Les couples qui ont appris à se parler de manière constructive peuvent en fait vivre en meilleure santé. Des études ont révélé qu’il existe un lien entre le style de communication des couples et leur santé. Nous avons tous entendu parler de ce qui peut arriver à notre corps et à notre santé lorsque nous nous accrochons au stress.
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Les médecins ont découvert que le stress peut être à l’origine d’une série de problèmes préjudiciables, allant des maladies cardiovasculaires à l’hypercholestérolémie. Aujourd’hui, des chercheurs ont déterminé que la façon dont nous communiquons ou ne communiquons pas avec notre partenaire de vie ou notre conjoint peut jouer un rôle majeur dans les problèmes de santé, y compris le mal de dos.
(Avec l’aimable autorisation du Dr George Gertner, webmd.com).
L’étude :
Pour vérifier l’hypothèse selon laquelle la façon dont nous communiquons peut être à l’origine de problèmes de santé, Robert Levenson, psychologue à l’université de Berkeley, a décidé de mener une étude longitudinale dans le cadre de laquelle il a filmé des couples tous les deux ans tout en leur posant des questions. Dans cette étude, les chercheurs se sont intéressés à la façon dont les couples communiquaient entre eux et à leur santé. Au cours de l’observation, les couples ont été suivis de près pendant qu’ils communiquaient entre eux.
Les observateurs surveillaient les mouvements du corps, les yeux, les expressions faciales et même la fermeture de la bouche. Ces observations ont abouti à des résultats très intéressants. Les chercheurs ont constaté que si l’un des participants à la conversation semblait exploser ou crier plus fort, il était celui qui risquait de souffrir de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle et d’autres problèmes cardiovasculaires. Si l’un des partenaires semblait s’enfermer dans la conversation, ce qui signifie généralement qu’il refoule ses émotions, cette personne était plus susceptible de souffrir de problèmes de dos ou même de raideur de la nuque.
Les résultats :
À l’issue de l’étude, Levenson (2016) a déclaré : « Nos résultats suggèrent que des émotions particulières exprimées dans une relation prédisent la vulnérabilité à des problèmes de santé particuliers, et ces émotions sont la colère et l’obstruction »
Ces résultats coïncident avec une autre étude menée par Tugade, Fredickson et Barett sur la manière dont les émotions positives et les capacités d’adaptation jouent un rôle dans la santé. Ces chercheurs (2005) ont constaté que « la divulgation des émotions peut améliorer de manière significative le fonctionnement de la santé »
Les couples qui apprennent à communiquer efficacement, c’est-à-dire sans explosion et sans taire leurs émotions, peuvent vivre une vie plus saine. Heureusement, il existe des séances de thérapie de couple pour ceux d’entre nous qui ne savent pas comment communiquer ouvertement avec leur moitié. Dans une étude sur la détresse des couples, les chercheurs Lebow, Chambers, Christensen et Johnson (2012) ont constaté que : « La thérapie de couple a un impact positif sur 70 % des couples recevant un traitement. La relation entre la détresse du couple et les troubles individuels tels que la dépression et l’anxiété a été bien établie au cours de la dernière décennie. La recherche indique également que la thérapie de couple a clairement un rôle important dans le traitement de nombreux troubles. «
(Avec l’aimable autorisation de Willy, flickr.com)
L’épreuve du temps
Les couples qui durent depuis des années ont déjà découvert qu’une communication ouverte entre eux est la clé du succès. Ces couples sont en meilleure santé physique et mentale, et ils en sont plus heureux. Une communication ouverte aide les couples à développer des liens plus étroits entre eux, ce qui conduit à une plus grande intimité dans le mariage.
Dans les moments difficiles de notre vie, nous avons besoin d’un partenaire qui, sans aucun doute, nous aidera à traverser cette épreuve. Nous devons dépendre de notre partenaire et lui faire confiance. Nous devons également être cette personne pour lui. Nous ne voulons pas voir nos partenaires souffrir ou être malades, c’est pourquoi nous apprenons à leur parler, à partager avec eux et à construire une vie grâce à ce style de communication ouvert.
Crédit photo : Photographie gracieusement fournie par Joanna Kitchener via flickr.com