Le traitement silencieux : La tactique favorite du maître manipulateur

Lorsque vous êtes en colère contre quelqu’un, il est normal de vouloir mettre de la distance entre cette personne et vous.

Cela permet de clarifier l’esprit et d’éviter que les deux parties ne disent des choses encore plus blessantes dans le feu de l’action, ce qui pourrait encore aggraver la situation. Lorsque les deux parties sont beaucoup plus calmes, la discussion devient un peu plus efficace.

Cependant, le silence peut également être utilisé comme une arme en réponse à un conflit, dans le but sous-jacent de manipuler l’autre personne pour qu’elle réagisse d’une certaine manière.

Si vous avez l’impression d’être dans cette situation, lisez ce qui suit pour découvrir certains des signes à surveiller et comment vous pouvez y remédier.

Pourquoi ce traitement silencieux ?

Mais tout d’abord, examinons les raisons pour lesquelles les gens choisissent d’infliger à l’autre personne un traitement silencieux.

En bref, parce que c’est efficace.

Lorsque vous vous heurtez à des obstacles – en particulier de la part d’une personne que vous tenez en haute estime, comme un membre de votre famille, un ami ou un partenaire – vous vous retrouvez dans une situation inconfortable où l’on ne tient pas compte de vos interactions.

Ils vous disent de manière non subtile qu’ils sont contrariés et peuvent parfois vouloir que vous identifiiez votre erreur, ou vous manipuler pour que vous fassiez ce qu’ils veulent que vous fassiez.

Il ne s’agit pas de personnes naturellement timides ou introverties qui n’aiment pas se confronter aux autres.

Nous parlons ici de ceux qui utilisent le silence pour obtenir ce qu’ils veulent.

Les personnes manipulatrices sont particulièrement douées pour cela. Ils ne sont peut-être pas en tort, mais ils vous donnent l’impression que vous êtes en tort et qu’ils sont les victimes.

Il prend ainsi le dessus dans la relation en vous contrôlant.

Malheureusement, la plupart d’entre eux s’en amusent.

À quoi cela ressemble-t-il ?

En fait, ils font tout pour vous ignorer.

Peut-être vous parlait-il souvent auparavant, que ce soit par téléphone ou lors de rencontres régulières autour d’un repas. Aujourd’hui, ils font un virage à 180 degrés et vous ignorent pendant un certain temps, avant de vous donner une réponse hésitante et tardive.

Ils éviteront de vous appeler, de vous envoyer des textos ou des messages instantanés. Ils peuvent même aller jusqu’à vous laisser en lecture. Ce qui est le pire, n’est-ce pas ? Ils vous montrent qu’ils ont ouvert le message mais refusent d’y répondre, jusqu’à bien plus tard.

Peut-être vit-il sous le même toit que vous. Il peut s’agir d’un membre de la famille, d’un partenaire ou d’un colocataire. Vous avez l’habitude de les voir et d’interagir avec eux tous les jours et maintenant ils remarquent à peine votre présence.

Ils peuvent vous donner des réponses en un mot lorsque vous leur parlez et rien d’autre. Je ne sais pas ce qui est le plus grave, en fait : le silence total ou les réponses sans intérêt.

Globalement, leur intention est de vous montrer le peu de valeur que vous avez à leurs yeux, malgré votre « proximité ».

Et cela fait d’autant plus mal qu’ils comptent beaucoup pour vous. Le problème, c’est que les manipulateurs le savent.

Ils sont conscients que chaque seconde où ils vous ignorent, vous mourez un peu à l’intérieur. C’est une situation extrêmement inconfortable à laquelle vous ne voudriez rien de plus que d’échapper.

Ils savent donc que tôt ou tard, vous céderez à leurs désirs.

Que veulent-ils ?

Cela dépend vraiment des circonstances.

Voici quelques raisons possibles :

• Il vous manipule pour obtenir ce qu’il veut: Vous n’étiez peut-être pas d’accord sur un point et il veut que vous acceptiez ce qu’il a dit. Le fait de vous infliger un traitement silencieux vous culpabilise et vous fait ressentir le besoin désespéré de « régler » le problème, c’est-à-dire de lui céder.

• Vous punir: Peut-être l’avez-vous blessé (intentionnellement ou non) et veut-il que vous souffriez pour la détresse que vous lui avez causée. Le fait de vous infliger un traitement silencieux vous isole et vous coupe du soutien familier auquel vous étiez habitué. Vous vous retrouvez complètement seul(e).

• Exercer un pouvoir ou un contrôle: Il se peut qu’il le fasse simplement pour montrer qui a le contrôle dans la relation. Vous vous sentez peu sûr de vous et vous commencez à remettre en question vos paroles et vos actes. Vous repassez les scènes dans votre tête en vous demandant ce que vous avez fait de mal. En fin de compte, vous êtes à sa merci. Vous pouvez finir par essayer de le/la « reconquérir » ou le/la supplier de tourner la page ou d’expliquer ce qu’il/elle vous a fait.

La plupart du temps, les manipulateurs vous disent rarement ce qu’ils veulent. Il s’attend à ce que vous le découvriez. En attendant, vous souffrez dans cet état prolongé de culpabilité, d’isolement et de doute.

En fin de compte, vous commencerez peut-être à remettre en question votre valeur personnelle.

Lutter contre le traitement silencieux

Il est normal d’être confus, en colère et même déçu. Le sentiment de trahison peut être écrasant.

En commençant à rationaliser les choses, vous pouvez même vous mettre en colère pour avoir « gâché » la relation et vous en vouloir pour la façon dont les choses ont tourné.

Que vous ayez tort ou non, rappelez-vous que les personnes qui vous apprécient vraiment ne vous manipuleront jamais. Elles accordent plus d’importance à la relation qu’à tout autre chose et feront de leur mieux pour la réparer en communiquant ouvertement et honnêtement.

Ainsi, lorsque vous avez identifié que vous êtes à l’extrémité réceptrice de ce phénomène, vous pouvez peut-être envisager de le faire :

• Aborder le problème: Fixez des limites pour vous-même et dites à l’autre partie que si elle vous estime vraiment, elle voudra aller au fond du problème. Informez-la que vous ne tiendrez pas compte de ses actions.

• Cherchez du soutien: Parlez-en à une personne de confiance. Ne refoulez pas vos sentiments. Vous pouvez même tenir un journal ou écrire tout ce que vous souhaitez dire à l’autre personne, si cela vous aide à organiser vos pensées. Cela vous permettra d’extérioriser vos émotions.

• Éloignez-vous: S’il n’y a aucune chance de réconciliation et qu’il a l’intention de vous faire ressentir cela pour le plaisir, laissez tomber. Nous n’avons pas toujours besoin d’une conclusion ou d’une raison pour laquelle les choses se sont terminées ainsi avant de passer à autre chose. Il se peut que nous ne l’obtenions jamais non plus. Et ce n’est pas grave.

• Réflexion personnelle: Réfléchissez à ce qui a conduit à la situation et tirez-en des leçons. Concentrez-vous sur vos besoins, vos désirs et vos limites.

Apprendre à aller de l’avant et réussir à tourner la page sur ce chapitre prendra du temps et des efforts, mais n’abandonnez pas.

Vous y arriverez.

Dernières réflexions

En fin de compte, leurs actions sont le reflet de ce qu’ils sont en tant que personne. Manipuler les gens par le silence est une forme d’abus émotionnel, et le plus tôt vous vous retirerez de cette relation ou de cette amitié, le mieux ce sera.

La prochaine chose à faire est de guérir. Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous.

Rappelez-vous que vous méritez des personnes qui vous apprécient, vous respectent et vous aiment pour ce que vous êtes.