La nouvelle chanson de Justin Bieber « Lonely » est l’hymne dont nous avons besoin

Jeudi, Justin Bieber a sorti une chanson envoûtante et magnifique, accompagnée d’un clip vidéo, intitulée « Lonely ». Les paroles décrivent ce qu’il a vécu en grandissant sous les feux de la rampe, mais aussi une expérience à laquelle beaucoup d’entre nous peuvent s’identifier sans être des célébrités.

Et si vous aviez tout, mais personne à appeler ?

Peut-être qu’alors tu me connaîtrais

Parce que j’ai tout eu

Mais personne n’écoute

Et ça, c’est juste de la solitude.

Dans le cadre de mon travail, je rencontre parfois des personnes isolées en raison d’obstacles tels que la mobilité réduite, la vieillesse, l’absence de moyens de transport ou les barrières linguistiques.

Mais souvent, les gens me disent qu’extérieurement, ils sont sociables – ils assistent régulièrement à des événements et passent du temps avec d’autres – mais qu’intérieurement, ils se sentent seuls. Comme Bieber, nous pouvons être entourés de gens mais ne pas nous sentir compris ou pris en charge à un niveau plus profond.

Il y a trois messages que je veux que vous sachiez si cette chanson résonne en vous.

1. Votre expérience est valable.

Selon un rapport publié en début d’année et s’appuyant sur les observations de plus de 10 000 Américains, les signes courants de la solitude sont les suivants :

  • Absence de liens significatifs avec les autres
  • Avoir beaucoup de connaissances mais pas d’amis proches
  • Sentiment que personne ne vous comprend vraiment
  • Doute de soi ou manque d’estime de soi
  • Fatigue des tentatives d’engagement social
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Il s’agit de véritables défis qui influencent notre santé mentale et notre capacité à nous épanouir. Il peut être puissant de reconnaître la solitude dans sa vie, de la ressentir, de réfléchir à ses causes et de décider de ce qu’il faut faire pour y remédier.

2. Vous n’êtes pas seul.

Bieber l’a bien compris : il nous arrive à tous de nous sentir seuls. En fait, la solitude est si répandue que de nombreux experts la qualifient d’épidémie silencieuse ; des études ont estimé que sa prévalence s’étendait d’un cinquième à deux tiers de la population américaine. Bien que les premières données suggèrent que la solitude ne s’est pas aggravée pendant la pandémie, nous sommes toujours à risque compte tenu des circonstances.

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Il existe de nombreux moyens de rester connecté tout en restant en sécurité.
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La solitude, à petite dose, peut être un signal utile de notre cerveau, comme la faim, la soif ou la fatigue. Elle nous fait comprendre qu’il nous manque quelque chose et que nous devons agir. Mais une solitude prolongée peut nuire à notre santé à long terme. Heureusement…

3. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire !

Voici quelques recommandations et ressources qui vous permettront de vous engager sur la voie de relations plus épanouissantes et d’un meilleur bien-être social :

Avec la sortie de sa chanson, peut-être sans le vouloir, Bieber est devenu un ambassadeur du mouvement culturel visant à réduire la solitude généralisée et à promouvoir la santé mentale et les liens humains significatifs. Merci, Bieber, de rendre cette conversation accessible à un plus grand nombre de personnes !