Les perfectionnistes ont un besoin impérieux de se conformer aux attentes des autres. Avec une estime de soi vacillante, ils s’efforcent de se comporter d’une manière qu’ils pensent être appréciée par les autres. Les perfectionnistes voient un moi idéalisé dans leur imagination irrationnelle ; ils luttent contre l’autocritique et ont en fin de compte un besoin perpétuel de gagner l’approbation des autres. Ce sont typiquement des personnes qui plaisent aux autres. Mais ce en quoi ils excellent vraiment, c’est dans la présentation d’un faux moi au monde. En fin de compte, ils sont poussés à penser, à ressentir et à se comporter d’une manière qui n’est pas la leur, se transformant ainsi en ce qu’ils ne sont pas. Il n’est donc pas surprenant que ces personnes soient éloignées de leur moi réel et authentique.
Qu’est-ce que l’authenticité ? L’authenticité est conceptualisée comme une tendance, semblable à un trait de caractère, à être fidèle à soi-même et à se comporter conformément à ses propres croyances et valeurs. La recherche suggère que l’authenticité est vitale pour le bien-être psychologique et qu’elle est considérée comme l’essence même d’un fonctionnement sain. Par exemple, l’authenticité est positivement liée à la vitalité, à l’estime de soi et à l’affect positif, tandis qu’elle est négativement liée à la dépression, à l’anxiété et au stress. L’authenticité est donc considérée comme un facteur de protection contre les maladies mentales.
Les origines
Les comportements inauthentiques et perfectionnistes se développeraient dès l’enfance. L’enfant finit par ignorer ses besoins et ses désirs intrinsèques et consacre son énergie à répondre aux besoins et aux attentes des autres. Il est très attentif à ce qui est nécessaire pour acquérir un sentiment d’appartenance. Ils apprennent que l’amour, les louanges et l’affection accompagnent leurs réalisations et leurs performances. Cette leçon les accompagne tout au long de leur vie.
Un paradoxe qui va à l’encontre du but recherché
La perception d’une pression sur soi pour répondre à des attentes incessantes peut conduire les personnes perfectionnistes à promouvoir leur perfection et à éviter d’afficher ou de divulguer tout signe d’imperfection. Bien qu’ils paraissent peu sincères, leurs comportements sont en réalité un moyen d’établir un lien plus étroit avec les autres. Sous la surface se cache un désir d’amour, d’admiration et d’acceptation, ainsi qu’un besoin désespéré d’éviter les sentiments de culpabilité et de honte. Paradoxalement, parce que les gens recherchent des relations avec ceux qui sont authentiques, leurs comportements inauthentiques peuvent favoriser la déconnexion, le rejet et l’aliénation des autres.
Pour contrer une façade inauthentique, ils doivent se détacher de ce que pensent les autres, célébrer leurs bizarreries et accepter leurs imperfections. Les perfectionnistes peuvent s’exercer à être plus authentiques, plus honnêtes et à nouer des liens plus profonds avec les autres. Ils ne doivent plus être régis par les attentes des autres. Ils doivent être libérés pour vivre leur vie telle qu’ils l’entendent. En fait, ils peuvent réaliser à quel point les gens les aiment pour ce qu’ils sont vraiment.
Références
Hewitt, P. L., Flett, G. L. et Mikail, S. F. (2017). Le perfectionnisme : Une approche relationnelle de la conceptualisation, de l’évaluation et du traitement. Guilford Publications.
Horney, K. (1951). Névrose et croissance humaine. Londres : Routledge.
Wood, A. M., Linley, P., Maltby, J., Baliousis, M. et Joseph, S. (2008). The authentic personality : A theoretical and empirical conceptualization and the development of the Authenticity Scale. Journal of Counseling Psychology, 55, 385-399.
