Le désespoir joyeux : 10 avantages surprenants de cet état d’esprit inhabituel

Il y a mille ans vivait un homme nommé Démocrite. Il connaissait bien la folie humaine et la méprisait, mais il le faisait avec un humour jovial. C’est pour cette raison qu’il est connu sous le nom de « philosophe rieur ». C’est un adepte connu de l’état d’esprit appelé « désespoir joyeux ».

Pour lui, c’est en acceptant la noirceur inhérente à l’existence que l’on peut savourer les bonnes choses que la vie a à offrir.

Si vous êtes curieux de savoir comment cet état d’esprit peut être bénéfique dans la vie quotidienne, voici dix avantages surprenants de l’état d’esprit « Désespoir joyeux » :

1) Vous voyez le monde tel qu’il est

Le désespoir joyeux s’enracine avant tout dans l’acceptation du monde tel qu’il est. On ne prétend pas que les choses ne sont pas aussi mauvaises qu’elles le sont, mais on ne prétend pas non plus qu’elles sont meilleures.

Cette perspective réaliste est en soi un avantage. Oui, voir les choses exactement comme elles sont peut sembler effrayant, mais c’est nécessaire dans la plupart des cas.

Lorsque l’on est débarrassé du bouclier sécurisant mais parfois dangereux de l’optimisme, on peut voir les choses plus clairement, ce qui est la première étape de tout progrès, qu’il soit personnel ou celui de la société dans son ensemble.

2) Il vous aidera à prendre des décisions plus avisées

En voyant les choses telles qu’elles sont – sans embellissement ni illusion – vous êtes susceptible de prendre de meilleures décisions. Vous êtes conscient de vos capacités et de vos limites, et vous êtes donc moins susceptible de mordre plus que vous ne pouvez mâcher ou de vous trouver des excuses.

Parfois, les gens sont trop optimistes et pensent qu’ils vont réussir du premier coup, si bien que lorsqu’ils échouent, ils ne savent pas ce qu’ils doivent faire. Mais lorsque l’esprit est libéré de cette idée, on reconnaît que l’on peut échouer et on prépare des mesures d’urgence au cas où cela se produirait. Vous avez un plan B, un plan C et peut-être même un plan T.

Cependant, comme vous n’êtes pas aveuglé par l’optimisme, vous saurez exactement quand vous arrêter.

Vous reconnaîtrez les risques et les prendrez en compte avant d’agir.

Pensez aux jeux d’argent. La promesse de gagner beaucoup d’argent d’un seul coup attire les gens. Les gens deviennent un peu trop optimistes et s’attendent à ce que, s’ils continuent à jouer, ils finissent par gagner. C’est le sophisme du joueur, et vous le verrez pour la folie qu’il est et en rirez.

3) Vous êtes plus pondéré(e)

Lorsque vous verrez le monde tel qu’il est, vous serez beaucoup moins enclin à perdre votre sang-froid lorsque les gens vous parleront de l’état du monde, qu’il s’agisse d’horribles vérités ou de bons événements.

Cela contraste avec les personnes qui essaient de voir le monde comme la meilleure ou la pire des choses.

Quelqu’un qui déteste le monde va être furieux quand vous lui direz à quel point le monde est bon. Elle dira des choses comme « épargnez-moi les discours fleuris ! » ou « vous ne comprenez pas, ce monde est horrible et je vais vous faire comprendre exactement pourquoi » parce que vous iriez à l’encontre de son idée que le monde est le pire endroit qui soit.

Et pour la même raison, vous allez également mettre quelqu’un en colère s’il prétend que le monde n’est que soleil et roses, et que vous lui parlez du côté laid de l’existence.

Ils préfèrent se regarder heureux et penser que c’est la preuve que le monde est bon. Qui se soucie des gens qui sont massacrés ailleurs dans le monde ?

Mais en étant vrai, en comprenant et en acceptant l’obscurité de ce monde tout en regardant vers la lumière, vous ne serez pas affecté par les gens qui disent que le monde est nul. Vous savez déjà que c’est le cas. Vous ne serez pas affecté par les gens qui essaient de vous convaincre que le monde est en fait beau… parce que vous savez déjà qu’il l’est.

4) La souffrance devient plus tolérable

Nous vivons dans un monde qui ne demande qu’à nous conduire à la dépression. Les nouvelles et les médias sociaux nous exposent aux personnes les plus malveillantes. Nous risquons d’être blessés et trahis dans chacune de nos relations.

Lorsque nous pratiquons l’état d’esprit du désespoir joyeux, vous verrez la déception et la souffrance comme des états par défaut de l’existence. De ce fait, la souffrance devient plus tolérable. Les attentes sont la cause de trop de nos souffrances et en nous en débarrassant, nous acceptons mieux les choses telles qu’elles se présentent.

Il est facile de se sentir déprimé si l’on s’attend à ce que la vie soit heureuse et sans souffrance. En allant dans la direction opposée – en voyant la vie comme une succession de souffrances – nous ne nous sentons pas si mal lorsque la vie nous place dans des situations qui démontrent ce que nous savons déjà être vrai.

5) Tout ce qui ne se détériore pas devient une source de plaisir.

Comme je l’ai mentionné plus haut, le degré de satisfaction dépend de ce que vous attendez et de la mesure dans laquelle vos expériences réelles sont à la hauteur de vos attentes.

Si vous allez acheter de la nourriture dans un steakhouse bon marché et que vous obtenez quelque chose de bon, vous serez heureux. Mais si vous allez dans un restaurant 5 étoiles et que vous obtenez quelque chose de la même qualité, vous serez déçu. Vous risquez de gâcher votre soirée.

Il en va de même pour la vie dans son ensemble. En pratiquant le désespoir joyeux, vous placez vos attentes au niveau le plus bas possible : zéro.

Vous vous réjouissez donc quand les choses ne vont pas mal, et surtout quand elles vont bien !

Imaginons que vous passiez une audition pour un concours de talents. Après avoir regardé un récapitulatif, vous pensez que vous ne serez pas admis, tant les autres sont talentueux. Et puis vous apprenez que vous n’avez pas été sélectionné, mais qu’on vous a recommandé un autre concours, plus modeste.

Bien sûr, vous n’avez peut-être pas participé au concours auquel vous avez postulé, mais vous avez quand même réussi à participer à quelque chose !

En acceptant le fait que la vie est pleine de souffrances, tout ce qui arrive de bon vous surprend et vous donne des bouffées de bonheur.

6) Le départ serait un jeu d’enfant

L’optimisme exige un certain aveuglement face à la cruauté du monde. Parfois, cette cécité s’impose d’elle-même, parfois non. En ne laissant pas l’optimisme nous aveugler sur ce qui ne va pas dans ce monde, nous pouvons mieux voir quand quelque chose ne fonctionne manifestement pas.

Imaginons que vous soyez en couple avec quelqu’un et que vous ayez repéré des signaux d’alarme un peu partout ces derniers temps. Cette personne est inattentive, distante et ne répond même pas lorsque vous lui dites que vous l’aimez. Ou bien elle sourit lorsqu’elle consulte son téléphone pour voir s’il y a des messages.

Une personne aveuglée par l’optimisme se contenterait d’ignorer ces signes avant-coureurs et de leur trouver toutes sortes d’excuses.

Mais au lieu de cela, vous affrontez ces problèmes pour ce qu’ils sont et vous agissez en conséquence. Vous les appelez et vous communiquez. Et lorsque vous savez que les choses ne fonctionnent plus, vous dites adieu.

Sans ces lunettes teintées de rose qui vous aveuglent, vous serez mieux à même de repérer tous ces signaux d’alarme et d’agir en conséquence.

7) Vous ne vous accrocherez pas

Parfois, nous nous accrochons à des choses en raison d’un excès d’espoir. Bien que cela ne soit pas nécessairement mauvais – de nombreuses révolutions et histoires d’amour ont été rendues possibles grâce à un optimisme inébranlable – cela nous rend plus vulnérables aux abus et à l’exploitation.

En voyant les choses telles qu’elles sont et en adoptant un état d’esprit de joyeux désespoir, si vous devez un jour mettre fin à une relation, vous pourrez le faire sans trop vous prendre la tête. Parfois, les gens ne sont tout simplement pas aussi compatibles l’un avec l’autre qu’ils l’auraient souhaité, et c’est très bien ainsi.

Et comme par hasard, vous n’aurez même pas besoin de vous laisser aller autant. Vous pouvez gérer les difficultés de la vie avec humour, et les gens apprécient généralement d’avoir des partenaires capables de rire face à l’adversité et à l’absurdité au lieu de se mettre en colère.

8) Vous ferez confiance à votre instinct

L’optimisme et le pessimisme obscurcissent l’esprit et nous finissons par surestimer nos instincts ou par en douter.

Cependant, si vous restez réaliste, vous vous stabiliserez en sachant que votre instinct n’est pas là pour rien. Ils vous mettent en garde, mais ils ne sont pas la panacée.

Vous pouvez mieux gérer vos sentiments, soumettre les choses à un examen plus approfondi sans laisser un préjugé inhérent de voir les choses comme étant plus négatives ou plus positives entacher vos observations.

Vous pouvez ainsi mieux discerner les choses et vous faire une opinion plus éclairée.

Nous prenons de nombreuses décisions au cours d’une même journée, qu’il s’agisse de choisir un film ou d’ouvrir ou non la porte à un inconnu qui nous demande de l’aide. Le fait d’avoir des instincts aiguisés, fondés sur la réalité, nous protège contre les dangers et nous amène à prendre de bonnes décisions.

9) Totalité de l’expérience humaine

La vie ne se résume pas à la joie ou à la tristesse.

Il y a toute une gamme d’émotions à éprouver, et vivre, c’est les éprouver toutes, y compris les bonnes et les mauvaises !

Les bons moments vous aident à vivre lorsque les temps sont durs. De même, les souffrances que nous endurons dans la vie nous aident à apprécier les bons moments que nous avons. Sans souffrance, vous commencerez à considérer vos bénédictions comme allant de soi. Et dans la souffrance comme dans la joie, vous apprenez des choses qui font de vous une meilleure personne dans l’ensemble.

10) Vous serez plus heureux au final

En fin de compte, on est plus heureux et en meilleure santé en adoptant une vision réaliste de la vie qu’en étant optimiste ou pessimiste.

Certaines études ont montré que, toutes choses égales par ailleurs, les optimistes réussissent moins bien à atteindre leurs objectifs.

Les personnes optimistes quant à leurs chances de perdre du poids ont finalement perdu moins de poids que celles dont les attentes étaient plus réalistes.

Et bien sûr, lorsque les mauvais moments surviennent, vous serez en mesure de les surmonter mieux que si vous attendiez que le bonheur soit un état d’être par défaut. Vous parviendrez peut-être même à rire de votre propre souffrance !

Il n’est pourtant pas facile d’apprendre à le faire. Nous sommes tous enclins à nous battre, à résister à la nature sombre de la réalité et à nous battre. Nous voulons tous poursuivre et vivre dans un état idéalisé, parfait, où il n’y a pas de souffrance.

Les idéaux sont des idéaux pour une raison, malheureusement. Ils sont pratiquement impossibles à atteindre. Mais vous pouvez au moins aborder la vie avec un état d’esprit réaliste.

Conclusion

La vie devient beaucoup plus supportable lorsqu’on apprend à la voir à travers le prisme d’un désespoir joyeux.

Vous apprenez à rire de ce qui vous déprime et à chérir le bonheur lorsqu’il vous comble de sa présence. Votre esprit est libéré du brouillard de l’optimisme et des chaînes du pessimisme.

La vie est nulle, autant en rire au lieu de se laisser abattre.

Comme l’a dit la célèbre humoriste Joan Rivers :

« La vie passe vite. Profitez-en, calmez-vous. C’est drôle. »