« Demandez et vous recevrez. Cherchez et vous trouverez ; frappez et l’on vous ouvrira. » – Matthieu 7:7

Nous nous posons des questions tous les jours. Nos questions contrôlent notre attention, notre façon de penser et notre état d’esprit. Poser les bonnes questions est l’une des meilleures façons de s’attaquer à un problème.

En fait, poser des questions est l’une des ressources les plus précieuses utilisées dans le cadre du coaching professionnel. En effet, les questions ont le pouvoir de libérer le stress et de trouver des solutions aux problèmes rencontrés.

Parmi toutes les questions que l’on peut se poser, cet article vous dévoile 5 questions qui peuvent vous aider à aborder n’importe quel problème et vous préparer à chercher des solutions chaque fois qu’un problème se présente.

Question 1 :

Quel est l’intérêt de ce problème ?

Lorsqu’un problème survient, il peut, d’une certaine manière, être positif. En vous demandant ce qu’il y a de bien dans ce problème, vous pourrez rechercher les domaines dans lesquels ce problème peut vous être utile. Par exemple, « Ce problème est génial parce qu’il me permet de grandir en tant que personne ».

Question 2 :

Qu’est-ce qui n’est pas encore parfait ?

Parfois, nos problèmes ne sont pas aussi graves que nous le pensons. Nos émotions ont tendance à faire exploser les choses. Demandez plutôt ce qui n’est pas encore parfait. Il se peut que vous vous trouviez légèrement à l’écart de la solution.

Exemple : « Mes compétences en matière de communication ne sont pas encore suffisantes, mais elles le deviendront ».

Question 3 :

Qu’est-ce que je suis prêt à faire pour que les choses se passent comme je le souhaite ?

Lorsqu’un problème survient, nous devons être prêts à faire de notre mieux pour le surmonter. Qu’êtes-vous prêt à faire ? Cette question vous donne l’occasion de dresser la liste des choses que vous êtes prêt à faire pour résoudre le problème.

Exemple : « Je suis prêt à faire des heures supplémentaires, à étudier plus de livres et à consacrer mon temps à mon projet ».

Question 4 :

Qu’est-ce que je suis prêt à ne plus faire pour que les choses se passent comme je le souhaite ?

Parfois, nos comportements passés ont permis l’émergence de problèmes. Cette question vous permet d’assumer une partie de la responsabilité de ce qui se passe, puis de chercher des moyens de changer.

Exemple : « Je ne veux plus parler comme je l’ai fait à mon partenaire et je serai plus calme dans la conversation ».

Question 5 :

Comment puis-je apprécier le processus tout en faisant ce qui est nécessaire pour le rendre tel que je le souhaite ?

Ces questions vous aideront à trouver des moyens de rendre la résolution du problème agréable. Si nous pouvons rendre la résolution du problème agréable plutôt que douloureuse, nous aurons plus de chances de faire ce qui est nécessaire.

Exemple : « Je prendrai le temps d’explorer de nouveaux environnements et de rencontrer de nouvelles personnes tout en travaillant dur pour perdre cet excès de poids ».

Note spéciale :

Si vous avez des difficultés à répondre à l’une de ces questions, utilisez le mot  » pourrait ». Exemple : « Qu’est-ce qui pourrait me rendre le plus heureux dans ma vie en ce moment ? ».

 

« Les personnes qui réussissent posent de meilleures questions et obtiennent ainsi de meilleures réponses. – Anthony Robbins

Le don des grandes questions

Une fois que vous savez comment poser des questions valorisantes, vous pouvez également aider les autres. Dans n’importe quelle situation, vous pouvez vous concentrer sur ce qui vous fera vous sentir mieux ou sur ce qui vous fera vous sentir moins bien. La plupart des gens posent les mauvaises questions et obtiennent donc de mauvaises réponses. Par exemple, se demander « Pourquoi rien ne marche pour moi ? » est une façon négative de faire face à ses problèmes. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les aspects positifs de tout problème et vous parviendrez beaucoup plus facilement à une solution.

En quelques minutes, le pouvoir des questions va opérer sa magie. Elles révèleront les ressources disponibles depuis tout ce temps.

 

Références

Anthony Robbins, (1996), Notes d’un ami, publié par Simon & Schuster Ltd.