Nous redoutons tous le dimanche, car il nous rappelle que notre semaine de travail et toute son agitation vont bientôt recommencer. Pour tenter de prolonger le week-end, nous sommes nombreux à nous prélasser le plus longtemps possible le dimanche, afin de nous reposer au maximum avant que la folie ne reprenne. Et si vous passiez ce temps à planifier ?
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Mais lorsque la semaine de travail commence, nous avons parfois l’impression d’avoir le vent en poupe et de nous traîner jusqu’à la fin de la semaine. Souvent, cela est dû à un manque de planification qui nous pousse à limiter les dégâts plutôt qu’à rayer des choses de notre liste. Au lieu de considérer le dimanche comme un jour déprimant où l’on regrette la perte du week-end, ces sept conseils de planification vous permettront de commencer à considérer le dimanche comme votre jour de préparation pour la semaine. À partir de maintenant, le dimanche :
1. Vous ferez votre lessive
Profitez de cette journée pour vous assurer que tous vos vêtements, en particulier ceux destinés au travail, à l’école et à d’autres activités, sont propres. Vous éviterez ainsi les surprises le mercredi soir, lorsque vous préparerez votre grande présentation au travail.
2. Vous planifierez votre garde-robe
Il n’est pas nécessaire d’être une fashionista pour apprécier cette commodité. Une fois tous vos vêtements propres, vous pouvez préparer vos tenues pour la semaine. Pour les personnalités super organisées, vous pouvez même les coordonner à l’avance, ce qui vous fera gagner un bon quart d’heure le matin et donc quinze minutes de sommeil en plus.
3. vous préparerez vos repas
C’est particulièrement important si vous suivez un régime particulier ou si vous voulez simplement respecter votre budget. En préparant à l’avance quelques repas pour le déjeuner et le dîner, vous ne vous poserez plus la question de savoir ce qu’il y a pour le déjeuner ou le dîner. Vous pouvez simplement assaisonner vos protéines, cuire certains aliments en vrac, comme les céréales, ou simplement préemballer vos en-cas et les avoir à portée de main dans le réfrigérateur ou le garde-manger.
4. vous prendrez soin de vos finances
Il n’y a rien de pire que les frais de retard ! Pour les éviter facilement, faites du dimanche votre journée de planification financière. Examinez la semaine à venir et recoupez vos factures pour vous assurer que vous planifiez à l’avance tout ce qui est dû pendant cette semaine. Vous éviterez ainsi les déplacements de dernière minute à la banque et gagnerez du temps.
5. vous prendrez soin de votre voiture
La plupart d’entre nous utilisent un véhicule personnel au quotidien et personne n’aime tourner la clé et voir apparaître l’indicateur de bas niveau de carburant sur le tableau de bord. Faites du dimanche le jour désigné pour régler tous les petits détails de la voiture : faites le plein, faites un lavage rapide et/ou passez l’aspirateur. S’assurer que votre voiture est prête pour la semaine signifie un arrêt de moins pendant la semaine et donc une source de stress en moins.
6. vous établirez une liste de contrôle pour la semaine
Même si nous aimerions nous fier à notre mémoire, il arrive que nous soyons tellement occupés que quelque chose nous échappe. Une liste de contrôle est un moyen sûr de s’assurer que tous les éléments importants de la semaine seront pris en compte. Utilisez votre dimanche comme jour de planification et indiquez tout ce qui doit être fait pendant la semaine. Les utilisateurs de téléphones intelligents peuvent même utiliser le calendrier de leur téléphone pour un accès rapide et des rappels faciles.
7. vous aurez une bonne nuit de sommeil
C’est peut-être la partie la plus facile de la journée, mais certains d’entre nous ne réalisent pas son importance. Veiller à passer une bonne nuit de sommeil et à respecter la durée moyenne de 7 à 9 heures suggérée par la National Sleep Foundation est essentiel pour vous aider à obtenir le repos dont votre corps a besoin pour relever les défis de la semaine. Plus de repos vous permettra également d’être de bien meilleure humeur.
Le dimanche marque toujours la fin du week-end et le début de la nouvelle semaine de travail, mais grâce à ces conseils de planification rapide, vous pouvez tirer le meilleur parti de la journée et préparer autant que possible la semaine à venir. Cela rendra chaque jour un peu moins stressant et, le week-end venu, vous vous sentirez moins fatigué.
Crédit photo : Lazy Sunday/ Rodolfo Parulan via flickr.com