n’avait besoin que d’un peu d’alcool par-ci par-là pour l’aider à traverser les périodes difficiles.
Ce que Sarah sait, mais ignore, c’est que l’alcool est un dépresseur et qu’il peut aggraver les maladies mentales.
Ce qu’elle n’accepte pas vraiment, c’est que les troubles liés à l’abus de substances et l’alcoolisme sont des maladies mentales à part entière. Et c’est ce qu’elle crée elle-même en utilisant l’alcool comme mécanisme d’adaptation.
Au bout d’un certain temps, cela commence à se voir. Sarah a besoin d’alcool pour fonctionner. Elle a de l’alcool caché dans la maison. Elle a une bouteille cachée dans le tiroir de son bureau au travail, vous savez, pour les moments où elle a besoin de se détendre.
Cela se répercute sur ses relations personnelles. On ne peut pas compter sur elle pour aller chercher les enfants parce qu’elle a commencé à boire en sortant du travail et qu’elle ne peut pas conduire. Elle dépense l’argent que la famille n’a pas pour boire, car cela lui permet d’échapper aux problèmes qu’elle a dans la tête et au stress de la vie. Sarah est imprévisible et désagréable lorsqu’elle boit.
Rien de tout cela ne pose problème pendant longtemps. Le partenaire de Sarah l’aime et ne veut pas la voir malheureuse, instable ou bouleversée. Le partenaire de Sarah est un facilitateur, jusqu’à ce qu’il ne le soit plus.
Le partenaire finit par se lasser du manque de fiabilité, de l’instabilité et de l’ivresse de Sarah. Il commence donc à fixer des limites et à se disputer avec Sarah au sujet de sa consommation d’alcool.
Peut-être Sarah réalise-t-elle enfin qu’il y a un problème et cherche-t-elle de l’aide. Ou peut-être Sarah rejette-t-elle cette aide et pense-t-elle que c’est son partenaire qui est à l’origine du problème.
Peut-être Sarah ne l’accepte-t-elle que trente ans plus tard, lorsqu’elle repense à sa vie faite de relations brisées, d’occasions manquées et de bonheur manqué parce qu’elle n’a pas su accepter qu’elle devait changer.
Pourquoi les gens ne changent-ils pas alors qu’il y a manifestement un vrai problème ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ne changent pas.
Il y a des gens, des narcissiques et des sociopathes, qui sont incapables de réfléchir sur eux-mêmes ou d’assumer la responsabilité de leurs actes. Ils ne changent pas parce qu’ils n’en ressentent pas le besoin.
Ce sont les autres qui posent problème. C’est de votre faute si vous avez été blessé, si vous n’avez pas aimé leurs actions, si vous n’avez pas fait ce qu’ils ont dit de faire ou si vous n’êtes pas d’accord avec la façon dont ils vivent leur vie.
Ils refusent de s’arrêter et de prendre le temps de réfléchir parce qu’ils savent déjà qu’ils ont raison. Alors pourquoi s’en préoccuper ?
Ensuite, il y a les personnes qui ne veulent pas changer parce que le changement est effrayant. Le changement est une inconnue dans laquelle on s’engage sans savoir comment les choses vont se passer.
Vous avez peut-être fait tous les efforts nécessaires pour changer, mais le résultat n’est pas à la hauteur de vos espérances. Peut-être vous attendiez-vous à plus, peut-être vous n’attendiez-vous à rien du tout. Quoi qu’il en soit, il est difficile d’imaginer comment votre vie sera différente une fois que vous vous serez engagé sur la voie du changement.
La complaisance étouffe également le changement. La personne est peut-être entièrement satisfaite de sa vie. Elle ne voit peut-être pas la nécessité de changer parce qu’elle fait déjà tout ce qu’elle veut faire et que ses besoins sont satisfaits.
Cela leur donne la liberté de rationaliser tout besoin de changement. En repensant à l’exemple précédent, Sarah pourrait facilement rationaliser son alcoolisme et ses problèmes si elle occupait un emploi régulier. « Je ne manque jamais le travail. Je m’acquitte de la plupart de mes responsabilités. Quel est donc le problème ? »
Et certaines personnes ne changent pas parce qu’elles ne pensent pas avoir le pouvoir ou la capacité de changer. C’est le genre de raisonnement que l’on retrouve chez les personnes qui ont survécu à des violences domestiques ou infantiles et dont l’estime de soi a été mise à mal.
Une personne qui se croit incapable ou indigne peut ne pas essayer de changer parce qu’on lui a fait croire qu’elle n’était tout simplement pas assez compétente. C’est un mensonge que les agresseurs veulent faire croire à leurs victimes pour pouvoir les contrôler.
En réalité, tout le monde peut accomplir beaucoup s’il est prêt à travailler, à accepter les échecs comme faisant partie du processus d’apprentissage et à réessayer avec ce qu’il a appris.
Comment puis-je encourager et inspirer le changement ?
L’acte d’encourager et d’inspirer le changement est collant. Les gens détestent qu’on leur dise quoi faire et comment le faire.
S’immiscer dans les affaires de quelqu’un d’autre et lui dire comment vivre sa vie va généralement susciter des conflits et de l’hostilité. Cela met généralement l’autre personne sur la défensive, et elle n’écoutera pas parce qu’elle sera plus concentrée sur sa propre défense.
Ce qui fonctionne le mieux, c’est d’avoir ses propres limites, saines et solides, et de les faire respecter. Inspirer par l’encouragement. Beaucoup de gens ont besoin qu’on leur rappelle qu’ils sont capables et dignes, et qu’ils ont plus de pouvoir qu’ils ne le pensent.
Malheureusement, le fait de fixer et de faire respecter des limites peut très bien être source de conflit. Cela peut également signifier la fin d’une relation ou d’une amitié si les actions de la personne en question vous portent préjudice et nuisent à votre vie. C’est une réalité malheureuse que nous devons tous accepter.
Et pour la personne qui a besoin de changer, cette réalité malheureuse peut être le catalyseur dont elle a besoin pour enfin accepter ses problèmes et agir. C’est peut-être le plus grand acte de gentillesse que vous puissiez lui offrir.
Comment savoir si quelqu’un a changé ?
Vous fixez vos limites, vous vous éloignez de votre proche destructeur, et finalement, il revient et vous dit qu’il a changé.
Comment savoir s’ils ont réellement changé ou s’ils essaient simplement de revenir dans vos bonnes grâces ? La réponse à cette question est étonnamment simple.
Demandez-leur simplement ce qu’ils ont fait pour changer. S’il répond quelque chose comme « Oh, j’ai juste fait un choix et je l’ai fait », il n’est probablement pas honnête. C’est possible, mais c’est improbable.
Changer des habitudes malsaines et destructrices est difficile et exigeant. Cela demande beaucoup de travail, d’examen de conscience, de changement des vieilles habitudes et de développement de nouvelles habitudes.
Il est rare qu’une personne parvienne à faire tout cela toute seule. Ils ont généralement besoin d’un soutien supplémentaire, d’un conseiller, d’un mentor, de livres ou de tout autre moyen pour désapprendre leurs vieilles habitudes et les remplacer par de nouvelles.
Et cela prend du temps. Il faut parfois des mois ou des années pour se défaire d’années d’habitudes toxiques et destructrices. Ce n’est pas quelque chose qui peut être résolu en un claquement de doigts.
Vous voulez vraiment entendre une réponse approfondie ou complexe. C’est généralement le signe qu’ils disent la vérité.
Le développement personnel et le changement sont souvent des processus longs et douloureux. La bonne nouvelle, c’est que le changement est tout à fait possible pour les personnes qui s’y engagent, qui sont prêtes à travailler et à affronter l’inconnu.
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