Le deuil s’est brisé : guérir des traumatismes familiaux de l’enfance

Un homme nommé John a été abusé sexuellement par son oncle lorsqu’il était enfant. Il a gardé le secret pendant de nombreuses années, mais cela a fini par affecter ses relations et sa santé mentale. Grâce à la thérapie, il a développé des compétences pour gérer la culpabilité et la rage causées par cet abus. Finalement, il est parvenu à faire la paix, voire à se réconcilier avec son passé. Il est aujourd’hui bénévole dans une organisation de prévention de la maltraitance des enfants. Comme l’a écrit Ernest Hemingway, « Le monde brise tout le monde, et par la suite, beaucoup sont forts aux endroits brisés ».

La force aux endroits brisés

Le nouveau livre de Kaytlyn « Kaytee » Gillis, Breaking the Cycle : the 6 Stages of Healing from Childhood Family Trauma : Support and Recovery for What You Were Once Powerless to Change, a rappelé l’observation d’Hemingway en établissant un lien entre divers types d’abus et de traumatismes subis dans l’enfance et des problèmes spécifiques à l’âge adulte.

Contrairement à beaucoup de mes pairs dans le domaine des sciences sociales et des arts de la guérison, Mme Gillis écrit dans un anglais simple plutôt que dans une prose académique turgescente (elle tient également un blog ici à Psychology Today). (C’est le deuxième de ses livres que je lis, et j’ai trouvé son style narratif agréable à lire, intéressant et riche en enseignements. En ce qui concerne son expertise thérapeutique et ses qualifications pour écrire ce livre, je dirai simplement que j’ai appris de ce livre, même s’il est destiné à un public non professionnel.

Gillis cherche à fournir une feuille de route pour la guérison des traumatismes familiaux de l’enfance. Elle décrit six étapes de la guérison et propose des cas illustratifs et des conseils pratiques pour chaque étape. Elle s’appuie sur ses propres expériences et sur celles de ses clients pour expliquer le processus de guérison. Les cas qu’elle partage avec d’autres personnes qui ont lutté pour surmonter les abus subis pendant l’enfance aident à normaliser l’expérience du traumatisme et de la guérison. La dernière chose dont les personnes qui surmontent un traumatisme ont besoin, c’est de se sentir marginalisées et anormales en raison de leurs expériences personnelles.

L’un des points forts de Breaking the Cycle est la rigueur avec laquelle elle aborde une série de sujets liés aux traumatismes de l’enfance, tels que les différents types de traumatismes, les effets des traumatismes sur le cerveau et le corps, et les différentes façons de guérir d’un traumatisme. Elle aborde également l’importance de prendre soin de soi, de trouver du soutien et de rétablir la confiance.

Les six étapes mentionnées dans le titre sont la pré-conscience, la découverte, l’approfondissement, la guérison, la compréhension et l’épanouissement. Mme Gillis guide le lecteur à travers chaque étape, en lui prodiguant le même type de conseils et en provoquant le même type de prise de conscience qu’elle le fait sans aucun doute pour ses clients. Ce faisant, elle évoque le type de « bonne douleur » nécessaire pour stimuler le processus de guérison.

Ma propre expérience

Comparé aux personnes qui ont subi d’horribles abus, je n’ai pas grand-chose à me reprocher. Mais j’ai un problème d’enfance qui a changé ma vie. Chaque fois que je me plaignais d’une règle, d’une mesure disciplinaire ou d’une autre forme d’autorité parentale, ma mère et mon père, à l’unisson, rejetaient la faute sur moi. J’étais toujours fautive d’avoir osé me plaindre, objecter ou résister. En général, ils avaient raison. Mais ce qu’ils m’enseignaient – et ce que j’apprenais sans m’en rendre compte – c’est que je devais toujours me sentir coupable lorsque je protestais contre une injustice. Grâce à ma formation, je ne me sens plus coupable. Mais lorsque j’étais plus jeune, je ne comprenais pas pourquoi je me sentais si anxieux et accablé lorsque je défendais quelque chose que je savais être rationnellement et moralement correct. Même lorsque j’avais raison, j’avais l’impression d’être un fauteur de troubles. Aujourd’hui encore, lorsque je réprimande légèrement quelqu’un qui a publié un mème offensant et clivant sur Facebook, je me sens coupable, mais seulement pendant quelques secondes, le temps que mon entraînement se mette en place.

Maintenant, pensez à la tiédeur de mon enfance comparée à celle de personnes qui ont été gravement traumatisées. Si un petit blâme injuste peut créer ma réaction de culpabilité à vie, imaginez les difficultés des personnes qui ont eu une enfance horrible. Nombre d’entre elles n’ont pas les moyens de s’offrir les services d’un conseiller ou ne peuvent se résoudre à parler de leur passé à un étranger. Si le livre de Mme Gillis ne remplace pas à lui seul une thérapie, il constitue un outil potentiellement transformateur pour ceux qui, autrement, n’obtiendraient pas d’aide. Pour les autres, il s’agit d’une vue d’ensemble fascinante des difficultés liées au conseil et au rétablissement. Je recommande ce livre à tous ceux qui ont un passé traumatique et à ceux qui s’intéressent à la psychologie des traumatismes et des abus.

Dale Hartley. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux.

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