Toute relation impliquant une interaction humaine peut s’avérer difficile. Certains d’entre vous ont peut-être entendu parler de la règle des 80/20 dans les relations, mais vous n’avez peut-être aucune idée de ce dont il s’agit. Pour ceux qui ne connaissent pas ce concept, la règle des 80/20, également appelée principe de Pareto, est une approche selon laquelle, dans une relation saine, vous ne pouvez obtenir que 80 % de ce que vous voulez de votre partenaire et les 20 % restants doivent venir de vous.
L’idée que l’on se fait d’une relation parfaite est souvent influencée par les attentes. Si vos attentes sont plus grandes que la capacité de votre partenaire à y répondre, la relation devient malsaine pour vous deux. Avez-vous déjà songé que vos attentes sont peut-être à l’origine de la mort de votre relation ?
Soyons honnêtes ( ). Mon partenaire et moi ne sommes pas parfaits et je suis sûr que vous et votre partenaire ne l’êtes pas non plus. Au fur et à mesure que vous apprenez à vous connaître, vous commencez à avoir des attentes l’un envers l’autre. Cela peut parfois nuire à votre relation et créer du ressentiment entre vous deux parce que vous n’êtes pas le partenaire parfait et que vous ne répondez pas à des attentes difficiles et irréalistes.
Voici 15 façons dont la règle des 80/20 peut vous être bénéfique en tant qu’individu et améliorer votre relation.
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15 façons d’utiliser la règle des 80/20 dans les relations amoureuses
1. Maintenir l’individualité.
Souvent, lorsque nous trouvons l’amour, il peut être facile de perdre notre sens de l’identité. Il est essentiel de faire une pause pour réfléchir à vos idées, à vos propres intérêts et aux activités que vous aimez. Utilisez vos 20 % pour vous concentrer sur vous-même et déterminer qui vous êtes et ce que vous voulez dans votre vie.
2. Améliorer l’épanouissement personnel.
En consacrant 20 % de vos efforts à vous-même, vous vous donnez les moyens de relever vos propres défis, ce qui peut vous apporter plus de confiance et de bonheur. Vous vous donnez la possibilité de saisir des opportunités qui peuvent mener à une vie et un avenir épanouis.
3. Éliminer le ressentiment.
Le ressentiment peut être créé dans la relation si vous faites souvent des sacrifices pour votre partenaire. Même si les gens ont l’impression que c’est la bonne chose à faire, le ressentiment risque de s’installer au fil du temps. En consacrant 20 % de votre temps à vous-même et à vos propres problèmes, vous éviterez le sentiment de ressentiment.
4. Augmenter l’intimité émotionnelle.
Il est difficile d’avoir une véritable intimité émotionnelle lorsque l’on donne à son partenaire tout ou rien du tout. Chacun a besoin d’un équilibre sain qui lui permette de se sentir à l’aise pour partager des choses avec son partenaire et de ne pas les partager quand il en a envie. Une véritable intimité émotionnelle permet à une relation de se développer et de se transformer de manière positive.
5. Régler plus facilement les différends.
Les disputes dans lesquelles les deux parties ne pensent qu’à ce qu’elles veulent et à ce dont elles ont besoin peuvent être difficiles à résoudre. Aucun des deux ne veut écouter ce que l’autre dit et aucun ne respecte l’autre. Toutefois, lorsqu’un couple applique le principe de Pareto, il a tendance à se préoccuper davantage des besoins de l’autre au lieu de se concentrer sur ses propres désirs. Ils font preuve de gentillesse, de respect et de soutien tout en travaillant ensemble à la résolution du problème.
6. Trouver l’interdépendance pour une relation plus saine.
La codépendance est malsaine pour toute relation. Si quelqu’un est trop dépendant de l’autre, la relation en souffre souvent. En revanche, si une personne est trop indépendante au point de ne pas tenir compte des besoins et des désirs de l’autre, il est impossible de développer une relation étroite. L’interdépendance dans une relation est un équilibre qui permet au couple d’être aussi fort ensemble qu’il l’est individuellement.
7. Fournir un espace personnel.
Même dans le cas d’une relation étroite, chacun a besoin de son espace personnel. Si la relation est étouffante, c’est peut-être parce que le couple fait tout ensemble. Envisagez de passer du temps à faire toutes les choses que vous aimez séparément de votre partenaire. Vous créerez ainsi l’espace et l’environnement qui vous permettront de faire des choses différentes que votre partenaire n’apprécie peut-être pas, sans avoir l’impression d’étouffer vos besoins.
8. Devenir plus aimant.
Lorsque chaque personne dans la relation se concentre uniquement sur elle-même et sur ses propres besoins, elle devient plus avide, égocentrique et avare. En concentrant les 80 % restants sur la gentillesse et l’amour de l’autre, on développe une capacité d’attention et de soutien mutuel.
9. Aide à promouvoir une plus grande écoute et moins d’hypothèses.
La façon dont une personne interprète les paroles de son partenaire peut n’avoir rien à voir avec ce qui a été dit, mais tout à voir avec les interactions négatives que la personne a eues dans le passé. Le bagage émotionnel peut parfois ruiner des relations saines. Prendre ses 20 % pour gérer ses propres expériences significatives du passé peut permettre de mieux voir l’autre côté de la médaille dans certaines situations.
10. Concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous vous êtes choisis l’un l’autre.
Lorsqu’une personne s’engage dans une relation, il est très facile de se perdre et d’ oublier la raison pour laquelle on s’est engagé dans cette relation. Le plus important est de se concentrer sur ses valeurs fondamentales et de s’assurer qu’elles ne se perdent pas dans la relation. Prenez le temps et l’espace nécessaires pour vous assurer que vous êtes avec la bonne personne. Vos 20 % vous permettent de réaliser pourquoi vous êtes avec votre partenaire et de réinvestir votre énergie dans la relation.
11. Avoir une vue d’ensemble.
Dans une relation, il est facile de se concentrer sur un petit pourcentage de problèmes. Le principe de Pareto aide les couples à avoir une vue d’ensemble et à être honnêtes avec eux-mêmes sur ce qu’ils attendent vraiment de leur partenaire.
Laissez tomber les petites choses. Cela ne signifie pas non plus qu’il faille tout balayer sous le tapis. Si quelque chose pose vraiment problème, parlez-en. Parlez à votre partenaire et demandez-lui de travailler ensemble sur le problème. Rester silencieux ne fera qu’aggraver les choses.
12. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
Le principe de Pareto rappelle aux couples que même si aucune relation n’est parfaite, il est important d’être reconnaissant de ce que l’on a ensemble. Tout le monde est imparfait. Aimer quelqu’un avec ses imperfections est la clé des relations à long terme. Lorsqu’un couple se sent à l’aise et s’accepte l’un l’autre, le lien est beaucoup plus agréable.
13. Renforcer la confiance.
La confiance est essentielle à tout partenariat. Une fois la confiance rompue, le lien ne sera plus jamais le même. Lorsque les couples consacrent leurs 20 % au « temps à soi », où chacun peut être à 100 % de lui-même, cela ne fait que renforcer le lien et les rapprocher. Le fait que chaque personne manifeste le même enthousiasme pour ses 20 % permet d’instaurer un niveau de confiance très élevé au sein du couple.
14. éviter le tassement.
Prendre le temps d’évaluer vos désirs et vos besoins dans le cadre d’un partenariat peut vous empêcher de vous installer. Abandonner un partenaire actuel pour un nouveau ne vous aidera pas à éviter les problèmes. Prenez vos 20 % et considérez-les comme une occasion d’accepter et d’analyser votre relation telle qu’elle est. Prendre de l’espace peut vous aider à évaluer si vos problèmes sont plus simples ou si vous vous installez et qu’il vous manque vraiment quelque chose.
15. Ramener l’étincelle initiale.
Tout le monde souhaite passer le plus de temps possible avec son partenaire, et il n’y a rien de mal à cela. Prendre 20 % de son temps pour soi peut vraiment ramener la joie et l’étincelle initiale dans votre relation, comme si elle était toute neuve. Le fait que chaque personne prenne le temps de s’occuper d’autres choses qui remplissent sa vie peut accroître le bonheur et la positivité au sein du partenariat.
FAQ
The 80/20 rule of infidelity revolves around the idea that a person might cheat on a significant other merely because of the 20% of attributes that their partner lacks, and find that 20% in someone else. However, later on they’re likely to realize they were better off with the 80% their partner already provided them with.
The 80/20 rule means each person gets 80 percent of their needs met by the relationship and the other 20 percent by themselves. Each person can take 20 percent of their time away from the relationship to explore their individuality and engage in activities that fulfill them.
The 80/20 rule can help improve your relationship in many ways. Space can enhance your feelings for your partner and bring back that spark that was there when you first got together. The 80/20 rule can also help you manage your expectations of your partner, appreciate your partner more, make it easier to solve disagreements and build a strong foundation for the relationship.
Codependent relationships happen when individuals in a relationship overly rely on one another. They can be isolating and toxic. The 80/20 rule can be implemented in a codependent relationship to build the individuals’ self-esteem, create self-fulfillment, give needed time to speak about the relationship with others, and give space to see the big picture.
En conclusion
Avez-vous apprécié d’apprendre comment la règle des 80/20 peut aider votre relation ? Lorsqu’elle est utilisée correctement, la règle des 80/20 peut améliorer votre partenariat. Elle peut aider chacun à s’épanouir en dehors de la relation, à renforcer la confiance, à prévenir les sentiments de rancœur, à éviter l’immobilisme et à faire renaître l’étincelle dans la relation.
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