L’une des tactiques les plus courantes des personnes qui pratiquent le gaslighting ou le narcissisme consiste à prétendre à tort que d’autres personnes peuvent vérifier les critiques qu’elles formulent à votre égard. Plusieurs clients m’ont rapporté que leur partenaire narcissique ou gaslighter faisait des commentaires du genre :
- « Tout le monde sait que tu es fou. »
- « Toute ma famille pense que tu es fou. »
- « Tout le monde est déçu par toi.
- « Votre famille sait comment vous êtes. Qui vont-ils croire, toi ou moi ? »
- « Ta sœur ne te croit même pas. Elle m’a dit à quel point tu étais fou. »
Notez que l’allumeur de gaz utilise des absolus tels que « tout le monde », « tous », « aucun », « toujours » et « jamais ». Il est très rare que des absolus s’appliquent à une situation donnée. Ce n’est qu’une autre façon pour l’auteur de l’éclaircissement par le gaz d’essayer d’empiler les cartes contre vous.
Pourquoi les personnes qui pratiquent le gaslighting prétendent-elles que d’autres les soutiennent ?
Pourquoi les « gaslighters » adoptent-ils cette stratégie ? Tout d’abord, pour eux, la pire chose qui puisse arriver est que les gens ne pensent pas qu’ils sont merveilleux. Le pire pour un gaslighter est de voir son image publique ternie. Il projette donc ces sentiments sur vous. Un bon exemple est celui des gaslighters qui accusent quelqu’un d’être égoïste.
La deuxième raison de prétendre que d’autres personnes appuient leurs critiques est que cela donne du pouvoir à l’auteur de l’abus de pouvoir. Il vous dit (faussement) qu’il a une armée de critiques derrière lui. Il peut également utiliser le nom de personnes qui ont une influence dans votre vie, comme votre employeur ou un membre du clergé. Gardez à l’esprit que ce que vous dit le gaslighter est très probablement un mensonge. Logiquement, « tout le monde » ne peut pas croire une seule chose. Et qu’a fait l’allumeur de gaz ? Il a fait du porte-à-porte avec un sondage ? L’allumeur de gaz veut vous faire peur en vous disant que tout le monde le soutient. C’est tout.
Le troisième objectif est de vous isoler des autres. Si le gaslighter vous dit que les personnes qui vous sont chères, ou « tout le monde », pensent du mal de vous, vous serez moins enclin à demander de l’aide à ces personnes. Et c’est exactement ce que veut le gaslighter. Si vous vous concentrez uniquement sur eux, vous serez plus enclin à accepter leur version de la réalité. Vous êtes également plus enclin à concentrer votre attention uniquement sur eux(mais aucune attention ne comblera leurs besoins narcissiques).
Ce qu’il faut faire
La meilleure chose à faire est de sortir de ce type de relation. C’est plus facile à dire qu’à faire. Les allumeurs de gaz peuvent vous manipuler au point de vous donner l’impression que vous ne pouvez pas survivre seul. Rappelez-vous que la plupart des choses qu’ils vous ont dites sont des mensonges. Vous êtes une personne intelligente, compétente et courageuse. Vous craignez peut-être pour votre sécurité. Si c’est le cas, contactez un centre d’accueil local pour les victimes de violences domestiques ou le service national d’assistance téléphonique pour les victimes de violences domestiques (National Domestic Violence Hotline) à l’adresse thehotline.org ou au numéro 1-800-799-7233.
Si vous avez des enfants avec un gaslighter, il se peut que vous ne puissiez pas vous séparer complètement d’eux. Envisagez de lire sur la coparentalité avec un gaslighter/narcissique, et apprenez-en plus dans Mindful Coparenting :A Child-Friendly Path Through Divorce.
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