L’affirmation de soi est un trait de caractère plus souvent associé aux hommes qu’aux femmes…
… mais vous vous en fichez complètement car vous portez cette étiquette avec fierté.
On a dit de vous que vous aviez de l’assurance, de la volonté et de la fermeté. Vous avez peut-être aussi reçu des qualificatifs moins aimables de la part des personnes – hommes et femmes – qui vous trouvent intimidant.
Mais c’est de l’eau qui a coulé sous les ponts. Vous incarnez une femme assertive et vous pouvez probablement cocher chacun de ces 20 traits, n’est-ce pas ?
1. Elle connaît ses valeurs et sa valeur.
Les valeurs sont importantes pour une femme assertive, et elle prend souvent ses décisions en fonction d’elles. Les femmes assertives sont très conscientes d’elles-mêmes et savent donc exactement ce qu’elles défendent et ce en quoi elles croient.
S’affirmer, c’est aussi savoir que l’on est digne d’amour et de respect. Les femmes qui s’affirment reconnaissent activement leur propre valeur chaque jour, ce qui leur permet d’avoir plus facilement confiance en elles.
Ils savent également ce qu’ils aiment et n’aiment pas et ils fondent leurs décisions sur ces valeurs, ces goûts et ces aversions.
2. Elle s’exprime librement.
Ce type de femme s’exprime sans complexe. Comme elle respecte les opinions des autres, elle s’attend à ce que les gens respectent les siennes. Elle ne ressent pas le besoin de dégrader ou d’insulter les opinions d’autrui, mais elle n’hésite pas non plus à exprimer les siennes.
Une femme assertive sait qu’elle a le droit d’avoir une opinion et qu’elle peut l’exprimer librement lorsque c’est nécessaire. Elle ne demande pas non plus la permission avant de le faire. Elle n’attend pas non plus que quelqu’un d’autre lui dise ce qu’elle doit ou ne doit pas aimer.
3. Elle communique clairement.
Être clair avec les autres est un aspect important de l’affirmation de soi. Une femme assertive communique clairement afin d’éviter tout malentendu, en particulier lorsqu’elle fait des demandes.
Au lieu de dire « Je suis désolée, pourriez-vous faire cela pour demain ? », elle dirait « J’ai besoin que cela soit fait pour demain ».
Lorsque d’autres personnes parlent, elle écoute activement et communique clairement mais calmement.
4. Elle est confiante.
Elle a confiance en elle, en ses opinions et en ses capacités. Elle n’a pas le temps de douter d’elle-même. Elle sait ce qu’elle a à offrir et à quel point elle est précieuse.
Une femme assertive s’aime, connaît sa valeur et se traite avec respect. C’est pourquoi elle a un niveau élevé de confiance et d’estime de soi. Elle s’aime et s’exprime sans complexe devant n’importe qui.
Lecture supplémentaire : 14 choses que font toutes les personnes confiantes (mais dont elles parlent rarement)
5. Elle respecte les opinions des autres.
Même si les femmes assertives ont confiance en leurs opinions et les expriment librement, elles respectent les opinions des autres. Elles écoutent les autres et acceptent d’être en désaccord si nécessaire.
Tout en croyant fermement en ses propres valeurs, une femme assertive peut se mettre à la place de quelqu’un d’autre et considérer les choses de son point de vue.
6. Elle prend les choses en main.
Une femme qui s’affirme connaît la véritable signification du girl power ! Elle a une forte présence qui exige attention et respect, ce qui fait d’elle un grand leader. Lorsque la situation l’exige, elle n’hésite pas à prendre les choses en main.
Elle est sûre d’elle et contrôle la situation chaque fois que cela est nécessaire. C’est particulièrement utile en cas de problème, et c’est à ce moment-là qu’une femme assertive brille.
Elles résolvent naturellement les problèmes et cherchent toujours une solution. Certains hommes peuvent trouver la façon dont ces femmes prennent les choses en main un peu intimidante, mais, au bout du compte, ils sont toujours reconnaissants des résultats de l’effort que les femmes assertives déploient pour gérer une situation difficile.
7. Elle est autonome et indépendante.
L’affirmation de soi et l’indépendance vont de pair. Les femmes qui s’affirment savent ce qu’elles veulent, et elles savent aussi comment l’obtenir.
Une femme qui s’affirme peut se défendre si nécessaire, et elle ne fera appel aux autres pour l’aider que lorsqu’elle aura épuisé toutes les possibilités de résoudre le problème elle-même.
Les femmes affirmées sont à l’opposé des femmes dépendantes qui comptent sur les hommes pour venir à leur secours. L’autosuffisance leur convient et elles apprécient leur propre compagnie, ce qui ne les dérange pas d’être seules.
Lecture supplémentaire : Si vous voulez devenir une personne plus indépendante, commencez à vivre selon ces 17 vérités
8. Elle sait ce qu’elle veut et n’a pas peur de le demander.
Bien qu’une femme affirmée ne demande de l’aide qu’en cas d’absolue nécessité, elle demandera ce dont elle a besoin si elle ne peut pas l’obtenir elle-même. Ces femmes obtiennent généralement ce qu’elles veulent parce qu’elles savent comment le demander gentiment.
Les femmes assertives ont d’excellentes compétences en matière de communication. Cela signifie qu’il leur est facile d’obtenir ce qu’elles veulent des autres car il n’y a pas de confusion ou de malentendu.
9. Elle fixe des limites et s’y tient.
Les femmes assertives savent exactement ce qu’elles tolèrent ou ne tolèrent pas. Elles fixent donc des limites claires et, surtout, s’y tiennent.
Ils agissent ainsi pour se protéger et parce qu’ils comprennent que leurs ressources limitées sont précieuses.
Une femme assertive n’a pas peur de dire « non » à quelque chose ou à quelqu’un si la demande ou la suggestion ne lui convient pas. Elle n’essaie pas de plaire aux gens, même si elle a toujours un côté gentil et généreux.
10. Elle n’est ni agressive ni passive-agressive.
Ce type de femme fait des déclarations claires, et non des remarques passives-agressives.
L’affirmation de soi est très différente de l’agressivité, car elle laisse aux autres la possibilité d’exprimer leur opinion.
Si une femme assertive n’hésite pas à s’exprimer, elle permet aux autres d’en faire autant. Elle leur témoignera le respect qu’elle espère recevoir.
Lecture supplémentaire : Comment arrêter d’être passif-agressif : 6 conseils pratiques !
11. Elle se défend.
Ne vous laissez pas abuser par le manque d’agressivité, car ces femmes savent se défendre ! Une femme assertive saura se défendre, et défendre les autres si nécessaire.
Elle exprimera son opinion quoi qu’il arrive et n’a pas peur de la confrontation. Si elle n’est pas agressive, elle n’hésite pas à se défendre contre ceux qui le sont.
12. Elle n’a pas peur de la confrontation.
Une femme mature et mentalement forte gère les conflits de manière calme et posée. Les conflits font partie de la vie à laquelle on ne peut échapper, et il est facile de le comprendre lorsqu’on débat avec une femme assertive.
Elle est prête à se battre pour ce qu’elle croit, mais elle le fait calmement et en utilisant ses mots, ce qui rend la confrontation productive.
Lecture supplémentaire : Comment surmonter votre peur de la confrontation et gérer les conflits
13. Elle fait des compromis.
Les confrontations avec les femmes assertives sont productives, et l’une des raisons en est qu’elles savent faire des compromis. Lorsqu’un compromis est trouvé, aucune des parties concernées n’obtient ce qu’elle veut, mais toutes ont été entendues et toutes obtiennent quelque chose au bout du compte.
Une femme assertive vous écoutera lorsque vous lui parlerez de vos besoins, et ne se contentera pas d’exiger que ses besoins soient satisfaits. Elle sera prête à vous rencontrer à mi-chemin pour résoudre le problème.
14. Elle prend la parole pour les autres.
Les femmes assertives ne parlent pas seulement pour elles-mêmes, mais aussi pour les autres ! Elles ressentent le besoin de protéger les autres et, comme elles sont des leaders naturels, elles parlent parfois au nom de toute une communauté.
Ils savent écouter, ce qui signifie qu’ils établissent un contact visuel, n’interrompent pas la personne pendant qu’elle parle et répètent ce qu’ils ont entendu pour montrer qu’ils ont écouté. Tout cela signifie qu’ils se soucient des besoins des autres, et pas seulement des leurs.
Lorsque quelqu’un d’autre ne peut pas s’exprimer, vous pouvez trouver une femme assertive qui parle en son nom et exige que ses besoins soient satisfaits. Assumer le rôle de leader et négocier pour parvenir à un compromis est naturel pour ces femmes alpha, de sorte qu’elles trouvent toujours une solution, pour les autres et pas seulement pour elles-mêmes.
15. Elle reste fidèle à elle-même.
Une femme qui s’affirme est également elle-même dans toutes les situations. Elle reste fidèle à elle-même et se soucie toujours des choses et des personnes qui comptent le plus pour elle.
Elle ne prétendra pas être ce qu’elle n’est pas et ne masquera pas son vrai visage pour atteindre un objectif. Elle s’aime et se montre sous son vrai jour devant n’importe qui.
Les femmes assertives ne marchent pas sur des œufs avec qui que ce soit. Elles ont une forte personnalité et montrent toujours leur vrai visage et expriment leurs pensées sincères.
Lecture supplémentaire : 7 façons très efficaces d’être fidèle à soi-même
16. Elle est résistante.
Soyez assuré que ce type de femme se relèvera chaque fois qu’elle tombera. Elle a les yeux rivés sur le prix parce qu’elle s’est fixé des objectifs et qu’elle sait que la route sera semée d’embûches.
Prendre des risques fait partie de la réalisation de grandes choses, et les personnes assertives le savent. Elles savent que le nombre d’échecs n’a pas d’importance tant que l’on continue à essayer de réussir.
Lecture supplémentaire : 8 choses que les personnes résilientes font toujours (et qui les distinguent)
17. Elle n’aime pas faire plaisir aux gens.
Tout le monde ne vous aimera pas lorsque vous fixez des limites claires et que vous vous y tenez, mais une femme assertive n’y voit pas d’inconvénient. Elle sait qu’on ne peut pas plaire à tout le monde, alors elle n’essaie même pas de le faire.
Si elle doit froisser quelques plumes ou décevoir des gens en restant ferme sur ses limites, ses valeurs et ses opinions, qu’il en soit ainsi.
18. Elle est bien dans sa peau.
Une femme assertive se sent bien dans sa peau et dans sa vie. Elle s’aime et profite pleinement de la vie !
Elle n’est pas égoïste, mais elle fait un effort pour se rendre heureuse. Elle ne ressent pas le besoin de changer pour plaire aux autres.
19. Elle se montre aimante et respectueuse.
Traitez-vous comme vous aimeriez que les autres vous traitent ! Les femmes assertives vivent selon cette devise et s’efforcent de se montrer de l’amour et du respect – le même amour et le même respect qu’elles exigent des autres.
Elle se parle à elle-même avec gentillesse et compassion, et se fait elle-même la championne de l’encouragement lorsque c’est nécessaire. Elle prend soin d’elle – de son corps, de son esprit et de son âme.
Lecture supplémentaire : 10 conseils pour vous aider à progresser sur le chemin de l’amour de soi
20. Elle est un bon modèle.
En fin de compte, une femme qui s’affirme est un bon modèle pour les autres. Elle incarne de nombreux traits de caractère auxquels les autres peuvent et doivent aspirer. Elle peut même se retrouver à coacher d’autres personnes et à les aider dans leur cheminement vers l’affirmation de soi et la confiance en soi.
Vous voulez vous affirmer davantage, mais vous avez du mal à le faire vous-même ?
Parlez à un thérapeute pour arriver à vos fins. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les personnes qui se trouvent dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à identifier les raisons de votre manque d’affirmation de soi et vous fournir des conseils sur mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.
De nombreuses personnes manquent d’assurance et la plupart d’entre elles essaient de s’en sortir en faisant semblant ou en se retenant. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services proposés par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour s’inscrire. Et obtenez 10% de réduction sur votre premier mois en vous inscrivant via ce lien.
Vous pouvez aussi aimer :