J’ai failli abandonner cette expérience de productivité au cinquième jour.

J’ai détesté cette expérience. J’ai détesté cette expérience. Chaque matin, je me réveillais sans énergie, sans motivation et avec l’impression qu’on m’avait complètement aspiré la vie. Je n’avais aucun réseau de soutien social sur lequel m’appuyer, je me sentais complètement isolée presque tout le temps, je me réveillais malade la plupart des matins parce que le sous-sol était si froid, et je vivais des tranchées émotionnelles profondes qui me laissaient fatiguée, épuisée et déprimée.

Et en même temps, j’ai adoré cette expérience. J’ai adoré vivre sur une île, dans un cocon paradisiaque où personne ne pouvait me contacter ou me joindre. Je me suis sentie déchargée des engagements qui accompagnent les gens. Tout mon temps m’appartenait – je n’étais pas tiraillée dans un million de directions – je pouvais agir librement, de manière productive ou non, dans la direction que je souhaitais.

On peut dire que cette expérience a connu des hauts et des bas.

Aujourd’hui, à 17 heures, je sors de mon cocon et retourne dans le monde réel, mais pas avant d’avoir écrit sur les choses que j’ai apprises ici. Voici les 10 principales choses que j’ai apprises sur la productivité en vivant en réclusion pendant 10 jours.

10. Attendre un peu avant d’envoyer des courriels/messages importants

Je pense que presque tout le monde a des tweets, des courriels, des messages textuels, des photos et d’autres contenus en ligne qu’il aimerait reprendre, mais qu’il ne peut pas reprendre.

Sur le bureau de mon ordinateur, j’ai un gros fichier texte contenant une tonne d’e-mails, de tweets et de commentaires de blogs que je n’ai pas été autorisé à envoyer au cours de cette expérience. Le plus intéressant, c’est qu’au cours des dix derniers jours, j’ai considérablement modifié les messages les plus importants du lot, et j’en ai parfois changé complètement après avoir appuyé sur le bouton « Envoyer ». La plupart de mes modifications ont eu lieu dans les 24 heures qui ont suivi la rédaction du message original.

Lorsque vous donnez à votre esprit le temps de rassembler et de former des pensées, ce que vous dites est plus complet, plus précieux, plus créatif et généralement meilleur. Avant d’appuyer sur « Envoyer » pour votre prochain courriel important, essayez d’attendre plusieurs heures, ou même un jour si vous le pouvez. Le monde ne s’écroulera certainement pas et vous serez en mesure de mieux faire passer votre message.

9. Ne mangez pas plusieurs mandarines lorsque vous allez vivre dans la même petite pièce pendant 10 jours.

La chambre dans laquelle j’ai vécu ces dix derniers jours est minuscule et les mandarines me donnent beaucoup de gaz. Inutile de dire que c’est une leçon que vous devriez prendre à cœur si vous vous retrouvez un jour en réclusion.

8. Il est plus facile de se laisser aller lorsqu’il n’y a pas de monde autour de soi.

Vers la fin de l’expérience, surtout lorsque j’ai commencé à écrire davantage et à faire moins de vidéos sur l’expérience, j’ai commencé à me soucier beaucoup moins de mon apparence. Je m’habillais de manière plus négligée, je mangeais moins bien et je ne me souciais pas beaucoup d’impressionner les gens (et pas d’une manière badass non plus).

J’admets personnellement que l’une des raisons pour lesquelles je veux devenir plus en forme, plus concentré, plus intelligent, etc. est la vanité. Ce n’est pas la seule raison, mais c’en est une. Je veux que les gens me regardent et se disent : « Bon sang, cet homme est vraiment [blanc] ! ». En l’absence de personnes à impressionner, je me suis rendu compte que je ne me souciais plus de mon apparence.

Je ne sais pas si cette leçon peut être généralisée, mais je vais quand même le faire : lorsque vous êtes entouré de plus de personnes, surtout si le fait de recevoir une validation vous motive, vous vous efforcerez davantage de devenir une meilleure personne.

7. La méditation est la clé pour rester sain d’esprit

Au cours des dix derniers jours, j’ai médité pendant 47 minutes par jour en moyenne, ce qui m’a sans aucun doute permis de rester sain d’esprit en réclusion. Au début de mon expérience, j’avais l’esprit vif et agité, mais après chaque méditation, mon esprit s’est considérablement calmé. La méditation pourrait bien être la clé pour garder votre esprit calme et en contrôle.

Comme le dit le vieux dicton bouddhiste, « il faut s’asseoir en méditation pendant vingt minutes chaque jour, sauf si l’on est trop occupé, auquel cas il faut s’asseoir pendant une heure ».

6. Les connexions numériques offrent un rendement beaucoup plus faible que les connexions réelles

Au cours des dix derniers jours, en me séparant de mes relations réelles et numériques (les personnes que je n’ai pas rencontrées), je me suis rendu compte que mes relations réelles sont profondément différentes des relations numériques. Les relations réelles sont plus profondes, plus précieuses et plus rentables à mesure que l’on y consacre plus de temps et d’énergie.

Le problème, et vous êtes peut-être comme moi sur ce point, c’est que j’investis beaucoup plus de temps dans mes relations numériques que dans mes relations réelles. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas un être humain à l’autre bout de chaque compte Twitter (à l’exception des livres électroniques sur les chevaux, bien sûr), mais cela veut dire que les vraies relations vous rapporteront beaucoup plus. L’astuce consiste à passer votre temps d’une manière qui corresponde à ce fait.

5. Les choses les plus ennuyeuses et les plus clichées sont celles qui fonctionnent réellement

Je pense que derrière chaque cliché se cache une vérité si puissante que les gens se sentent obligés de répéter la phrase encore et encore. Faites de l’exercice. Dormir suffisamment. Mangez bien. Prenez des vitamines tous les jours. Boire beaucoup d’eau. Le problème, c’est qu’elles sont répétées si souvent qu’elles perdent presque tout leur sens.

Au troisième jour, j’étais malade, j’avais des problèmes respiratoires et je me sentais généralement très mal. Mais ensuite, j’ai commencé à boire une tonne d’eau, à prendre des vitamines, à manger impeccablement et à me concentrer davantage sur un bon sommeil chaque nuit au lieu d’essayer de me réveiller à 5h30 tous les matins (pour une autre expérience de productivité). Dès que j’ai commencé à faire ces choses ennuyeuses et clichées, ma santé, mon attitude, ma motivation et mon niveau d’énergie se sont instantanément améliorés. Ces choses-là fonctionnent.

Chaque jour, j’avais le droit de monter deux fois dix minutes à l’étage, et tout au long de la journée, je faisais une liste de ce qu’il fallait acheter.

4. En l’absence de personnes, vous avez des hauts, mais des bas.

Deux articles de presse ont été publiés sur mon projet pendant que j’étais en réclusion et, pour être honnête, je me suis sentie aussi bien ici, seule, qu’entourée d’amis.

Mais lorsque j’ai atteint les « bas » de cette expérience – mettre trois heures à s’endormir, lutter contre un gros rhume, être fatiguée par le manque de sommeil et devenir plus triste que je ne l’avais été depuis des mois – je n’avais pas de réseau de soutien social ici comme filet de sécurité.

Je pense que beaucoup de gens pensent qu’ils n’ont pas besoin des autres lorsqu’ils sont au sommet du monde, mais ils se retrouvent seuls lorsqu’ils redescendent inévitablement.

En règle générale, je pense que les gens embellissent à peu près tout.

3. La lumière du soleil améliore l’humeur, régule le sommeil et donne de l’énergie et de la motivation.

Lorsque vous n’êtes pas suffisamment exposé à la lumière du soleil (comme moi tout au long de l’expérience), la qualité de votre sommeil s’en ressent fortement (puisque le soleil régule votre cycle de sommeil), vous êtes moins capable de gérer votre stress et votre attention, et vous avez nettement moins d’énergie.

2. Prendre du recul par rapport à ce que l’on fait permet d’avoir une perspective plus large et plus précieuse.

Nous passons la plupart de notre temps au « niveau du sol« , retranchés dans ce que nous faisons. Ce n’est que lorsque nous prenons du recul par rapport à ce que nous faisons que nous pouvons le voir dans une perspective plus large. En vivant en réclusion, je me concentrais principalement sur mon travail, et j’ai trouvé incroyablement difficile de prendre du recul par rapport à ce projet. Mais en même temps, j’étais sur le point d’acquérir une perspective incroyable sur la façon dont des choses comme mes relations, mes finances et ma santé s’intègrent dans ce que je suis, principalement parce que j’étais capable de prendre du recul par rapport à ces éléments de ma vie. Prendre du recul par rapport aux éléments qui composent votre vie leur donne un sens, vous donne un but et vous permet de voir comment ce que vous faites s’intègre dans le tableau d’ensemble de ce que vous êtes.

1. Les gens sont importants (plus que vous ne le pensez)

À la fin de la journée (enfin, des dix jours), j’ai été moins productif en réclusion que je ne l’aurais été en temps normal. Chacun a sa propre définition de la productivité, mais la plupart des critères que j’utilise pour mesurer ma productivité impliquent des personnes, comme le bonheur que je procure aux autres et la différence que je suis capable de faire. Si l’on exclut les gens de l’équation, soit a) on ne peut pas accomplir grand-chose, soit b) ce que l’on accomplit ne signifie pas grand-chose.

Pour moi, les gens sont ma tapisserie ; ils sont si étroitement liés à ce que je suis et à ce que je fais que je les considère comme allant de soi. Mais au cours des dix derniers jours, comme l’électricité, toutes les personnes de ma vie m’ont manqué lorsqu’elles n’étaient pas là.

Tout au long de cette expérience, j’ai été moins motivé, moins énergique, moins enthousiaste et moins heureux que je ne l’avais été depuis longtemps. Bien sûr, cela s’explique en partie par le fait que je ne reçois pas de soleil, mais je pense que c’est surtout parce que je n’ai pas eu d’interactions sociales au cours des dix derniers jours.

Les gens sont importants, peut-être beaucoup plus que vous ne le pensez. Ce n’est pas une expérience que je répéterai, mais cela dit, j’ai certainement beaucoup appris.