« Vous êtes en route, mais ce n’est pas le moment de vous attarder sur le chemin parcouru. Vous vous battez contre un adversaire que vous ne pouvez pas voir, mais que vous pouvez sentir sur vos talons, n’est-ce pas ? Vous le sentez respirer dans votre cou. Tu sais ce que c’est ? C’est vous. Vos peurs, vos doutes et vos insécurités, tous alignés comme un peloton d’exécution prêt à vous abattre dans le ciel  » – Vidéo de motivation Nike Rise & Shine.

J’ai échoué tellement de fois dans ma vie que j’en ai perdu le compte. Certains de mes échecs ont été épiques, d’autres moins. Je me fiche de ce que les gens disent quand vous échouez, ça craint. Même si vos amis et votre famille vous soutiennent et vous encouragent, au bout du compte, vous êtes le seul à gérer les émotions et les sentiments associés à la défaite et à l’échec.

Vos échecs passés peuvent contrôler la façon dont vous vivez votre vie au présent et à l’avenir. Je le sais par expérience. J’ai raté des occasions dans ma vie parce que mes échecs passés et mes croyances auto-limitantes contrôlaient ma pensée. Par conséquent, mes décisions tendaient à privilégier la facilité parce que j’avais trop peur de sortir de ma zone de confort et de risquer d’échouer. Je suis également devenue experte dans l’art de me convaincre que je prenais la « bonne décision » et d’étouffer les pensées qui me poussaient à être plus courageuse.

Il a fallu l’expérience très douloureuse de la perte de trois emplois sur une période de 18 mois pour que je réalise enfin que si je continuais à faire les mêmes choses dans ma vie, je continuerais à obtenir les mêmes résultats. Il fallait que je change et que je prenne ma vie en main pour pouvoir vivre une vie épanouie, plutôt que de languir le reste de ma vie dans la frustration, la déception et la peur.

Surmonter ses échecs passés et les peurs enfouies au plus profond de soi est un travail difficile. On pourrait penser qu’après avoir perdu mon premier emploi, j’aurais profité de l’occasion pour réfléchir et penser à ce que je voulais vraiment faire de ma vie. Je ne l’ai pas fait parce que j’étais tellement préoccupé par ma peur du rejet et par le sentiment d’être un raté que j’ai accepté le premier emploi qu’on m’a proposé. L’argent était bon, et comme il m’avait fallu près de six mois pour trouver un emploi, j’ai cru que je n’avais pas d’autre choix. Il fallait que j’accepte ce travail, sinon je serais encore plus un raté dans la vie.

Lorsque je suis entrée dans le bureau le premier jour de mon deuxième emploi, j’ai su que j’avais fait une erreur. Cependant, je me suis convaincu que c’était la bonne décision parce que l’argent était bon et que je devais en être reconnaissant. C’était une mauvaise erreur parce que ce n’était pas le bon travail pour moi et, par conséquent, je n’y suis pas restée longtemps.

Lorsque j’ai perdu mon deuxième emploi, j’ai de nouveau été accaparée par ma peur de l’échec. Non seulement j’ai dû faire face à des sentiments de dévalorisation et de rejet, mais j’ai également été prise de panique face à l’incertitude financière.

Il y a eu de nombreuses nuits où je me suis couchée en me demandant : pourquoi moi ? pourquoi cela m’arrive-t-il?

Je regardais mes amis et la vie des autres et je me disais : « Pourquoi ne puis-je pas avoir une vie comme la leur ? Pourquoi ne puis-je pas réussir comme eux ? Qu’est-ce que je fais de travers ? Au moment où j’écris ces lignes, je me sens vraiment mal à l’aise car je vois très clairement à quel point ma peur et mes échecs passés avaient une emprise sur moi. À l’époque, je n’en avais pas conscience et j’étais malheureux.

J’ai eu beaucoup de mal à me ressaisir pour trouver un troisième emploi. J’avais juste envie de ramper et de me cacher du monde. Au fond de moi, cependant, je savais que si j’abandonnais, ma vie empirerait, au lieu de s’améliorer. Je voulais que ma vie s’améliore et je voulais me sentir mieux dans ma peau. J’ai décidé que je n’avais pas d’autre choix – j’avais une famille à charge et je devais continuer.

J’ai été beaucoup plus prudente pour mon troisième emploi et je ne me suis pas précipitée, même s’il m’a fallu sept mois pour l’obtenir. Je souhaitais le conserver à long terme, mais cela n’a pas été le cas. Six mois après le début de mon emploi, l’organisation a décidé de restructurer et, une fois de plus, on m’a dit que je n’avais pas d’emploi.

C’est là que je me suis mis en colère et que j’ai réalisé que je devais vraiment me prendre en main. Pour survivre aux trois pertes d’emploi, je devais prendre ma vie en main, ce qui signifiait que je devais apprendre à survivre et à prospérer sur les montagnes russes de la vie.

Ces cinq stratégies que je partage avec vous m’ont aidée à prendre ma vie en main et à mieux gérer mes peurs, et elles étaient nombreuses, face à l’échec.

Cela ne signifie pas que j’ai cessé d’échouer dans la vie, car j’échoue encore. Je suis cependant plus résiliente et capable de rebondir après un échec beaucoup plus rapidement que par le passé. J’accepte et je comprends maintenant que l’échec est une partie importante du voyage de la vie.

La clé de la survie et de l’épanouissement dans la vie est d’apprendre à gérer les échecs et les revers du passé et à aller de l’avant. Nous espérons que ces cinq stratégies vous aideront à prendre votre vie en main et à vivre la vie que vous souhaitez.

1. Créer un journal des échecs

Il s’agit d’une manière très pragmatique et logique d’explorer les raisons de vos échecs passés. Il est important de tirer des leçons de vos échecs passés, et vous devez découvrir s’il existe des tendances et des modèles qui les sous-tendent.

Lorsque j’ai commencé mon journal de l’échec, j’ai identifié cinq peurs liées à l’échec et je les ai consciencieusement écrites dans mon journal. Au fil du temps, j’ai appris à mieux me connaître et j’ai découvert que j’avais beaucoup plus de peurs que je ne le pensais. En fait, j’ai cessé d’écrire ces peurs lorsque j’ai atteint 20 ans !

J’avais peur du succès, de l’embarras, du rejet, d’être jugé, de la vulnérabilité, et j’en passe. Identifier ses peurs est essentiel pour comprendre et gérer ses échecs passés. Si vos peurs existent, vos échecs passés vous contrôlent toujours.

Le journal vous permet de reconnaître vos peurs et vos échecs passés, d’en tirer des leçons et d’avancer vers un nouvel avenir en saisissant de nouvelles opportunités.

Voici trois questions qui m’ont beaucoup aidé à reconnaître mes échecs et à trouver le moyen de reprendre ma vie en main :

• Qu’est-ce que j’ai fait de bien ?
• Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?
• Qu’aurais-je pu faire pour améliorer la situation ?

Ces trois questions m’ont aidé à considérer les échecs sous un angle plus positif, car je savais que la seule façon d’avancer dans la vie était de comprendre pourquoi ces échecs avaient tant d’influence sur moi et quelles leçons je devais en tirer. Une fois que j’ai compris cela, tous mes échecs passés ont commencé à perdre lentement leur emprise sur ma vie.

2. Utilisez votre pouvoir de choix

Apprenez à utiliser votre pouvoir de choix afin de prendre des décisions éclairées concernant votre vie. L’utilisation de votre pouvoir de choix est importante pour renforcer votre résilience et maintenir une attitude positive et pleine d’espoir face à la vie.

Vous êtes le seul à pouvoir contrôler la façon dont vous réagissez aux événements difficiles de la vie. Le pouvoir de choisir est un cadeau qui vous permet de vivre la vie que vous désirez. Il ne vous protège pas des événements de la vie, mais il vous donne le pouvoir de décider comment vous réagissez et comment vous faites face aux défis de la vie.

Lorsque je dois prendre une décision difficile dans ma vie, je ne la considère jamais comme une décision définitive. J’essaie de prendre une décision basée sur ce que je crois être juste à ce moment-là. Toutefois, si cette décision ne correspond pas à mes attentes, mon pouvoir de choix me permet de prendre une autre décision.

Pour beaucoup d’entre nous, une fois que nous avons pris une décision, nous avons tendance à nous y tenir, même si nous savons que nous avons pris la mauvaise décision. Nous nous accrochons parce que nous espérons que les choses s’amélioreront – bien sûr, ce n’est jamais le cas.

Votre pouvoir de choisir est votre arme secrète pour gérer les montagnes russes de la vie – la joie, la douleur, la tristesse, la peur et toutes les erreurs futures que vous ne manquerez pas de commettre. Utilisez votre pouvoir de choisir pour prendre le contrôle de votre vie.

3. Toujours prévoir l’inattendu

Acceptez que l’inattendu se produise – c’est une évidence. Apprenez à gérer les risques dans votre vie en posant ces quatre questions clés :

• Quelle est la pire chose qui puisse arriver ?
• Si cela se produisait, seriez-vous en mesure d’y faire face ?
• Comment feriez-vous face à cette situation ?
• Votre vie serait-elle meilleure si vous renonciez à votre objectif ?

4. Apprendre la science de l’échec

C’est cette stratégie qui a eu le plus d’impact sur moi, car elle m’a permis de mieux comprendre le contrôle et l’influence que mon subconscient exerce sur mes pensées et mes actions. J’ai lu beaucoup de livres et écouté de nombreuses conférences Ted pour apprendre à mieux gérer mes pensées et mes comportements liés à mes échecs passés et futurs.

Le livre Being Wrong de Kathryn Schultz et sa conférence Ted « On Being Wrong » m’ont beaucoup aidée à admettre et à accepter mes erreurs. Accepter qu’il y a des moments dans ma vie où j’ai eu tort m’a permis d’accepter mes échecs passés et d’aller de l’avant dans ma vie.

Parfois, l’échec peut signifier que nous sommes sur la mauvaise voie et que nous devons faire un détour. J’ai réalisé que le fait d’abandonner ne signifiait pas toujours que j’échouais. La clé est de savoir quand abandonner (ne pas échouer) et de passer à quelque chose de différent et de meilleur.

5. Faites tout ce qu’il faut pour développer votre résilience et votre courage – Ne vous arrêtez jamais !

Faire face à ses échecs passés et y remédier est un travail difficile, et vous devez être mentalement fort et déterminé à effectuer les changements personnels nécessaires.

Votre résilience et votre courage sont vos armes secrètes – ce sont ces deux éléments de votre vie qui vous permettront de surmonter les défis, la douleur et la réalité de la vie.

Vous aurez envie d’abandonner, et ce n’est pas grave. Vous trouverez cela difficile, et ce n’est pas grave. Vous ferez des erreurs, et ce n’est pas grave. Vous échouerez, et ce n’est pas grave. Certains jours, vous aurez l’impression de maîtriser la situation et d’autres, de ne pas la maîtriser – ce n’est pas grave.

La vie ne sera jamais ce que vous attendez d’elle. Cependant, vous seul pouvez contrôler la façon dont vous réagissez aux événements difficiles de votre vie.

Votre résilience et votre courage vous permettront de rester fort et de vous engager à vivre une vie que vous méritez, où vous n’êtes pas contrôlé par vos échecs passés.

Voici quelques stratégies que j’utilise pour rester résiliente et courageuse :

• Je m’entoure de personnes qui me soutiennent, quoi qu’il arrive.
• Je m’efforce de mener une vie saine et équilibrée en faisant de l’exercice et en mangeant sainement. Le bien-être physique est essentiel pour maintenir ma résilience mentale et une attitude positive dans ma vie.
• J’ai suivi un certain nombre de cours sur la pleine conscience. J’avais perdu confiance en moi et je ne me faisais pas confiance. Grâce à ces cours, j’ai appris à écouter mon intuition, à me faire confiance et à croire en moi. Plus j’avais confiance en moi, moins mes échecs passés avaient de prise sur ma vie.

L’échec fait partie de la vie de chacun. Personne n’y échappe. La clé pour survivre à l’échec et aller de l’avant dans la vie est d’avoir des outils et des stratégies pour vous aider. J’espère que ces cinq stratégies vous ont aidé à choisir de prendre le contrôle de vos échecs passés afin que vous puissiez vivre une vie épanouie et joyeuse.