Le bonheur : Ma quête du bonheur

« Quand j’étais jeune, j’admirais les vieux.
Maintenant que je suis vieux, j’admire les sages.
Quand j’étais jeune, j’admirais les gens forts.
Maintenant que je suis vieux, j’admire les gens doux.
Quand j’étais adulte, j’admirais les gens riches.
Maintenant que je suis vieux, j’admire les gens heureux  » ~Matshona Dhliwayo

Depuis la nuit des temps, les humains du monde entier poursuivent des objectifs singuliers : d’abord le sexe, puis l’argent, et aujourd’hui le bonheur. Du cadre de Wall Street au berger des plaines rurales du Kenya, en passant par la mère au foyer en Chine, nous sommes tous animés par le désir incessant d’être heureux.

Ce que nous mangeons, ce que nous portons et ce que nous faisons sont autant d’expressions de notre quête du bonheur. Il en va de même pour les livres que nous achetons, les émissions que nous regardons et les relations que nous entretenons. Mais si l’humanité l’a cherché depuis le début, comment se fait-il que le bonheur soit resté insaisissable ? N’aurions-nous pas dû le trouver ? Après tout, nous sommes allés sur la lune, nous avons guéri des maladies mortelles et nous avons fait d’innombrables découvertes dans tous les domaines imaginables. La connaissance a indéniablement progressé, mais la réalité est que le bonheur, lui, n’a pas progressé.

C’est ce qui a inspiré mon long et incertain voyage pour découvrir les secrets du bonheur. Jour après jour, mois après mois, je me suis assis devant des scientifiques, des saints et des sages – des poids lourds intellectuels et spirituels, anciens et contemporains.

Les scientifiques ont dit que le plaisir était la clé, les sages ont dit que les relations étaient la clé, les saints ont dit que le travail était la clé et quelques-uns ont dit que l’abnégation était la clé. Bien que j’aie trouvé la vérité dans nombre de leurs arguments, après une longue réflexion, je me suis souvenu de l’histoire du roi Salomon, qui, selon la Bible, était l’homme le plus sage et le plus riche de l’histoire. Il avait tout ce qui précède, mais il a fini par désespérer : « Tout cela n’a aucun sens ! Tout est insignifiant ». Sa quête du bonheur s’est terminée misérablement, car il s’est concentré sur son esprit et son corps, mais a parfois oublié de nourrir son âme. J’en suis venu à la conclusion qu’en tant qu’êtres humains composés d’un esprit, d’un corps et d’une âme, nous devons nourrir ces trois éléments pour atteindre notre plus haut niveau de bonheur.

Esprit – On ne peut pas vivre une vie heureuse avec des pensées tristes. La sagesse intemporelle affirme que nous devenons ce que nous pensons. Il va donc de soi que des pensées heureuses contribuent à créer une vie heureuse.

Corps – La recherche a montré que le cerveau produit de la sérotonine, une substance chimique qui contribue à notre bonheur et à notre bien-être. Lorsque nous faisons de l’exercice, notre corps produit également des endorphines, des substances chimiques qui réduisent le stress et diminuent notre perception de la douleur. En clair, lorsque nous prenons soin de notre corps, celui-ci prend soin de nous.

Soul – Des chercheurs ont été stupéfaits de constater qu’il existe un lien entre la guérison et l’existence d’une force supérieure. Le docteur Harold G. Koenig, de l’université Duke, a déclaré : « Des études ont montré que la prière peut empêcher les gens de tomber malades : « L’âme est la partie la plus élevée de notre être, et si elle est nourrie, tout le reste – le bonheur, l’épanouissement et la joie durable – se met en place.

Pour vous aider dans votre quête du bonheur, voici dix idées que j’ai imaginées. Bonne lecture !

1. Ce que vous cherchez pour les autres, vous le trouvez pour vous-même.
2. Un cœur plein de joie vaut mieux qu’une main pleine de pièces.
3. Les cailloux qui vous apportent de la joie valent mieux que les diamants qui vous apportent de la tristesse.
4. Lorsque de mauvaises choses vous arrivent, devenez plus sages, pas plus amers.
5. La beauté qui est en vous est plus grande que la laideur qui vous entoure.
6. Si vous vous couchez en colère, vous vous privez d’une chance de vous réveiller heureux.
7. L’abandon du chagrin vous donne assez de force pour porter le bonheur.
   Lâcher la colère vous donne assez de force pour porter la gentillesse.
   Lâcher la peur vous donne assez de force pour porter l’espoir.
   Lâcher la rancune vous donne assez de force pour porter la gratitude.
   Lâcher la déception vous donne assez de force pour porter la joie.
   L’abandon de l’avarice vous donne assez de force pour être satisfait.
8. L’amour soustrait les peines, divise les ennuis, ajoute les bénédictions et multiplie les joies.
9. Le bonheur ne s’achète pas avec de l’argent, ne s’acquiert pas par des diplômes, ne se réalise pas par le pouvoir et ne se mérite pas par les honneurs, mais il se gagne par la bonté, se gagne par la charité, s’obtient par la bonté et s’obtient par l’amour.
10. Le plaisir vous rendra heureux pendant quelques jours. La richesse vous rendra heureux pendant des semaines. L’honneur vous rendra heureux pendant des années. L’amour vous rendra heureux pour toute une vie.