Tout le monde semble être à la recherche de l’un d’entre eux – l’Unique. Il existe suffisamment de sites de rencontre pour indiquer que les gens, jeunes et moins jeunes, veulent vivre une relation, ou du moins sauver celle qu’ils ont. Les gens veulent partager leur vie avec une autre personne ; ils veulent un témoin de leur parcours. Il semblerait donc que trouver quelqu’un et vivre sa vie avec cette personne soit un jeu d’enfant, un jeu d’enfant, une promenade de santé.

Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas.

Construire une relation forte et solide peut être aussi difficile que de courir un marathon sans avoir suivi un entraînement approprié.

Pensez-y… Quelle formation recevons-nous pour construire et maintenir des relations fortes et saines ? Les parents discutent avec leurs adolescents, les écoles se concentrent sur les mathématiques et les sciences, les médias sociaux sur les relations amoureuses, etc. Mais il n’existe pas d’écoles qui vous enseignent comment aider votre relation lorsqu’elle est en difficulté. Mais il n’existe pas d’écoles qui vous apprennent à aider votre relation lorsqu’elle connaît des difficultés. C’est une réalité de la vie.

On ne peut pas s’attendre à ce que deux personnes venant d’horizons différents s’entendent toujours à merveille, à ce qu’il n’y ait jamais de désaccords qui se transforment en quelque chose de plus sérieux. C’est dans ces moments critiques que les relations ont besoin d’être sauvées.

Peut-être vous trouvez-vous dans une telle relation. Si c’est le cas, je tiens à vous rappeler que presque toutes les relations ont besoin d’être sauvées de temps en temps. Cela ne signifie pas que la relation est mauvaise ou qu’elle est vouée à l’échec. Avant d’abandonner, j’aimerais que vous essayiez les solutions de sauvetage de la relation ci-dessous. Elles peuvent sembler stupides et inefficaces, mais permettez-moi de vous prouver le contraire. Il se peut qu’elles soient, en fait, la seule aide à la relation dont vous ayez besoin. N’oubliez pas que les choses les plus simples sont souvent les plus efficaces.

Avant de vous présenter ces approches propices, gardez à l’esprit que pour avoir un partenariat solide et sain, vous devez disposer des ingrédients suivants : 1) la confiance, 2) la loyauté, 3) l’honnêteté, 4) le respect et 5) le compromis, pour n’en citer que quelques-uns. Les suggestions suivantes vous aideront à atteindre ces objectifs.

Alors, sans plus attendre, commençons !

1. Devenir des coéquipiers

La première chose dont vous devez vous souvenir, c’est que vous avez choisi de faire votre vie avec cette personne. Il y a des raisons pour lesquelles vous l’avez fait. Peu importe ce qui se passe en ce moment et qui vous fait douter, regardez votre personne et sachez que vous êtes tous les deux dans la même équipe.

Concentrez-vous sur vos similitudes, sur ce que vous aimez et respectez l’un chez l’autre, sur ce qui vous a rapprochés au départ. Prenez le temps de revoir la chaîne historique de votre vie commune. Vous pouvez être actuellement en désaccord, mais si vous vous dites : « Attendez une minute, cette personne est dans mon équipe. Nous sommes dans le même bateau ! Peut-être avons-nous simplement besoin d’un arbitre », vous pourriez voir votre point de vue passer d’ennemi à allié.

Chaque fois que mon mari et moi avons un différend ou que nous commençons à nous disputer, notre solution est toujours de dire : nous sommes dans la même équipe ! Examinons ce qui se passe réellement. Comment pouvons-nous améliorer les choses, et non les aggraver ?

Posez-vous la question suivante : « Quels étaient nos objectifs initiaux ? Doivent-ils être modifiés ? » Dans son article intitulé  » 12 Powerful Habits of Happy Relationships« , Tiffany Mason écrit : « Travailler en équipe pour atteindre des objectifs (à court et à long terme) ». Lorsque vous comprenez que vous êtes des coéquipiers, vous êtes plus enclin à vouloir travailler ensemble pour le bénéfice de l’unité, et non pour le bénéfice du « moi ». Vous ressentirez de la camaraderie et découvrirez que le travail d’équipe renforce la relation, qu’il peut la sauver en l’unifiant au lieu de la déchirer.

Lorsque je faisais mes études supérieures, il arrivait souvent que les professeurs nous répartissent en groupes pour travailler sur certains projets. Cela s’avérait toujours être un excellent exercice de renforcement des liens. Les membres de l’équipe se sentaient liés et travaillaient sans relâche à la promotion des efforts de l’équipe.

2. Trouver un terrain d’entente

Lorsque vous êtes au cœur d’un conflit, il est important de trouver un point sur lequel vous êtes tous deux d’accord. J’ai traité un jour un couple qui se disputait sur ce qu’il fallait faire de leur fils de 7 ans. Le père voulait envoyer « Billy » en colonie de vacances et la mère s’y opposait catégoriquement. Il pensait qu’il serait bon pour Billy de vivre une expérience loin de la maison. Maman craignait que Billy ne soit trop loin et qu’en cas d’incident, ils ne soient pas là pour s’occuper de lui. La situation était en train de déchirer papa et maman. Ils avaient besoin d’une solution.

C’est précisément ce que permet de faire la recherche d’un terrain d’entente. Dans le cas présent, le terrain d’entente était qu’ils aimaient tous deux Billy et voulaient ce qu’il y avait de mieux pour lui. Chacun d’entre eux avait une façon différente d’exprimer cet amour. Une fois qu’ils se sont rappelés qu’ils avaient tous deux à cœur l’intérêt de leur fils, ils ont commencé à parler. Ils ont accepté de laisser partir Billy à condition qu’ils puissent appeler le camping et prendre de ses nouvelles. Et si Billy avait envie de rentrer à la maison, ils iraient le chercher. Pour trouver un terrain d’entente, maman et papa ont dû prendre du recul et écouter les pensées et les idées de l’autre. Ils doivent respecter le point de vue de l’autre et parvenir à un accord.

Dans un article écrit par Collen Morris,conseillère et thérapeute familiale, elle parle d' »accepter l’influence »^[1] Elle déclare que dans une conversation avec votre partenaire, cela peut signifier dire « Bon point » ou « Je vois ». Si cela se produit rarement dans votre relation, il est peut-être temps de prendre du recul et d’écouter les pensées de votre partenaire sur le sujet en question, au lieu de répondre à partir d’une position négative et fermée.

3. Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin

Non, personne n’est devin. Ni vous, ni votre partenaire. Pourtant, dans une relation, on entend souvent quelqu’un dire : « S’il m’aimait, il saurait que j’ai besoin de m’éloigner un peu de la cuisine ! ». Ou encore : « Si elle m’aimait, elle me laisserait passer du temps avec mes copains ».

L’une des causes de l’échec des relations est la rupture de la communication. Chaque personne part du principe que l’autre devrait savoir ce qu’elle veut. Dans le film The Break-Up, qui met en scène Jennifer Aniston et Vince Vaughn, une scène illustre clairement une rupture totale de la communication. Le personnage de Vince Vaughn crie…

« Très bien ! Je vais t’aider à faire la vaisselle. »

« Ce n’est pas ce que je veux », dit le personnage d’Aniston.

« Tu as dit que tu voulais que je t’aide à faire la vaisselle. »

« Je veux que tu veuilles faire la vaisselle. »

Et ainsi de suite. Ni l’un ni l’autre n’exprimait ce qu’il voulait de manière claire et concise. Cela a conduit à des disputes successives, jusqu’à ce que leur relation soit trop compromise pour être sauvée.

Si vous voulez sauver votre relation, l’un des meilleurs moyens est de communiquer exactement ce dont vous avez besoin. Attention : N’utilisez pas votre code linguistique personnel.

Par exemple, vous êtes assis sur le canapé et vous avez un peu froid. Au lieu de dire : « Chérie, pendant que tu es debout, pourrais-tu fermer la fenêtre pour moi ? », vous dites : « J’ai un peu froid », en vous entourant de vos bras. vous dites : « J’ai un peu froid », tout en vous entourant de vos bras. Ne faites pas deviner votre partenaire, puis ne le punissez pas s’il ne devine pas correctement. C’est injuste et cruel.

Vous avez peut-être une idée de la psyché de votre partenaire, mais vous ne savez pas tout ce dont il a besoin en toutes circonstances, et vice versa. Il est important de demander et de dire. Ne vous contentez pas de deviner ce qui se passe dans votre relation.

4. Accorder toute son attention

Récemment, mon mari, qui installe des ascenseurs domestiques, m’a appelée pour prendre de mes nouvelles. Il a commencé à me parler des rails qu’il installait, du câblage du haut de la cabine qu’il devait encore faire, des serrures de porte problématiques et de l’abaissement de la batterie. Il n’arrêtait pas de parler en détail. Mes yeux ont commencé à se dessiller. De quoi diable parlait-il ? Je me suis mis à vérifier mes courriels, Twitter et Facebook.

C’est alors que je me suis rendu compte que je n’écoutais pas, que je faisais semblant : Je n’écoutais pas, je faisais semblant. Je me suis sentie mal. J’ai pris conscience de la situation. J’ai fermé toutes les fenêtres et, sans aucune distraction, j’ai commencé à écouter vraiment. J’ai réalisé qu’il était impoli de dire : « Mmm. C’est intéressant ! Des rails ? Cool ! » alors que je n’avais aucune idée de ce qu’il avait dit.

Une relation ne peut être sauvée si vous ne vous intéressez pas à votre partenaire ou à ce qu’il fait. Montrer un intérêt sincère pour ce que fait votre partenaire peut faire ou défaire la relation. Si votre partenaire sait que vous vous intéressez à lui, que vous n’êtes pas au téléphone, à l’ordinateur ou en train de lire un magazine, mais que vous vous investissez vraiment, vous êtes sur la bonne voie pour créer un couple exceptionnel.

Votre attention exclusive peut redonner vie à une relation moribonde. Pourquoi ? Parce que la personne se sent écoutée et spéciale, comme si elle comptait vraiment. Et n’est-ce pas ce que nous voulons tous ?

5. Jouer ensemble

Non, pas des jeux d’esprit. Quand vous êtes-vous assis pour la dernière fois et avez-vous joué au Scrabble ? Au jeu de la vérité ou de l’audace ? Deal ou No Deal. Jouer ensemble peut être un moyen de redonner du plaisir à une relation qui s’étiole.

Lorsque vous ne faites que travailler et vous occuper de vos affaires, le fait de vous détendre et de passer du temps ensemble en jouant à un jeu (que vous pouvez rendre trés romantique) pourrait bien être le salut dont vous avez besoin pour donner vie à votre relation problématique.

Les jeux peuvent, 1) Ajouter un aspect amusant et compétitif à votre relation. 2) Vous faire rire. Et 3) vous mettre de bonne humeur.

La routine est l’une des choses qui peuvent donner à un couple l’impression que sa vie commune est en train de s’étioler. Aucune relation n’est morte tant que l’une des personnes ou les deux n’abandonnent pas. Avant d’abandonner, faites preuve de créativité. Vous serez surpris de constater que quelque chose d’aussi simple qu’un jeu peut vous détendre et réduire le stress qui affecte votre relation.

6. Envoyer un devis

Avant que vous ne pensiez que j’ai perdu la boule, écoutez-moi. Imaginez que vous soyez très en colère contre votre partenaire. Votre colère bouillonne depuis un certain temps. Il rentre à la maison tous les soirs et s’installe devant la télévision. C’est sa façon de se détendre, mais vous vous sentez exclue et mal aimée. Vous commencez à vous dire : « hmm… ce mariage est nul. Il est mort dans l’eau ». Vous montez plier le linge et entendez votre téléphone vibrer. Lorsque vous le décrochez, vous lisez : « Tu es la femme la plus sexy du monde. Je suissi content de t’avoir épousée« . À quel point serez-vous en colère ? À mon avis, pas tant que ça. C’est une économie inestimable.

Ne vous laissez pas impressionner par sa simplicité. Je vous garantis que si vous envoyez régulièrement des citations d’amour à votre partenaire, vous serez agréablement surpris. Ce matin même, après le départ de mon mari pour le travail, j’ai décidé d’envoyer ma propre citation d’amour. Je voulais tester la théorie pour moi-même. J’ai envoyé le message suivant : « Ma vie ne serait pas la même sans toi« . Il ne s’est pas écoulé plus de trois minutes avant que je reçoive le message suivant en retour : « Lamienne non plus, chérie ! Tu es la lumière qui brille dans mon cœur« . Awww…that m’a fait chaud au cœur. Je vous garantis qu’il en sera de même pour vous.

Envoyer des citations d’amour, ça marche ! C’est probablement l’un des moyens les plus efficaces. C’est facile, cela peut évoquer des sentiments d’amour immédiats et dissiper toute colère résiduelle que vous pourriez avoir à propos d’une chose stupide et insignifiante. Je vous encourage vivement à l’essayer.

Réflexions finales

En ce moment même, vous vous dites peut-être que ces « économies » sont trop simplistes. Être coéquipier, trouver un terrain d’entente, parler à son partenaire, être attentif, jouer à des jeux, envoyer des citations ? Rien de tout cela ne pourrait sauver ma relation qui bat de l’aile.

Je ne suis pas d’accord. Tout ce que vous avez à faire, c’est de mettre en œuvre ces économies dans votre relation. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner. Essayez une, deux, trois ou toutes. Mais faites le bon vieil essai universitaire.

Les relations brisées peuvent être réparées. Mais il faut qu’il y ait un véritable désir de le faire.

Vous devez être prêts à vous battre pour cette relation, et non à vous battre l’un contre l’autre pour en sortir.

Toutes les relations sont confrontées à un moment ou à un autre à des difficultés. Ne vous laissez pas effrayer. C’est simplement une indication que vous devez être plus attentif à ce qui se passe. Considérez-le comme un coup de pouce. Vous vous êtes peut-être endormi au volant. Recentrez-vous et remettez-vous sur la bonne voie avant que la relation ne s’effondre.

« Toutes les relations passent par l’enfer, les vraies relations s’en sortent. – TheloveBits

Les six économies ci-dessus peuvent insuffler une belle énergie à votre liaison perturbée. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’appuyer sur le bouton de réinitialisation et de repartir à zéro.

Alors, qu’attendez-vous ? Appuyez sur RESET !

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Crédit photo : Priscilla Du Preez via unsplash.com