Le Dalaï Lama affirme qu’il existe deux facteurs clés du bonheur qui n’ont rien à voir avec l' »amour de soi »

Vous a-t-on déjà dit qu’il fallait d’abord s’occuper de soi ?

Ou qu’il faut s’aimer soi-même avant d’aimer les autres ?

Il s’agit probablement d’un mauvais conseil.

En fait, le Dalaï Lama affirme qu’il existe deux facteurs clés du bonheur qui n’ont rien à voir avec l’autocompassion.

Mais avant de révéler quels sont ces deux facteurs, voici pourquoi les personnes qui se concentrent sur elles-mêmes sont malheureuses :

Les personnes malheureuses sont généralement égoïstes

Dans son livre  » L’art du bonheur« , le Dalaï Lama affirme que les personnes qui recherchent simplement le bonheur personnel finissent en fait par être plus malheureuses :

« Mais une vie basée sur la recherche du bonheur personnel n’est-elle pas par nature égocentrique, voire complaisante ? Ce n’est pas nécessairement le cas. En fait, de nombreuses enquêtes ont montré que ce sont les personnes malheureuses qui ont tendance à être les plus centrées sur elles-mêmes et qui sont souvent socialement repliées sur elles-mêmes, moroses, voire antagonistes. Les personnes heureuses, en revanche, se révèlent généralement plus sociables, plus souples et plus créatives et sont capables de tolérer les frustrations quotidiennes plus facilement que les personnes malheureuses. Et, surtout, elles sont plus aimantes et plus indulgentes que les personnes malheureuses ».

Les deux facteurs clés du bonheur

En fait, le Dalaï Lama affirme que le bonheur repose sur deux facteurs clés : avoir un but et aider les autres :

« Parfois, lorsque je rencontre de vieux amis, cela me rappelle à quel point le temps passe vite. Et je me demande si nous avons bien utilisé notre temps ou non. Une bonne utilisation du temps est si importante. Tant que nous avons ce corps, et surtout cet incroyable cerveau humain, je pense que chaque minute est précieuse. Notre existence quotidienne est pleine d’espoir, même si notre avenir n’est pas garanti. Il n’y a aucune garantie que demain, à la même heure, nous serons encore là. Mais nous travaillons pour cela uniquement sur la base de l’espoir. Nous devons donc faire le meilleur usage possible de notre temps. Je crois que le bon usage du temps est le suivant : si vous le pouvez, servez d’autres personnes, d’autres êtres sensibles. Sinon, il faut au moins s’abstenir de leur faire du mal. Je pense que c’est la base même de ma philosophie.

Réfléchissons donc à ce qui a vraiment de la valeur dans la vie, à ce qui donne un sens à notre vie, et fixons nos priorités en fonction de cela. Le but de notre vie doit être positif. Nous ne sommes pas nés dans le but de causer des ennuis, de nuire aux autres. Pour que notre vie ait de la valeur, je pense que nous devons développer de bonnes qualités humaines de base – chaleur, gentillesse, compassion. C’est alors que notre vie prend tout son sens et devient plus paisible, plus heureuse ».

Aider les autres crée une atmosphère positive et ouverte

Selon le Dalaï Lama, aborder les gens avec l’intention de les aider crée une atmosphère positive et amicale qui non seulement vous aidera, mais les aidera également :

« Si vous abordez les autres en pensant à la compassion, cela réduira automatiquement la peur et permettra une ouverture d’esprit avec les autres. Cela crée une atmosphère positive et amicale. Avec cette attitude, vous pouvez aborder une relation dans laquelle vous créez vous-même la possibilité de recevoir de l’affection ou une réponse positive de la part de l’autre personne. Et avec cette attitude, même si l’autre personne n’est pas amicale ou ne vous répond pas de manière positive, vous avez au moins abordé la personne avec un sentiment d’ouverture qui vous donne une certaine flexibilité et la liberté de changer votre approche si nécessaire ».

« Je pense que dans de nombreux cas, les gens ont tendance à attendre que l’autre personne leur réponde d’abord de manière positive, plutôt que de prendre eux-mêmes l’initiative de créer cette possibilité. Je pense que c’est une erreur, que cela conduit à des problèmes et peut agir comme une barrière qui ne fait que renforcer le sentiment d’isolement par rapport aux autres.

Ainsi, au lieu de vous concentrer sur vous-même et sur les raisons de votre malheur, il serait peut-être plus fructueux d’aider d’abord les autres. Non seulement cela les aidera, mais cela pourrait aussi vous aider.

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