Il y a beaucoup de pression pour impressionner votre partenaire romantique avec un rendez-vous fabuleux pour la Saint-Valentin (je devrais le savoir – la Saint-Valentin est aussi l’anniversaire de ma femme !) Si vous décidez d’aller dans un restaurant chic, comment savoir quelle cuisine choisir ? Faut-il choisir un thaï épicé ou des sushis froids ? Si vous voulez offrir un cadeau à votre partenaire, choisirez-vous quelque chose de pratique et d’immédiatement utile mais peu romantique (le livreScience of Relationships?) ou plutôt quelque chose d’inutile mais romantique (un ours en peluche tenant un oreiller de satin en forme de cœur sur lequel est écrit « Valentine’s Without You Would be Un-Bear-able » ?) Ou, si vous voulez offrir à votre chéri(e) quelque chose de doux, devriez-vous choisir la boîte de chocolats en forme de cœur qui est l’équivalent en bonbons de la roulette russe ou devriez-vous acheter un chocolat chaud spécial ?
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Heureusement, la cognition incarnée est là pour nous aider ! Comme je l’ai décrit dans des articles précédents (ici, ici et ici), la cognition incarnée fait référence à la découverte que la simple expérience de certains états physiques peut activer un état psychologique connexe en raison de la forte association entre les états physiques et psychologiques. Par exemple, comme nous sourions lorsque nous sommes heureux, le simple fait de vous forcer à sourire envoie à votre cerveau le message que les « muscles du sourire » de votre visage se contractent. Votre cerveau interprète alors ce message comme un sentiment de bonheur.1 Il est important de noter que ces associations entre les états physiques et psychologiques sont essentiellement inconscientes (c’est-à-dire que nous n’en sommes pas conscients).2 Par conséquent, vous pouvez utiliser cette science à bon escient et conquérir votre partenaire sans même qu’il ou elle ne se rende compte de ce qu’il se passe ! Voici quelques conseils qui vous permettront de préparer une Saint-Valentin parfaite :
1. Vous voulez que votre partenaire pense que votre cadeau est important ? Veillez à ce qu’il soit lourd !
Et je ne parle pas d’épuisement émotionnel ou de dépression, mais de lourdeur physique. Pourquoi lourd ? Il s’avère que les objets importants sont perçus comme lourds, et vice versa. Dans une série d’études, lorsque les participants étaient amenés à croire qu’un manuel était important (c’est-à-dire qu’on leur disait « c’est un livre assez important » qui est fréquemment utilisé par les étudiants), ils le percevaient comme pesant plus lourd que si on ne leur disait rien au sujet de l’importance du livre.3 Cela peut sembler fou, mais pensez-y de la manière suivante : Lorsque vous avez reçu votre nouvel iPhone (qui est évidemment important), n’avez-vous pas été surpris par son faible poids ? Votre surprise était peut-être due au fait que vous vous attendiez à ce qu’il pèse plus lourd en raison de son importance (et de son prix) pour vous. Dans une autre série d’études, lorsque des participants à une recherche ont été assignés au hasard à tenir soit un presse-papiers lourd, soit un presse-papiers léger, les participants au « presse-papiers lourd » ont par la suite accordé une plus grande valeur aux devises étrangères.4 En d’autres termes, les participants au « presse-papiers lourd » pensaient qu’il faudrait plus d’euros pour « acheter » le montant correspondant de yens que s’ils étaient dans la condition « presse-papiers léger ». Par conséquent, si vous hésitez entre un cadeau qui pèse deux livres et un autre qui en pèse trois, optez pour celui qui pèse trois livres. Votre partenaire considérera ce cadeau comme important et pensera probablement que vous y avez consacré beaucoup d’efforts et de réflexion. Pour être clair, je ne dis pas que vous devriez simplement offrir un sac de briques à votre partenaire. Sauf s’il se trouve que votre partenaire a une affinité particulière pour les briques. Ce serait alors très pratique.
(Histoire vraie : Le jour de la Saint-Valentin, j’ai offert à ma petite amie un ensemble d’haltères qu’elle souhaitait vraiment utiliser lorsqu’elle faisait de l’exercice. Au total, les haltères pesaient environ 15 livres. Elle a adoré ce cadeau et, quelques années plus tard, elle est devenue ma femme. Merci la science !)
2. Nourriture et boissons chaudes = Saint-Valentin chaude
Pour cette journée spéciale qu’est la Saint-Valentin, choisissez soigneusement votre dîner. En particulier, veillez à ce que la nourriture et les boissons soient chaudes ! Pourquoi ? Les individus perçoivent les autres comme plus chaleureux sur le plan interpersonnel immédiatement après avoir ressenti une chaleur physique.5 Dans une étude désormais classique, des chercheurs ont demandé à des participants de tenir une tasse de café chaud ou une tasse de café froid, puis d’évaluer à quel point ils appréciaient une autre personne. Les participants qui tenaient la tasse de café chaude (ce qui aurait légèrement réchauffé leurs mains) percevaient l’autre personne cible comme plus chaleureuse sur le plan interpersonnel que ceux qui tenaient une tasse de café froide (ce qui aurait refroidi leurs mains). Vous n’avez pas de chauffage ? Une nouvelle étude a montré qu’il suffisait de mâcher un chewing-gum aromatisé à la cannelle pour activer les concepts psychologiques de chaleur.6 Ces résultats sont si simples qu’il suffit de se rappeler que « le chaud est bon, le froid est mauvais ». Par conséquent, si votre partenaire mange des aliments chauds et épicés, il ou elle vous percevra probablement comme plus gentil(le) et plus « chaleureux(se) ».
3. Augmenter lentement la chaleur
Le froid est l’ennemi de la célébration parfaite de la Saint-Valentin. Si vous êtes victime de ce mauvais coup du sort, vous devriez faire en sorte de vous réchauffer par tous les moyens possibles. Non seulement la froideur physique nous amène à considérer les autres comme plus froids sur le plan interpersonnel, mais elle nous amène aussi à nous sentir moins liés aux autres. En fait, lorsque les gens sont rejetés par les autres, ils se sentent plus froids.7 Par coïncidence, c’est peut-être pour cette raison que l’on dit que l’on est rejeté. En outre, lorsque les gens se sentent seuls, ils ont tendance à rechercher la chaleur physique. En fait, les personnes seules ont tendance à prendre plus de bains et de douches chauds que les autres.8 Vous ne voulez certainement pas que votre partenaire se sente seul pendant ce qui devrait être l’un des jours les plus romantiques de l’année, c’est pourquoi vous devez faire tout votre possible pour qu’il ne ressente aucune froideur vers la fin de votre rendez-vous.
Toutefois, si vous vous sentez manipulateur et que vous voulez exploiter le pouvoir de la science, vous pouvez échapper au froid de l’hiver et emmener votre partenaire dans des vacances chaudes et tropicales. Vous pouvez également structurer votre rendez-vous de la Saint-Valentin de manière à ce que les choses commencent par être froides et se réchauffent progressivement. Si vous conduisez, allez chercher votre partenaire dans une voiture glacée, puis augmentez progressivement la température sur le trajet jusqu’au dîner. Vous pouvez aussi l’emmener faire du patin à glace avant d’aller dans un café chaud et confortable. Votre partenaire peut commencer la soirée en se sentant seul, mais si vous augmentez la température au cours de la soirée, il ou elle se sentira connecté(e) à la fin de la soirée. Comme il est peu probable que votre partenaire perçoive les processus inconscients en jeu, la seule explication plausible au fait que votre partenaire ait surmonté sa solitude est que vous êtes génial(e).
Récapitulons. Des cadeaux copieux, de la nourriture épicée, du café chaud et un environnement de plus en plus chaleureux, voilà le chemin qui mène au rendez-vous parfait de la Saint-Valentin. Bien que ces conseils puissent sembler calculés et froids (jeu de mots), ils ont toutes les chances d’être efficaces. Et si vous êtes assez fou pour avoir votre premier rendez-vous le jour de la Saint-Valentin, soyez attentif à ce que votre partenaire se plaigne du froid qui règne dans la pièce. C’est peut-être le signe que votre relation n’est pas aussi bonne que vous l’espériez !
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1Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1998). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile : A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis », Journal of Personality and Social Psychology, 54, 768-777 .
2Niedenthal, P. M., Barsalou, L. W., Winkielman, P., Krauth-Gruber, S. et Ric, F. (2005). Embodiment in attitudes, social perception, and emotion », Personality and Social Psychology Review, 9, 184-211 .
3Schneider, I. K., Rutjens, B. T., Jostmann, N. B., & Lakens, D. (2011). Weighty matters : L’importance est littéralement lourde. Social Psychological and Personality Science, 2, 474-478.
4Jostmann, N. B., Lakens, D. et Schubert, T. W. (2009). Weight as an embodiment of importance. Psychological Science, 20, 1169-1174.
5Williams, L. E. et Bargh, J. A. (2008). Experiencing physical warmth promotes interpersonal warmth », Science, 322, 606-607 .
6Lewandowski, G. W., Jr, Ciarocco, N. J., & Gately, E. L. (2012). The effect of embodied temperature on perceptions of global warming. Current Psychology, 9, 318-324.
7Zhong, C. et Leonardelli, G. J. (2008). Cold and lonely : L’exclusion sociale donne-t-elle littéralement une sensation de froid ? Psychological Science, 19, 838-842.
8Bargh, J. A. et Shalev, I. (2012). The substitutability of physical and social warmth in daily life (La substituabilité de la chaleur physique et sociale dans la vie quotidienne). Emotion, 12, 154-162.
Brent Mattingly – Articles surla science des relations – Site web/CV
Les recherches du Dr Mattingly, au sens large, se concentrent sur l’intersection entre les relations amoureuses et le soi. Ses lignes de recherche spécifiques examinent toutes la manière dont les constructions individuelles (par exemple, la motivation, l’attachement, l’autorégulation) sont associées à divers processus relationnels.
Source de l’image : finca-rosablanca-inn.blogspot.com 