Vous êtes un parent occupé, vous avez déjà établi des priorités entre le travail et la famille, mais vous aimeriez avoir plus de temps ? En fait, je pense que si vous appliquez ces deux conseils, vous aurez plus de temps et vous vous sentirez moins occupé.

1. Soyez efficace dans tout ce que vous faites

Vous devez toujours vous demander « Quelle est la meilleure façon de procéder ? ». Concentrez-vous sur l’ordre le plus logique des choses à faire. Le contraire de cela est le multitâche, que vous devez éviter. Lorsque vous effectuez plusieurs tâches à la fois, vous vous laissez distraire et vous ne faites rien de bien.

Pour être efficace, il faut aussi rester simple. Par exemple, lorsque vous préparez le dîner, concentrez-vous sur cette tâche et ayez un répertoire de repas rapides. Une fois que vous les aurez préparés une ou deux fois, vous saurez dans quel ordre préparer et cuire les ingrédients. Il n’est même pas nécessaire qu’il s’agisse d’une « recette », on peut se contenter d’une protéine et d’un légume, ce que je fais souvent. Cela facilite également les courses, car je n’ai qu’à acheter le nombre de protéines et de légumes dont j’ai besoin et à les mélanger tout au long de la semaine. Je fais également preuve de simplicité lorsque je cuisine. Si je fais des grillades, je fais cuire la viande et les légumes sur le gril (ce qui permet également d’économiser du temps de nettoyage). Si je fais cuire au four, c’est la même chose. Si je veux aller très vite, je fais des burritos ou des tacos. Je peux les mettre sur la table en 10 minutes.

Cela fonctionne aussi pour les petites choses, comme mettre tout ce qui doit aller en bas près de la porte. De cette façon, vous descendez tout en une seule fois. Si vous avez 3 minutes de temps libre, vous pouvez nettoyer la baignoire (oui, cela peut être fait en 3 minutes). Si vous devez rapporter quelque chose au magasin, mettez-le avec les sacs de courses afin de ne pas oublier de le faire lors du même trajet. Pensez à tout ce que vous faites de cette manière. Quel est l’ordre le plus efficace pour faire les choses ? Que pouvez-vous faire en premier pour faciliter les autres tâches ?

2. Gérez votre temps, ne le laissez pas vous gérer.

Réfléchissez vraiment à la façon dont vous utilisez votre temps. Notez vos tâches quotidiennes et hebdomadaires. À quoi ressemble votre emploi du temps ? Comment voulez-vous qu’il se présente ? Vous devez vous pencher sur cette question avant d’en ajouter d’autres. Si vous voulez faire de l’exercice, mais que vous ne pensez pas avoir le temps, pensez-y. Vous avez trois possibilités : avant le travail, pendant le travail, après le travail.

• Avant le travail. Pouvez-vous vous lever plus tôt ? Cela aura-t-il une incidence sur les autres parties de votre journée ? Votre conjoint sera-t-il responsable des enfants s’ils se réveillent tôt ? Pourrez-vous continuer à dormir autant que vous le souhaitez ?
• Pendant le travail. Y a-t-il une salle de sport à votre bureau que vous pouvez utiliser ? Une salle de sport proche du bureau ? Si vous vous entraînez pendant la journée, devrez-vous rester plus longtemps au bureau ? Cela aura-t-il une incidence sur l’heure à laquelle vous déposez ou récupérez votre enfant à la crèche ?
• Après le travail. Pouvez-vous le faire après le travail mais avant d’aller chercher les enfants ? Si votre mari/épouse va chercher les enfants, pouvez-vous arriver à la maison 30 minutes plus tard que d’habitude ? Pouvez-vous le faire après le coucher des enfants ? Si oui, à quoi devrez-vous renoncer ?

Posez-vous les questions suivantes. Utilisez les réponses pour décider de la place que vous souhaitez donner à cette activité dans votre emploi du temps, puis testez-la et voyez si elle vous convient. Si ce n’est pas le cas, quels sont les changements à apporter pour que cela fonctionne ?

En fait, il s’agit simplement d’être efficace dans son emploi du temps. Ne vous contentez pas de faire les choses à une certaine heure parce que c’est ainsi que vous les avez toujours faites. Vous pensez peut-être que vous n’aimez faire de l’exercice que le matin. Mais si le soir est le meilleur moment pour vous, est-il préférable d’essayer de le faire à ce moment-là ou de ne jamais le faire ?

Est-ce que cela fonctionnera pour moi ?

J’avais l’habitude de penser que je ne pouvais pas me lever avant mes enfants. J’utilisais l’argument selon lequel je ne savais pas à quelle heure ils allaient se réveiller. Puis j’ai essayé de me lever 5 minutes avant eux. Et ça a marché – la première semaine. La deuxième semaine, ça n’a pas marché, alors je me suis levée plus tôt. Puis j’ai décidé que j’aimais avoir du temps le matin et que je voulais me lever à 5 heures tous les jours. J’ai demandé à mon mari s’il voulait bien s’occuper des enfants de 5 à 6 heures du matin. Il a accepté. Cela ne marche pas toujours, mais plus souvent qu’autrement, et maintenant cela fait partie de ma routine.

Imaginez maintenant qu’il s’agisse d’une activité que vous souhaitez pratiquer. Êtes-vous prêt à faire des changements pour y parvenir ? Nous ne pouvons pas littéralement ajouter du temps à notre journée, mais nous pouvons choisir comment nous passons notre temps et en tirer le meilleur parti. Et cela donne l’impression d’avoir plus de temps.

En tant que parent, vous devrez faire preuve de souplesse, car vous ne pouvez pas prévoir ce que feront vos enfants ou les situations qui se présenteront. Si vous voulez vous lever tôt mais que vous pensez que cela ne marchera pas, optez pour trois jours par semaine.

Que se passe-t-il lorsque vous commencez à gérer votre temps ?

Vous prendrez également vos moments de détente plus au sérieux : plus question de rester assis sur le canapé à regarder une émission ou à troller sur Facebook parce que vous vous ennuyez. Si c’est le temps que vous passez avec votre mari ou votre femme, vous voudrez le rendre significatif.

Il en va de même pour le temps que vous passez avec vos enfants. Décidez d’un moment de la journée où vous vous concentrerez sur vos enfants. En gérant intentionnellement votre temps, vous serez en mesure d’accomplir davantage, de renforcer vos relations et de mener la vie que vous souhaitez.

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