Prendre de bonnes habitudes, comme faire de l’exercice, lire tous les jours ou boire suffisamment d’eau, demande beaucoup de concentration et de motivation. Il est parfois facile d’oublier de poursuivre une bonne habitude une fois qu’elle a été prise. Certains jours, vous n’avez même pas la motivation nécessaire pour essayer. Vous avez peut-être constaté qu’après quelques jours sans votre bonne habitude, vous perdez l’enthousiasme nécessaire pour continuer. 80 % des résolutions du Nouvel An échouent avant la deuxième semaine de février.[1] Il s’agit d’un problème répandu et courant.
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Ce dont nous avons besoin, c’est d’un moyen de suivre facilement nos bonnes habitudes. Par exemple, si quelqu’un veut courir vingt minutes par jour, il pourrait être utile de disposer d’un outil qui l’aiderait à planifier sa journée en fonction de cet objectif ou à garder une trace des jours où il a réussi à courir vingt minutes.
L’application Productive a été conçue dans cette optique. Une utilisation efficace de l’application peut rendre le maintien de bonnes habitudes plus facile et plus amusant, grâce aux nombreuses façons dont l’application vous aide. Voyons comment Productive vous aide à prendre les habitudes dont vous avez toujours rêvé.
1. Planifiez votre journée
L’utilité de l’application réside dans le fait qu’elle vous encourage à déterminer le moment exact où vous souhaitez adopter votre bonne habitude. Elle vous donne la possibilité de décider et de séparer vos habitudes positives en habitudes du matin et de l’après-midi, ce qui vous donne le coup de pouce nécessaire pour vous assurer de les mettre en œuvre.
Lorsque j’ai commencé à méditer, j’ai remarqué que lorsque je choisissais à l’avance un moment précis pour méditer, j’avais beaucoup plus de chances de respecter mes plans et de méditer réellement que lorsque je n’avais pas de moment précis à l’esprit. Cette application vous permet de ne pas commettre la même erreur que moi.
2. Concentrez-vous sur vos habitudes
L’application est très clairement organisée par habitude, contrairement à d’autres méthodes de planification, où votre habitude peut être facilement perdue ou noyée dans d’autres options. En affichant les choses de manière simple et claire, votre habitude devient un objectif précis à atteindre.
3. Établir une routine
À bien des égards, nous vivons tous dans la routine. Les choses que vous faites chaque jour sont faites presque sans y penser. Du brossage des dents au trajet en voiture pour se rendre au travail, tout est fait de la même manière parce que c’est une routine pour vous. Une fois qu’une activité fait partie de votre routine, vous n’avez plus à vous soucier de vous rappeler de faire quelque chose ou de trouver l’enthousiasme pour le faire, en fin de compte vous le faites simplement. Si vous voulez prendre une bonne habitude, il peut être extrêmement important de l’intégrer à votre routine quotidienne.
Productive vous aide à le faire en vous permettant de suivre les jours où vous avez mis en œuvre votre habitude positive, et les jours où vous ne l’avez pas fait.
4. Soutenir la motivation.
Productive tient un registre de toutes vos statistiques et de tous vos succès, que vous pouvez consulter à tout moment. Cela signifie que les progrès vous paraîtront d’autant plus réels et concrets. Il est facile de ne pas faire quelque chose si vous ne pensez pas y apporter des améliorations. En constatant par vous-même que vous réussissez à maintenir votre bonne habitude, vous serez naturellement plus motivé pour continuer.
L’application peut enregistrer vos progrès au fil des semaines. Au bout d’un mois ou deux, vous pourrez constater le chemin parcouru depuis le début. Cela pourrait même vous donner l’enthousiasme nécessaire pour prendre d’autres bonnes habitudes.
Pour l’instant, Productivity n’est disponible que sur les appareils iOS. Vous pouvez l’installer gratuitement et commencer à prendre des habitudes avec ses fonctions de base. Installez Productivity ici.
Vous pouvez également opter pour la version premium, dont le prix est raisonnable et à laquelle vous pouvez vous abonner pour une période allant d’un mois à un an ou plus. La version premium comprend toutes les fonctionnalités et est entièrement personnalisable, ce qui vous permet de l’adapter exactement à vos préférences.