Le travail émotionnel lié à l’abandon de Twitter

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La prise de contrôle chaotique de la plateforme Twitter par Elon Musk (qui sera toujours Twitter pour moi ; jamais X) révèle une tempête émotionnelle de réactions et de réponses qui sont profondément instructives pour quiconque s’intéresse à la façon dont les humains se créent un moi et prennent des décisions.

Si de nombreux utilisateurs ont fermé leur compte Twitter de manière décisive après l’achat de Musk, d’autres ne l’ont fait qu’au prix de nombreuses difficultés.

Et certains d’entre nous luttent encore. Faisant partie de ces personnes en difficulté qui s’intéressent de près aux émotions et à l’empathie, j’ai observé les courants émotionnels qui traversent le monde de Twitter. Ou, pour être plus précis, je me suis concentré sur les courants émotionnels des personnes qui veulent quitter Twitter, mais ne peuvent pas (encore) le faire.

Votre moi des médias sociaux est un vrai moi

Tout d’abord, dire aux gens de quitter Twitter et d’arrêter de se plaindre, bien que compréhensible, ne laisse pas de place à la création de soi qui se produit dans les espaces de médias sociaux.

Chaque plateforme impose un mode de communication différent, comme la plateforme TikTok axée sur la vidéo, les images d’Instagram sélectionnées mais prétendant être candides, ou l’exigence de Twitter de distiller nos pensées en 140 (et plus tard 280) caractères. Nous apprenons à montrer différents aspects de nous-mêmes sur différentes plateformes.

La décision de se débarrasser d’un moi qui s’est affiné au fil du temps et qui est relié à de nombreux autres moi au sein d’une communauté internationale n’est pas facile à prendre pour beaucoup d’entre nous, et même l’idée de le faire suscite de nombreuses émotions complexes.

L’importance cruciale des émotions

Dans mon travail, je me concentre sur l’objectif cognitif des émotions afin que les gens puissent apprendre à travailler avec les émotions (au lieu de travailler contre elles par la répression, ou pour elles par une expression incompétente). J’ai découvert que chaque émotion a un but différent et que chaque émotion nous aide à accéder à une forme différente de conscience cognitive.

Alors que j’observe de l’intérieur l’effondrement de Twitter (je suis sur Twitter depuis 2009), les cinq émotions suivantes retiennent mon attention.

Le but de la colère et de la rage

La colère et la rage sont très en vogue chez de nombreux utilisateurs de Twitter, qui se rassemblent souvent pour ressentir et diriger collectivement leur colère et leur rage contre un grand nombre de cibles. Cependant, depuis plusieurs mois, une grande partie de cette colère et de cette rage est dirigée contre Twitter lui-même.

La colère nous indique que nos valeurs et nos limites ont été remises en question, et le travail de la colère consiste à se connecter à nos valeurs et à reconstruire notre sens de soi et nos limites.

La rage, quant à elle, est une colère qui est passée à la vitesse supérieure. La rage apparaît lorsque nos limites et notre sentiment d’identité ne sont pas seulement remis en question, mais qu’ils sont réellement en danger. Parce que notre moi des médias sociaux est un vrai moi, les perturbations continuelles que subissent les utilisateurs de Twitter pourraient mettre ce moi en danger.

La colère est une émotion nécessaire au quotidien, car nous devons toujours rester connectés à nos valeurs et être conscients de nos limites, mais la rage est un signal qui indique que quelque chose ne va pas du tout. En règle générale, si nous nous trouvons dans une situation qui fait continuellement ressortir la colère, il est probablement temps de faire appel à un arbitre (ou de sortir de cette situation malsaine).

Le rôle du deuil

Dans de nombreuses cultures américaines, le deuil ne fait pas l’objet de beaucoup d’attention ou de soins ; beaucoup d’entre nous ont tendance à ne pas savoir ce qu’est le deuil. Pourtant, le deuil est omniprésent sur Twitter.

Le deuil est une émotion puissante qui nous soutient lorsque nous avons perdu quelque chose ou quelqu’un de très important. Plus important encore, le deuil survient lorsque nous n’avons pas le choix d’un décès ou d’une perte. Le travail de deuil consiste à pleurer et à honorer ce que nous avons perdu et, dans la plupart des cultures, le deuil est mieux géré dans le cadre de rituels de deuil communautaires, de funérailles et de veillées funèbres.

Aux yeux de beaucoup, Musk a signifié la mort de Twitter, et il n’a pas hésité à vouloir le bouleverser et lui donner une nouvelle image. Le chagrin que je vois dans le Twitterverse est une sorte de chagrin désenchanté (ou un évitement du chagrin). Pour ceux d’entre nous qui ont gardé un espoir irréaliste alors qu’ils assistaient à la destruction de leur plateforme, il y a une sorte de refus de dire que le Twitter que nous connaissions est mort. (On peut le voir dans mon refus d’utiliser le nouveau nom de Musk).

Nous sommes peut-être en colère contre la disparition de la lumière, mais je me demande à quoi ressemblerait un rituel de deuil commun pour les utilisateurs de Twitter. Je me demande si cela nous aiderait à faire le deuil de quelque chose qui était si important pour nous tous.

Tristesse et désespoir

Contrairement au chagrin, qui survient lorsque nous n’avons pas le choix de perdre quelque chose pour toujours, la tristesse nous aide à abandonner des choses qui, de toute façon, ne fonctionnent pas. Je vois beaucoup de tristesse chez les utilisateurs de Twitter, mais aussi du désespoir, qui est une forme plus profonde de tristesse pouvant mener à l’inertie.

La tristesse nous aide à lâcher prise lorsque nous avons le choix ; nous pouvons nous débarrasser du désordre, des idées dépassées, des relations irréalisables ou des choses que nous n’avons plus. Lorsque nous parvenons à nous débarrasser de choses inutiles, nous ressentons souvent un soupir de soulagement et la possibilité de trouver de meilleures choses qui fonctionnent. Peut-être que les personnes qui ont quitté Twitter tôt travaillent bien avec la tristesse, et qu’elles avaient de meilleurs endroits où aller ?

Le désespoir, quant à lui, est une forme de tristesse piégée. J’ai remarqué que les personnes qui n’ont pas appris à lâcher prise avec la tristesse, et qui n’ont pas fait l’expérience du soulagement et de la liberté que procure le fait de lâcher prise, peuvent penser que lâcher prise est dangereux ou ingérable. Elles peuvent s’accrocher à des choses simplement parce qu’elles les ont, sans aucune autre raison.

Il est certain que Twitter me fait de la peine. Je n’aurais jamais signé pour ce qu’il est devenu, et je ne ferais pas partie de X. Je le sais. Mais j’ai toujours le sentiment désespérant que si je laisse tomber, il ne restera qu’un trou en forme d’oiseau dans ma vie, et rien d’autre.

Il s’agit d’un processus.

Écouter la sagesse de ses émotions

Bien entendu, de nombreuses autres émotions sont impliquées dans un événement aussi complexe que la perte d’un moi et d’une communauté que vous avez construits au fil des mois ou des années. Ces cinq émotions peuvent toutefois vous aider à identifier les courants sous-jacents afin que vous puissiez prendre les décisions qui s’imposent pour votre santé sociale, votre épanouissement dans les médias sociaux et votre bien-être émotionnel.