Si vous avez eu une relation avec une personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite (TPL), vous savez probablement à quel point les choses peuvent devenir émotionnelles et intenses.
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Le cycle d’une relation avec un TPL consiste souvent en des hauts et des bas émotionnels qui peuvent vous laisser perplexe et frustré.
Apprenez-en plus sur le cycle relationnel du trouble de la personnalité limite et sur la façon de le briser.
Plongeons dans le vif du sujet.
1. Symptômes du trouble de la personnalité limite
Il s’agit de quelques-uns des symptômes généraux du trouble de la personnalité limite :
- Commence par une peur intense de l’abandon
- Paranoïa liée au stress
- Menaces suicidaires
- Sautes d’humeur importantes
- Enfin, une colère intense
2. Phase de déni
De nombreux parcours de guérison commencent par le refus de reconnaître que tout va bien. C’est naturel, car beaucoup de gens ne veulent pas regarder leurs propres problèmes en face. En général, les gens se tournent vers d’autres personnes en dehors d’eux-mêmes.
Il est courant de justifier de nombreuses relations toxiques du passé et d’autres choix de vie. Il peut être très inconfortable d’être confronté au fait que votre comportement passé a en fait été très nocif pour ceux qui vous entourent.
3. Phase de confusion
Après avoir vécu si longtemps avec un modèle de comportement dysfonctionnel et avoir pris conscience de ces mêmes modèles, ils peuvent se demander pourquoi les autres personnes ne semblent pas aussi en conflit qu’eux.
Cela peut les amener à se demander s’il se passe réellement quelque chose en eux. C’est à ce moment-là que l’on peut leur présenter l’idée d’un trouble de la personnalité borderline.
Cependant, elle ne sera pas encore totalement comprise et il leur faudra du temps pour digérer l’idée.
4. Phase de résistance
Au fur et à mesure que le partenaire TPL en apprend davantage sur son état et sur la nature des trous de mémoire causés par la dissociation, il passe par une phase de résistance.
On leur demande d’accepter la responsabilité d’une maladie, qui est enracinée dans un comportement à haut risque et d’autres schémas inconfortables. Tout le monde commet des erreurs et chacun doit assumer la responsabilité de ses actes.
Pour la personne souffrant d’un trouble de la personnalité borderline, cela peut être extrêmement déclencheur et l’amener à entrer dans un état de traumatisme, voire à se dissocier pour y faire face, puisque c’est son mode de fonctionnement.
5. Le stade de la colère
Lorsque le diagnostic devient insupportable, il peut conduire à des crises émotionnelles.
À ce stade, les épisodes de colère sont fréquents. Comme pour la dissociation, il peut s’agir d’un mécanisme d’adaptation car il s’agit d’un comportement sûr et connu, même s’il est dysfonctionnel. Il est familier et représente donc une sécurité pour eux.
Cependant, ces débordements peuvent conduire à un isolement accru de leur système de soutien, ce qui peut également activer leur blessure d’abandon enracinée.
6. Stade de la dépression
Cela peut conduire au stade de la « recherche de l’âme » et de l’introspection profonde.
Les explosions émotionnelles de colère ont potentiellement conduit à un plus grand isolement, ce qui peut entraîner un profond sentiment de tristesse face à la difficulté de maintenir leurs relations et aux opportunités manquées dans leur vie.
Elle peut également conduire à des pensées suicidaires. La durée de cette période dépend de l’intensité du trouble de la personnalité et de la capacité de l’individu à franchir suffisamment d’étapes dans le processus de pardon pour parvenir à un lieu d’acceptation.
7. Phase d’acceptation
À ce stade, la personne souffrant de TPL est plus consciente de l’image globale de son état et peut garder à l’esprit ce que cela signifie pour elle sans éprouver autant de dissociation ou de colère.
Le diagnostic de la maladie n’est plus ressenti comme un fardeau, une atteinte à l’image de soi ou une attaque contre la personnalité, mais comme un soulagement.
Il apparaît désormais comme la réponse à leurs problèmes et leur offre un moyen de suivre leur processus de guérison et de devenir une toute nouvelle version améliorée d’eux-mêmes.
8. Stade thérapeutique
D’une certaine manière, tout ce qui s’est passé jusqu’à présent a fait partie de la phase préliminaire de la guérison.
Une fois que la personne souffrant de TPL entre dans un cadre thérapeutique, elle peut commencer à apprendre des stratégies d’adaptation efficaces pour l’aider à réduire la fréquence et l’intensité du stress qu’elle ressent dans sa vie.
Ils peuvent également découvrir l’impact de leur maladie sur la vie de leur entourage, ce qui leur permettra de faire de meilleurs choix de vie à l’avenir.
L’espoir est qu’à partir de là, ils puissent se rétablir complètement, ou au moins devenir une personne souffrant d’un trouble de la personnalité borderline à haut niveau de fonctionnement à court terme pendant qu’ils poursuivent leur voyage vers un rétablissement complet.
Existe-t-il des cycles dans la personnalité borderline ?
Les épisodes ou cycles émotionnels constituent ce que l’on appelle un cycle relationnel du TPL, qui est souvent une réalité pour les personnes vivant avec un trouble de la personnalité borderline.
Voici quelques-uns des mécanismes à surmonter si votre proche souffre de TPL :
1. Fixer des limites
Lorsque vous êtes tous deux à l’aise et au même niveau émotionnel, abordez l’idée de votre partenaire avec grâce.
De plus, écoutez attentivement les sentiments de votre partenaire pendant cette période, car le fait d’aller trop vite peut déclencher un trouble de la personnalité borderline.
2. Expliquer la perspective
Il est toujours important de et de donner un contexte à votre partenaire. Expliquer le « pourquoi » permet de maintenir une .
3. Respectez vos limites
Si votre partenaire, diagnostiqué comme souffrant d’un trouble de la personnalité borderline, essaie de tester vos limites et que vous permettez qu’elles soient franchies, vous lui faites comprendre qu’il est normal de franchir les limites et qu’elles ne sont pas assez importantes.
4. Veiller au respect des limites
Si votre partenaire TPL ne respecte pas les limites que vous avez fixées et que vous commencez à être témoin d’un comportement abusif de sa part, un tel acte devrait avoir des conséquences. Une personne souffrant de TPL n’a pas le droit d’abuser des autres ou de leur manquer de respect.
Relatif :
Quand le TPL met-il fin à une relation ?
Au début de la relation, le cycle relationnel du TPL fait référence au moment où le partenaire TPL peut avoir tendance à vous idéaliser, vous et tout ce que vous faites. Il peut concentrer toute son attention sur vous, le partenaire non TPL, chanter vos louanges et exiger votre attention.
Cependant, au fur et à mesure que la relation progresse, au lieu de ne voir que les aspects positifs, l’idéalisation peut diminuer et laisser place à la dévalorisation.
Votre partenaire peut soudain avoir l’impression que vous ne participez pas à la relation, que vous ne vous souciez pas assez de lui ou que vous n’êtes pas à la hauteur. Il peut se concentrer sur les aspects négatifs ou avoir du mal à se sentir en sécurité dans la relation.
La personne souffrant de TPL peut tout simplement mettre fin à la relation elle-même. Les cycles relationnels du TPL peuvent alors recommencer. Cependant, les borderlines mettent généralement fin à une relation pour chercher à obtenir la validation de leur partenaire.
Le schéma général du comportement du TPL après une rupture consiste à attendre que son partenaire lui tende la main pour satisfaire ses besoins émotionnels. Lorsque cela se produit, le borderline prend le contrôle de la dynamique relationnelle et est en mesure de fixer les conditions de la reprise de contact.
Cela ne signifie pas que toutes les personnes atteintes du trouble de la personnalité limite agissent de la même façon ou répètent les mêmes schémas. Cependant, il est possible que certains de ces comportements et attitudes soient présents dans une relation avec une personne souffrant de TPL.
Comment rompre le cycle de la DBP ?
Les relations avec les personnes souffrant de TPL sont difficiles à gérer, surtout s’il s’agit d’un ami, d’un partenaire ou d’un membre de la famille. Cependant, il existe de nombreuses façons d’améliorer et de surmonter votre relation.
Voici quelques-uns des mécanismes permettant de surmonter le trouble de la personnalité borderline :
1. Recherche d’un système de soutien
Assurez-vous qu’il y a suffisamment de personnes dans votre vie pour vous soutenir. Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, contactez un thérapeute ou demandez conseil à un professionnel pour vous aider à surmonter le cycle relationnel du trouble de la personnalité borderline.
2. Utiliser la musique comme un outil
La musique peut être utilisée pour surmonter les sentiments et les émotions tumultueuses. Par exemple, si vous vous sentez triste, jouez de la musique rapide et entraînante pour changer d’humeur, et si vous vous sentez agité, jouez de la musique plus lente. De cette manière, la musique peut être curative.
3. Activités de réorientation de l’esprit
Participer à une activité peut vous aider à vous distraire des émotions négatives. Il peut s’agir d’une simple promenade, d’une conversation ou d’une activité nécessitant davantage de coordination.
4. Se calmer avec des méditations de gratitude
Des exercices de respiration profonde ou des pratiques de méditation peuvent ralentir le système nerveux, détendre votre corps et vous aider à prendre conscience des pensées qui ne servent pas votre bien.
Modèle de relation BPD
Le schéma relationnel du TPL est une série répétitive et continue de hauts et de bas dans une relation avec une personne souffrant d’un trouble de la personnalité borderline.
Tout d’abord, ils se sentent bien, encouragés et en sécurité – ils vous considèrent peut-être comme leur personne préférée.
En un clin d’œil, vous êtes témoin d’une colère ou d’une rage extrême, d’un chaos et d’une escalade d’émotions négatives.
Ce type de schéma peut être un choc pour votre santé mentale, mais il est courant lorsque vous avez une relation romantique ou platonique avec une personne diagnostiquée comme souffrant d’un TPL.
Les personnes souffrant de TPL sont souvent extrêmement effrayées à l’idée que les autres les abandonnent. Cependant, elles peuvent également passer à une peur de la proximité et de l’intimité. Il en résulte un va-et-vient ou un va-et-vient entre la demande d’attention et le retrait des autres.
BPD Cycle amour-haine
Les cycles du TPL dans les relations amoureuses donnent souvent l’impression d’être dysfonctionnels. Cependant, il est important de se rappeler que les personnes souffrant de TPL peuvent faire preuve d’attention et de compassion.
Leurs qualités positives peuvent être éclipsées par leurs insécurités et leurs peurs intenses qui peuvent être difficiles à gérer, en particulier dans les nouvelles relations amoureuses.
Les personnes souffrant de TPL éprouvent souvent de fortes craintes et de l’anxiété à l’idée que leur partenaire les abandonne, de sorte qu’elles peuvent considérer des indices non liés comme des « signes » indiquant que leur partenaire se désintéresse d’elles.
Souvent, ils se retirent immédiatement ou mettent eux-mêmes fin à la relation, ce qui déclenche un cycle de va-et-vient qui peut devenir obsessionnel.
Il est possible d’avoir une relation durable et épanouissante avec un partenaire souffrant de TPL, mais cela demande beaucoup de patience et de temps pour comprendre ses déclencheurs et les cycles du TPL en général.
Déclencheurs de relations dans le cadre du TPL
En règle générale, un déclencheur est un événement qui provoque un assaut majeur des symptômes du TPL. Il peut s’agir d’un événement extérieur ou d’un événement qui se produit dans votre esprit, comme une pensée ou un souvenir.
Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline sont souvent confrontées à des difficultés :
- Peur intense
- Colère
- Comportement impulsif
- Automutilation
- Même des pensées suicidaires
Ces sentiments peuvent se manifester dans une relation lorsqu’ils se sentent.. :
- Rejeté
- Critiqué
- Abandonné (ce qu’on appelle la sensibilité à l’abandon ou au rejet)
Par exemple, vous vous sentez peut-être interpellé lorsque vous laissez un message à un ami et que vous ne recevez pas de réponse.
Après avoir passé l’appel, vous attendez peut-être quelques heures, puis vous commencez à vous dire : « Elle ne rappelle pas, elle doit être fâchée contre moi ».
Ces pensées peuvent se transformer en schémas de pensée tels que « Elle me déteste probablement » ou « Je n’aurai jamais d’ami qui reste à mes côtés ». Ces pensées en spirale s’accompagnent de symptômes en spirale, tels que des émotions intenses, de la colère et des envies d’automutilation.
Signes d’amour de la part d’un TPL
Pour une personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite, sa personne préférée devient la personne la plus importante de sa vie.
La relation avec le trouble bipolaire peut se faire avec n’importe qui, mais il s’agit souvent de relations amoureuses, de membres de la famille, de bons amis ou d’une autre personne qui a manifesté son soutien, comme un coach, un thérapeute ou un enseignant.
Cette personne peut devenir la source de tout bonheur et de toute validation (ce qui peut entraîner un épuisement de la relation pour l’autre partenaire).
La personne souffrant de TPL souhaite obtenir l’attention de sa personne préférée autant que possible, et la qualité de la relation peut indubitablement influencer son humeur, sa confiance et son sentiment de sécurité.
La la personne borderline peut devenir tumultueuse. Parce que la personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite dépend tellement de sa personne préférée pour obtenir de l’amour et de l’attention, la moindre transgression peut entraîner de la colère, de la peur ou un sentiment d’instabilité.
Il est important de se rappeler que les troubles de la personnalité se situent sur un spectre de problèmes de santé mentale. Il est dangereux et injuste d’enfermer quelqu’un dans des comportements spécifiques.
Si vous pensez être pris dans le cycle d’une relation de type « bpd », les signes suivants sont à rechercher :
- Besoin constant d’être rassuré
- Déclarations intenses d’amour ou d’appréciation à votre égard
- Vous tendre la main plus fréquemment lorsque vous ne répondez pas
- Peur que vous les quittiez ou que vous ne les aimiez plus
- Semblant être souvent en crise et dépendant de vous pour obtenir des conseils ou une orientation
- jalousie à l’égard de vos autres relations ou activités
La DBP sabote les relations
Les personnes borderlines peuvent être très convaincues que c’est leur partenaire qui est le problème, allant souvent jusqu’à persuader un thérapeute que c’est la faute de leur partenaire s’il ne fait pas plus d’efforts dans la relation.
Si le thérapeute ne reconnaît pas ce sabotage (ou cette séparation), la relation autrefois romantique s’enlisera dans la culpabilisation de l’autre.
Voici quelques comportements à surveiller dans les relations de type TPL :
- La personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite a souvent recours au dédoublement lorsque les sentiments sont si accablants qu’elle réagit pour s’en débarrasser.
Par exemple, l’envoi de messages abusifs ou la rupture dans le feu de l’action. Souvent, ces comportements de rupture éloignent le partenaire.
- Le dédoublement borderline détruit la relation BPD lorsqu’une personne accuse son partenaire de certaines choses en raison de ce qu’elle ressent, sans examiner les preuves.
- La personne souffrant de TPL peut se mettre en colère au point de perdre le contrôle d’elle-même et de son comportement, sans se rendre compte de la façon dont elle a traité ses proches.
- Souvent, la personne borderline se considère comme la victime, celle qui est maltraitée. Il peut ne pas considérer ses actions comme destructrices.
- La personne souffrant de TPL qui se sépare tue sa relation en blâmant ses proches et en les accusant de choses qu’ils n’ont même pas faites.
- La personne borderline peut devenir insécure ou paranoïaque dans le cycle de la relation BPD en lisant dans des choses qui ne sont même pas là, ou en les interprétant de manière erronée.
- La personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite peut prendre les choses à l’envers, pensant souvent que son partenaire la rabaisse alors qu’il lui fait part de ses commentaires.
- La relation BPD est détruite parce que le comportement peut être impulsif ou imprudent afin de soulager la douleur. Ce faisant, il blesse souvent ses proches.
- La personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite peut avoir l’impression que tout le monde l’abandonne ou lui fait du mal, ce qui l’amène à chercher des preuves et à créer des problèmes à partir de rien.
- Il leur est difficile de se débarrasser de ce sentiment, à moins qu’ils ne fassent quelque chose d’imprudent pour libérer leur colère, ce qui les pousse à saboter leurs relations.
- Les personnes borderline qui se séparent peuvent brûler les ponts dans les relations lorsqu’elles agissent de manière à faire payer leur partenaire ou à le punir, en se montrant rancunières lorsqu’elles ont l’impression d’être blessées ou maltraitées.
- Lorsqu’ils se séparent, ils oublient souvent les aspects positifs de leur partenaire, jusqu’à ce que celui-ci disparaisse.
- Les lorsque la personne borderline dit des choses dans le feu de l’action et regrette de les avoir dites par la suite.
- Souvent, en raison de leurs sautes d’humeur, les sentiments sont disproportionnés par rapport à la situation réelle.
En rapport :
Relation avec une femme souffrant de BPD
Sortir avec une personne souffrant d’un trouble de la personnalité borderline peut s’avérer difficile. Votre partenaire peut avoir des émotions fortes et difficiles, des changements d’humeur radicaux, une peur chronique de l’abandon et des comportements impulsifs.
Malgré les défis que le TPL peut poser à une relation, les aptitudes à la communication et les soins personnels sont importants pour les deux partenaires. Voici d’autres conseils à l’intention des partenaires aux prises avec la DBP :
1. Rechercher des informations
Le fait d’en apprendre le plus possible sur le TPL peut accroître l’empathie au sein d’un partenariat. Si vous êtes le partenaire touché par le TPL, une explication du trouble vous aide à comprendre vos sentiments et vos comportements, ce qui atténue la honte, ce qui est bon pour la santé mentale.
2. Obtenir de l’aide
Le soutien d’un conseiller en santé mentale ou d’un thérapeute, seul ou en couple, peut aider les personnes touchées par le TPL à mieux comprendre la situation, à communiquer plus efficacement, à résoudre les conflits et à renforcer leurs relations.
3. Une communication saine
Lorsque vous communiquez, ne dites rien qui puisse donner à la personne atteinte de TPL l’impression d’être lésée ou de ne pas être prise en charge. Écoutez activement, avec amour, et faites de votre mieux pour répondre de manière positive.
4. Pas pendant un épisode grave
Parler d’un sujet délicat pendant un épisode grave de TPL peut amener votre partenaire à prendre des décisions irrationnelles. Il est également plus susceptible d’être sur la défensive, de s’éloigner ou d’adopter des comportements d’automutilation lorsque ses symptômes sont incontrôlés.
5. Offrir un soutien
Les partenaires doivent apporter à la personne souffrant de TPL compréhension et soutien émotionnel et l’encourager à suivre un traitement.
6. Éviter d’étiqueter ou de blâmer
Il est important de ne pas mettre tout ce que dit ou fait la personne souffrant de TPL sur le compte de son état de santé mentale, car cela devient alors une insulte ou une dévalorisation.
7. Prendre les menaces au sérieux
Les menaces de blessure ou de suicide ne doivent jamais devenir une forme de chantage dans la relation. Elles doivent être prises au sérieux, que vous pensiez ou non que la personne a l’intention de passer à l’acte. Il s’agit de vous protéger et de protéger votre santé mentale.
8. Donner la priorité à l’autosoin
Il est donc important de chercher un réseau de soutien solide pour votre propre bien-être émotionnel et d’avoir un exutoire sain pour gérer le stress.
9. Vie normale
Bien que de nombreux comportements puissent être dangereux et potentiellement mortels, de nombreuses personnes souffrant de TPL sont très fonctionnelles. Vous pouvez mener une vie normale.
Le counseling de couple peut vous encourager, vous et votre partenaire TPL, à travailler ensemble à la réalisation d’objectifs relationnels communs et contribuer à stabiliser votre relation.
S’il est possible d’améliorer la relation, cela exige un véritable engagement de la part des deux parties.
Ce que disent les personnes souffrant de DBP
Pour ceux qui ne le sauraient pas, la séparation fait essentiellement partie du cycle relationnel qui consiste à catégoriser les choses (ou les personnes) comme bonnes ou mauvaises, c’est la situation classique du tout ou rien.
La séparation est souvent une réponse à la peur du rejet, de l’abandon ou de tout autre traumatisme émotionnel potentiel.
Voici quelques phrases prononcées dans les cycles de la relation avec la personne souffrant d’un trouble de la personnalité limite qui signifient « je me sépare » :
- « Je dis des choses blessantes pour exprimer ma douleur, puis je m’excuse presque immédiatement et je les supplie de ne pas partir. – M. G.
- « Je deviens vil pour eux. Je dis des choses horribles qui leur donneront envie de me quitter. Comme ça, je n’ai pas besoin de trouver le courage de partir moi-même et j’ai quelqu’un d’autre à blâmer que moi ». – K. L.
- « Être un vrai con et se sentir encore plus mal plus tard quand je réalise que j’ai réagi de manière excessive. Ensuite, je ne fais que ressasser ». – M. R.
Il existe un certain nombre d’options thérapeutiques efficaces pour le trouble de la personnalité borderline, telles que la dialectique ou la thérapie basée sur la mentalisation.
Ils peuvent aider les personnes atteintes de ce trouble mental à mieux réguler leurs émotions fortes, à réduire leurs réactions impulsives, à aborder les zones de tension, à avoir des relations saines, etc.
Il est possible de s’attaquer au cycle relationnel du TPL et de maintenir des relations fructueuses.
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