Le pouvoir de la guérison collective chez les femmes asiatiques

Il est essentiel et imminent que les traumatismes résultant de la violence raciale et sexuelle, de la guerre, de la migration, de la discrimination et des microagressions soient traités de manière efficace, durable et respectueuse de la culture. Les recherches montrent que la majorité des Américains d’origine asiatique ne bénéficient pas de services de santé mentale adéquats et culturellement efficaces alors qu’ils sont confrontés aux préjugés, à la discrimination, au racisme et à la violence et qu’ils souffrent de dépression, d’anxiété, de peur et d’autres problèmes de santé mentale.

En fait, la plupart des théories et des interventions en psychologie et en conseil sont basées sur une compréhension occidentale de l’esprit et du corps. La diversité des Asiatiques et des Américains d’origine asiatique en termes de culture, d’ethnicité et de langue, avec des expériences historiques variées aux États-Unis, est souvent ignorée dans le domaine de la santé mentale. La somatisation est souvent présente chez les Asiatiques, car l’influence de la philosophie confucéenne et du collectivisme décourage l’expression des émotions et la détresse psychologique, mais vise à maintenir l’harmonie et la paix. Par conséquent, parler ouvertement de la maladie mentale ou de sujets de conseil est fortement stigmatisé dans de nombreuses cultures asiatiques. Il y a un manque de visibilité et de compréhension des problèmes de santé mentale et des interventions spécifiques aux communautés asiatiques aux États-Unis.

Selon une enquête publiée par le Pew Research Center en 2020, les adultes asiatiques sont plus susceptibles que les adultes noirs, hispaniques et blancs de dire qu’ils ont fait l’objet d’insultes ou de mauvaises plaisanteries et qu’ils craignent d’être menacés ou attaqués en raison de leur race ou de leur appartenance ethnique depuis le début de l’épidémie de coronavirus. Selon Stop AAPI Hate, plus de 3 800 cas de violence et de crimes haineux à l’encontre des Asiatiques ont été signalés au cours de l’année écoulée depuis le début de la pandémie. Ce chiffre augmente rapidement malgré le fait que les Asiatiques et les Américains d’origine asiatique ne signalent pas tous ces crimes en raison de la barrière de la langue, de la méfiance à l’égard de la police, de la peur des représailles et de la honte. La pandémie de COVID-19 a révélé et exacerbé le racisme anti-asiatique et la xénophobie aux États-Unis. Il existe une longue histoire de discrimination, d’oppression et de marginalisation des Asiatiques et des Américains d’origine asiatique aux États-Unis, qui a gagné en visibilité récemment.

Pour les femmes asiatiques et américaines d’origine asiatique, voici quelques messages parlés et non parlés que nous recevons des membres de notre famille, de la société et de la culture : « Tais-toi ». « Ne parlez pas. « Ne sois pas différente ». « Ne sois pas difficile ». Ces voix continuent de jouer un rôle important dans les interactions personnelles, professionnelles et sociales de la vie quotidienne. De nombreuses femmes asiatiques pensent que leur silence les protège de la honte, de la culpabilité et du jugement, et croient même qu’elles sont en sécurité si elles se taisent. En revanche, la vérité est tout autre pour les femmes asiatiques qui luttent pour briser le silence et parler de leurs besoins, de leurs droits et de leurs expériences.

En collaboration avec Poonam Singh, fondatrice de l’organisation à but non lucratif Soulforce Leadership, j’ai créé le projet Breaking the Silence, qui propose des ateliers basés sur l’exploration des émotions, des pensées et des expériences liées à la violence et au harcèlement à l’encontre des femmes asiatiques et américaines d’origine asiatique. Ces ateliers aident les participants à se connecter à leur vérité intérieure et à exprimer leur voix authentique grâce à des modalités multiples utilisées dans les domaines de la psychologie, de l’éducation, de la pleine conscience et du bien-être. Nous utilisons des cadres et des contre-histoires pour comprendre l’identité en tant que construction à travers l’interaction dans un contexte social, les histoires qui correspondent aux expériences de soi peuvent être partagées, comprises et explorées collectivement dans un espace sûr. Ensemble, nous avons transformé notre traumatisme en une source d’amour et de guérison.

Les participants ont fait preuve d’une grande ouverture et d’une grande curiosité à l’égard de leur héritage asiatique et ont examiné les messages culturels qui ont étouffé leurs besoins et leurs voix authentiques. Les participants ont exprimé ce qui suit :

« J’ai commencé à parler de mon identité asiatique ; cela faisait longtemps que je n’avais pas pensé à mon ambivalence et à mon embarras de ne pas être assez asiatique.

« J’ai ressenti une grande force en faisant l’expérience du courage au sein d’une communauté et en me connectant à mon moi courageux.

« J’ai pris confiance en moi et en ma capacité à me défendre.

Plusieurs éléments doivent être pris en compte pour aider les femmes asiatiques et américaines d’origine asiatique à rompre le silence et à entamer un parcours de guérison :

• Soyez ouvert et curieux des histoires de votre famille et de vos ancêtres.
• Explorez les histoires racontées et non racontées de votre famille et examinez le rôle du silence dans ces histoires.
• Examiner les stigmates culturels liés à l’expression de la vulnérabilité émotionnelle, à la recherche d’aide et à la reconnaissance de la maladie mentale.
• Évaluer les attentes culturelles concernant les rôles des hommes et des femmes et les stéréotypes sur les Asiatiques et les femmes.
• Fixez des limites saines avec votre famille et vos proches lorsqu’il s’agit de juger votre vie et d’apprendre à satisfaire vos propres besoins, espoirs et objectifs dans la vie.
• S’entraîner à parler et à écouter avec empathie et compassion tout en ayant des conversations sur des sujets douloureux et inconfortables.