J’avais l’habitude de faire des captures d’écran des messages texte de certaines personnes avec qui je sortais. Des textes qui semblaient drôles, affectueux ou qui ressemblaient à une autre conversation banale.

En regardant ces captures d’écran, on pourrait croire que j’étais heureuse et enjouée, mais elles ne montrent certainement pas ce que je ressentais réellement dans le laps de temps qui s’écoulait entre mes textos et leurs réponses en un mot, lorsque les coches bleues apparaissaient mais que je n’avais aucun moyen de savoir quand ils me recontacteraient.

Je me souviens de cette période de ma vie où j’essayais tant bien que mal de montrer au monde que j’avais confiance en moi et que je contrôlais la situation, alors que j’étais douloureusement perdue et effrayée, et que j’utilisais désespérément le romantisme comme moyen d’évasion.

Mais personne ne le savait au premier rendez-vous. Ces types ont gobé mes conneries, tout comme moi. Ils ne savaient rien de l’ouragan qui était en moi.

Rétrospectivement, c’était une grosse erreur…

Parce que, lorsque l’ouragan a éclaté, au lieu d’essayer de me comprendre et de me réconforter, ils m’ont aliénée. Ils m’ont blessée par leurs paroles imprudentes et leurs actes cruels. Ils m’ont donné l’impression que personne ne pourrait jamais m’aimer.

Leur incapacité à faire preuve d’empathie et leur manque de profondeur émotionnelle sont devenus mon fardeau pour les éduquer sur l’anxiété ou pour être quelqu’un que je n’étais pas. Ils sont devenus les cicatrices physiques sur mon corps pour engourdir la douleur émotionnelle que je ressentais et, finalement, pour me rappeler que je devais mieux me protéger.

Le moins que l’on puisse dire, c’est que c’était traumatisant ; alors, pendant une minute, je m’imagine n’avoir jamais eu d’anxiété. J’aimerais ne jamais avoir eu à porter un tel fardeau et de telles cicatrices. Je me demande : « Et si cet ouragan n’était jamais arrivé ? ».

La musique aurait continué à jouer, les textes auraient continué à arriver, j’aurais eu de bons moments – peut-être même de très bons moments – dont je me souviendrais avec tendresse. J’aurais été celle qui est partie au lieu d’être quittée. J’aurais été sincèrement enjouée dans ces textes tout en vivant ma meilleure vie.

C’est drôle de penser ainsi parce que je vis ma meilleure vie aujourd’hui, grâce à mon expérience de l’enfer avec l’anxiété et à ces relations qui m’ont ouvert les yeux sur mes vérités.

Franchement, si je n’avais pas eu d’anxiété, je n’aurais jamais discuté avec ces personnes, et ces textos n’auraient jamais fait l’objet d’une capture d’écran, car je vois maintenant qu’il s’agissait de conversations insignifiantes et que ces types n’avaient rien à me reprocher.

Eh bien, la principale raison pour laquelle ils m’attiraient tant était qu’ils me rendaient stupidement anxieux. Quelle ironie.

Aujourd’hui, je suis en fait reconnaissante de cet ouragan en moi car, sans lui, j’aurais perdu beaucoup de temps avec les mauvaises personnes. Mon ouragan a balayé tout ce qui était superficiellement bon dans ces relations et a exposé les parties fondamentales qui n’étaient pas assorties et qui étaient fragiles.

J’ai pleuré après coup, mais j’en suis toujours sorti renforcé et approfondi.

J’ai grandi et j’ai brillé.

Je me rends compte que, contrairement à un véritable ouragan, mon anxiété n’était pas indomptable.

Ces hommes se sont enfuis ou m’ont fait honte parce qu’ils me voyaient comme mon anxiété, mais cela n’a jamais bien fonctionné pour personne. L’ouragan de l’anxiété a besoin de stabilité et d’amour.

L’astuce consiste à ce qu’un partenaire reste immobile et soit bienveillant. Cela aidera l’anxiété à reconnaître qu’il n’y a pas de danger réel, que je suis en sécurité, et bientôt elle se calmera.

N’ayez pas peur de l’ouragan qui est en vous, il n’est pas là pour vous faire du mal, il est là pour vous protéger.

Mon message pour vous

Si, à cause de votre anxiété, vous avez parfois l’impression que vos rendez-vous sont une question de vie ou de mort, c’est le signe qu’il faut prendre du temps pour vous.

Les relations ne devraient jamais vous nuire ou vous faire perdre votre estime de vous-même. Les relations devraient améliorer votre vie, mais cela n’est possible que si vous savez d’abord vous aider vous-même.

N’ayez pas peur de l’ouragan qui est en vous. Il n’est pas là pour vous faire du mal, mais pour vous protéger. Alors, soit vous le regardez faire son travail, soit vous devez lui faire savoir que vous êtes en sécurité et que vous contrôlez la situation.

Comment ?

Lorsque vous le sentez, laissez-le s’exprimer. Apportez-le avec vous au cabinet de thérapie ou déversez-le sur les pages de votre journal. Montrez-lui régulièrement que vous allez bien et que vous aimez votre vie. Respirez.

Choisissez des personnes qui vous aiment pour ce que vous êtes et qui vous voient en pleine lumière même lorsque votre anxiété vous submerge.

Il m’a fallu beaucoup de temps pour en arriver là, mais maintenant que j’y suis, je ne regrette rien. Ce fut un voyage enrichissant de découverte de soi et d’autonomisation. Mon ouragan s’est transformé en une brise qui me rappelle d’être dans le moment présent et de m’amuser.