Il peut être extrêmement difficile d’être empathe dans une relation. Les empathes ont la capacité innée de ressentir et de percevoir les autres. Ils sont comme des amortisseurs, avec des systèmes nerveux extrêmement perméables et des réflexes hyperactifs.

Inconsciemment, ils reflètent les désirs, les humeurs et les pensées des autres. Certains disent que les empathes sont très sensibles, mais cela va bien au-delà des émotions.

Fixer des limites émotionnelles.

Être empathe est merveilleux au début d’une relation. Vous êtes capable de vous connecter émotionnellement avec les gens à un niveau que peu de gens peuvent atteindre. Les empathes captent les émotions aussi rapidement qu’une radio capte une station.

Toutefois, cela devient problématique lorsque la relation se prolonge et que vous commencez à vous sentir submergé par les émotions de votre partenaire. Bien qu’il soit tout à fait normal de passer par là, des limites doivent être fixées afin de maintenir votre relation en bon état.

Aussi merveilleux que soit le fait d’être connecté à quelqu’un, c’est aussi une souffrance. Personne ne veut s’occuper des « affaires » des autres. Tout le monde porte un certain bagage et, en tant qu’empathes, nous ramassons ce bagage pour eux. Vous devez vous entraîner à dire « non » à ceux qui viennent vous voir avec leurs problèmes tous les jours. Si vous continuez à essayer de régler les problèmes des autres, votre santé mentale va se détériorer et la moitié du temps, vous ne serez pas en mesure de les régler.

Le fait de vous fixer des limites vous aidera à y parvenir. Cela peut être difficile au début, mais veillez à ne jamais prendre plus que ce que vous pouvez gérer. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous fixer des limites est de vous asseoir chez vous et de ne rien faire du tout. Faites le vide dans votre esprit et ignorez le monde pendant une journée. Le yoga et la méditation sont d’excellents moyens pour les empathes de se vider la tête.

Ne vous compromettez pas.

« Tu es trop émotive. » « Pourquoi paniques-tu si facilement ? » « Tu dois te calmer. » « J’ai besoin d’espace ». Ce sont des choses que les empathes entendent quotidiennement, et même si elles ne vous dérangent pas, elles nous blessent vraiment. Nous ne pouvons pas nous empêcher d’être émotifs. En fait, dans notre esprit, nous ne sommes pas assez émotifs. Il y aura toujours une abondance d’émotions qui nous traverseront, et que vous l’appréciiez ou non, elles vous traverseront aussi. Il y a de fortes chances que les émotions que nous exprimons proviennent de vous et de votre langage corporel. Nous ne pouvons pas nous en empêcher.

Si vous êtes empathe et que vous entendez ces choses quotidiennement, comprenez qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour arranger les choses. Ne commencez pas à vous dire « Si je m’en souciais moins » ou « Si je n’étais pas si émotif, cela n’arriverait pas ». Tu es unique. Tu es spécial, et c’est formidable que tu sois si attentionné et empathique.

Le partenaire avec lequel vous êtes ne comprend pas comment fonctionne votre esprit, et c’est normal. Ce qui n’est pas normal, c’est qu’il dise des choses blessantes et qu’il essaie de te faire sentir mal dans ta peau. Ne compromettez jamais qui vous êtes et comment vous êtes pour le bien de quelqu’un d’autre.

Partez si nécessaire.

Si votre relation vous fait souffrir et vous déprime plus qu’elle ne vous élève, il est temps de partir. Si votre partenaire vous fait sentir petit et insignifiant, il est temps de partir. Est-ce que ce sera facile ? Absolument pas. Ce sera l’une des choses les plus difficiles que vous aurez à faire.

La quantité d’émotions que vous ressentirez lorsque vous vous défendrez sera presque trop difficile à gérer. Cependant, pensez à l’incroyable sentiment que vous éprouverez une fois que vous aurez lâché la personne qui vous fait vous sentir mal dans votre peau.

Un partenaire est censé vous faire sentir spécial. Il est censé vous remonter le moral lorsque vous êtes au plus bas, et s’envoler avec vous lorsque vous êtes au mieux de votre forme. Lorsqu’il n’est pas sûr de ses émotions, il est difficile d’être sûr des siennes.

Si vous ne vous sentez pas au sommet du monde avec votre partenaire, pourquoi restez-vous avec lui ? N’oubliez pas qu’une relation n’a pas besoin d’être physique pour être violente. La violence psychologique est tout aussi grave, voire pire.

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Crédit photo : Via : powerofpositivity.com via cdn.powerofpositivity.com