La peur : pourquoi ne pouvons-nous pas « être simplement » ?

Nous sommes plus occupés que jamais. La technologie nous conduit sur la voie de la possibilité d’être occupé où que nous allions et à tout moment. C’est un flux constant d’informations qui entrent, sont traitées d’une manière ou d’une autre, puis sortent. Nous nous disons que nous devons « faire quelque chose de nous-mêmes » et que nous devons toujours créer pour garder notre avance. Pourtant, nous devons consommer de l’information pour « être au courant » et conserver cette même avance.

Il n’est plus facile de « simplement être ». Pourquoi ne pouvons-nous pas nous arrêter un instant et voir les choses telles qu’elles sont ? Pourquoi devons-nous nous tenir occupés, obsédés et « passionnés » en permanence ?

La peur de la réalité

Pour de nombreuses personnes, l’idée de s’arrêter pour ressentir quelque chose de réel dans leur vie n’est qu’un lointain arrière-goût de tous les projets et actions qu’elles se sont imposés (ou que d’autres leur ont imposés). Je sais que c’est mon cas. La plupart du temps, je préfère de loin cocher des choses sur une liste que je peux faire sans fin pour moi-même plutôt que de m’arrêter, de sortir de mon mode de travail et de voir mon environnement pour ce qu’il est vraiment. Si je m’arrête pour regarder les choses telles qu’elles sont, il se peut que je doive changer de vie, et le changement est difficile.

Ce que nous oublions de réaliser, c’est que ce « s’arrêter et être » n’est qu’un autre aspect de la productivité. Si nous n’affrontons pas la peur de voir les choses telles qu’elles sont vraiment à cause de la douleur perçue du changement, alors nous pourrions nous préparer à entreprendre des projets, des actions et même des objectifs qui ne signifient rien pour nous.

La peur de l’incertitude

Lapeur est un puissant facteur de motivation, mais elle a tendance à aller dans le sens contraire de ce que nous souhaiterions. La peur de l’incertitude est une autre raison pour laquelle nous avons du mal à nous arrêter et à être. J’ai toujours peur de ne pas avoir assez d’argent pour prendre soin de moi et de mes proches. Cette incertitude de l’avenir me pousse à faire des choses qui ne sont peut-être pas les meilleures pour moi, comme accepter et garder des emplois qui me promettent un salaire décent mais ne m’apportent pas de satisfaction personnelle en retour, ou accepter un travail annexe qui, je le sais, m’aidera à payer certaines choses, mais qui pourrait me laisser peu de temps pour autre chose.

Nous ne savons pas de quoi demain sera fait. Ou même dans une minute. Mais c’est une constante. Nous pouvons prévoir cette incertitude et y faire face.

Ce qu’il faut faire

Les conseils ci-dessous sont pratiques et peut-être évidents, mais c’est une bonne chose. Le fait est qu’ils fonctionnent, mais seulement si vous les mettez en pratique. La plupart des gens ne les mettent pas en pratique – ils les survolent et poursuivent leur chemin. Si vous éprouvez la peur mentionnée ci-dessus, ne balayez pas ces conseils et passez à autre chose. Mettez-les à l’épreuve.

1. Prévoyez des moments pour vous arrêter et être un instant chaque jour, plusieurs fois par jour. Il n’est pas nécessaire d’être Bouddha. Arrêtez-vous simplement un instant en dehors de vos courriels, de votre téléphone, de vos notifications et de tout ce qui vous occupe. Arrêtez-vous et respirez profondément par le ventre. Vous pouvez penser à tout ce que vous voulez, mais essayez de revenir à vos respirations profondes.
2. Prévoyez des moments pour écrire chaque jour. Vous n’avez pas besoin d’être un poète ou un autobiographe. Prenez simplement un stylo et du papier ou votre fidèle éditeur de texte et écrivez. Vous pouvez écrire sur tout ce que vous voulez. Vous constaterez peut-être que certaines des peurs mentionnées ci-dessus commencent à se manifester. Il est bon de les remarquer, car c’est la seule façon de les affronter.
3. Prévoyez des moments pour être avec vos amis et votre famille tous les jours. Vous n’avez pas besoin d’être la famille Partridge ou la meilleure amie de tout le monde. Il suffit de passer du temps avec les personnes que vous aimez et de vous rappeler pourquoi vous les aimez. Rappelez-vous aussi pourquoi ils vous aiment. Nous avons tendance à penser beaucoup à nous-mêmes et pas assez aux autres qui sont importants.
4. Prévoyez un moment chaque jour. Vous n’avez pas besoin d’être un chef de projet professionnel ou un M. Allen. Il vous suffit de jeter un coup d’œil à votre charge de travail (il est utile de l’avoir déjà définie !) et de prendre des décisions sur ce qui peut rester, ce dont on peut se débarrasser et ce sur quoi vous devriez vraiment travailler ensuite. Cette étape est beaucoup plus facile et plus proche de ce que vous voulez et devez faire lorsqu’elle est suivie des trois étapes précédentes.

Conclusion

Il peut être difficile d’arrêter la course folle de votre vie productive. D’autant plus que vous avez l’impression de ne jamais avoir assez de temps ou d’énergie pour tout faire. Le fait est que vous n’avez peut-être pas besoin de tout faire. La seule façon de le savoir est d’affronter vos peurs de la réalité et votre incertitude quant à l’avenir en vous arrêtant et en vous mettant au travail tous les jours. Ce n’est qu’à ce moment-là que vous pourrez décider du travail que vous devez conserver dans votre vie.

(Crédit photo : femme en pleurs via Shutterstock)