Nous le faisons tous. Nous prenons nos aises, nous nous installons, nous bouclons notre ceinture, nous jouons la carte de la sécurité. Par habitude neurologique, notre cerveau considère cette zone de confort comme la meilleure façon d’expérimenter la vie parce qu’elle nous semble sûre, et que la sécurité signifie que nous ne mourrons pas. Mais cette zone de confort n’est qu’une habitude, transmise par des générations d’ancêtres qui avaient besoin d’être à l’abri des animaux sauvages, des intempéries, du manque de nourriture. En d’autres termes, cette zone de confort ne nous sert pas.
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Ce qui nous sert, c’est de sortir dans le monde et de faire l’expérience de la vie. S’imprégner de la diversité, du chaos et de l’émerveillement du monde. S’engager dans de nouvelles expériences et repousser nos propres zones de confort au-delà des frontières de la lutte ou de la fuite. Voici donc comment tirer un peu plus de votre vie en quittant votre zone de confort :
La situation dans laquelle vous vous trouvez en ce moment n’est pas (nécessairement) celle dans laquelle vous devez vous trouver pour le reste de votre vie.
Ce qu’il faut de temps en temps mettre au clair dans nos cerveaux, c’est que rien n’est inévitable dans cette vie. Absolument tout et tous ceux qui nous entourent sont un choix. Ce qui veut dire que c’est à vous de tracer votre chemin. Si vous vivez chez vos parents, dans une ville qui ne vous passionne pas ou dans un emploi qui vous convient à peu près, ce n’est pas une condamnation à perpétuité. Élargissez ce que vous pensez être possible. Écrivez une vie idéale pour vous-même. Rendez-la absurde, non conventionnelle, liée à votre intuition et non à votre cerveau sceptique. Ensuite, écrivez votre vie quotidienne telle qu’elle est aujourd’hui. Ces deux listes contiennent le même degré de non-inévitabilité, mais vous avez choisi de vivre l’une d’entre elles. Faites un nouveau choix.
Si vous ne sortez jamais d’un rayon de 100 miles, sortez de votre ville et découvrez le monde.
La vie ne se résume pas à ce qui se trouve sous notre nez. Nous pouvons nous dire que nous élargissons nos horizons en essayant un nouveau restaurant thaïlandais ou en allant voir une nouvelle pièce de théâtre, mais ce n’est pas la même chose que de quitter le confort de nos rues familières et de partir vers l’inconnu. Changer de lieu géographique secoue notre intérieur. Le simple fait de se trouver dans un nouveau paysage, où l’on voit littéralement de nouvelles choses, peut changer toute notre perspective de vie. Avec des applications comme Airbnb, Living Social et Groupon, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas changer les choses à la volée. Ne réfléchissez pas. Allez-y.
Dites simplement oui.
Il existe une règle dans la comédie d’improvisation : « Oui, et… ». On ne dit pas non à son partenaire de scène parce que cela arrête l’action. Dire non signifie que tout s’arrête et que le flux qui était en train de se créer est immédiatement interrompu. Dire « Oui, et… » à la vie signifie que vous êtes ouvert aux expériences et aux gens, que vous ne vous fermez pas immédiatement lorsque quelqu’un vous offre une opportunité et que vous êtes capable d’aller de l’avant avec confiance et enthousiasme. La prochaine fois que quelqu’un vous demandera de faire quelque chose qui vous sortira de votre zone de confort, suivez ces trois étapes : Ralentissez. Écoutez. Dites oui.
Essayez toutes les choses que vous voulez faire.
Vous savez, ces choses que vous vouliez faire quand vous étiez enfant ? Devenir astronaute, faire de l’équitation, écrire le meilleur roman de science-fiction jamais écrit ? Il y a de fortes chances que ce désir résonne encore un peu dans vos os. Asseyez-vous et dressez une longue liste de choses qui suscitent en vous un léger intérêt. Si vous ne savez pas par où commencer, essayez un moteur de recherche aléatoire comme StumbleUpon pour faire jaillir votre créativité. Consultez votre liste et attribuez une nouvelle activité à chaque mois de l’année. Vous ne vous engagez pas à grand-chose, juste à faire une nouvelle activité par mois, mais cela vous remplira et vous permettra de sortir régulièrement de votre zone de confort.
Parlez à des étrangers.
Nous sommes tellement habitués à penser que les étrangers vont nous faire du mal, surtout lorsque nous vivons dans une grande ville. Mais les étrangers offrent une perspective que nos amis et notre famille ne nous donnent pas. Faire la queue pour un café et parler à un étranger signifie généralement qu’il n’y a pas de faux-semblants. Aucun d’entre vous ne se préoccupe de ce que pense l’autre, et vous ne faites que vous rencontrer à ce moment précis. Parler à des inconnus peut être désarmant et libérateur et vous permettre de voir le monde dans toute sa diversité magique et son étendue.
Faites quelque chose pour lequel vous savez que vous ne serez pas doué.
La meilleure façon de sortir de votre zone de confort est peut-être de faire quelque chose qui ne vous mettra pas en valeur. Allez-y et échouez. La meilleure façon de comprendre que votre zone de confort vous empêche de profiter de toute l’abondance que la vie a à offrir est de réaliser que lorsque vous échouez, votre cœur continue de battre, votre prochain souffle arrive et cela ne vous fait pas aussi mal que vous l’auriez cru. Lorsque vous faites quelque chose pour lequel vous savez que vous serez nul, vous recommencez le processus d’apprentissage. Ce processus d’apprentissage est inconfortable au début, mais pensez à tout ce que vous avez déjà appris dans votre vie. Si, arrivé à un certain âge, vous pensez qu’il n’y a plus rien à apprendre, vous venez de vous fermer au large éventail d’expériences de la vie. Faire quelque chose où l’on risque d’échouer est le meilleur moyen d’innover, de créer et de faire des bonds en avant. Échouer n’a jamais été aussi bon.