Les effets étonnants d’un câlin sur votre cerveau que vous n’auriez jamais imaginés

Qui n’aime pas les câlins ?

Donner ou recevoir un câlin est l’un des meilleurs moyens de se sentir rapidement mieux, mais vous êtes-vous déjà demandé comment les câlins fonctionnaient ? Lisez ce qui suit pour découvrir la science qui permet de se sentir mieux grâce au pouvoir du toucher humain.

Pourquoi les câlins sont magiques – Ce qu’ils font à votre cerveau

Examinons de plus près ce qui se passe à l’intérieur de ton corps lorsque quelqu’un te prend dans ses bras. Lorsque quelqu’un vous touche, il active des récepteurs de pression dans votre peau. Connus sous le nom de corpuscules de Pacini, ces récepteurs envoient des signaux au nerf vague. Cette sensation est très agréable, car le nerf vague est une zone du cerveau qui joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions clés de l’organisme, telles que la pression artérielle. Lorsque vous êtes pris dans les bras, votre tension artérielle diminue grâce à la stimulation du nerf vague, ce qui vous aide à vous sentir plus calme.

La dopamine est un autre facteur important. Lorsque nous sommes pris dans les bras, notre cerveau libère de la dopamine. Également appelée « hormone du plaisir », la dopamine induit des sentiments de récompense, de sécurité et de satisfaction générale. Des conclusions publiées dans la revue « Developmental Review » suggèrent que les câlins peuvent stimuler les « hormones du bonheur » dans le cerveau, abaisser la tension artérielle et réduire les sentiments de stress. Les effets positifs d’un câlin peuvent être immédiats – dans les secondes qui suivent un contact affectueux, une personne moyenne commence à se sentir moins stressée, d’après un rapport publié dans « Scientific Reports ». Les câlins réduisent également la quantité de cortisol – également connue sous le nom d' »hormone du stress » – libérée par l’organisme.

Si vous vous sentez anxieux, stressé ou si vous avez besoin d’un coup de pouce psychologique, pourquoi ne pas demander à un être cher de vous prendre dans ses bras aujourd’hui ? Vous en tirerez tous deux profit. Alors, serrez-vous dans vos bras !