La jalousie dans une histoire d’amour est comme le sel dans la nourriture. Un peu peut rehausser la saveur, mais trop peut gâcher le plaisir et, dans certaines circonstances, peut mettre la vie en danger. ~Maya Angelou
Imaginez qu’un jour, alors que vous consultez innocemment Facebook, votre fil d’actualité vous signale que quelqu’un que vous ne connaissez pas a tagué votre partenaire sur une photo. Qu’est-ce que… ? De qui s’agit-il? Sur la photo, votre partenaire a le bras autour d’une personne beaucoup trop séduisante. Comment vous sentiriez-vous ? Il est possible que vous ressentiez de la jalousie – la jalousie est définie comme la réaction à une menace réelle ou imaginaire pour une relation, tandis que l’ envie est le désir de posséder les biens d’autrui – après tout, voir votre partenaire avec un rival séduisant est l’un des principaux déclencheurs de la jalousie (voir l’article précédent sur Facebook et la jalousie ici). Mais cette jalousie est-elle bonne ou mauvaise pour votre relation ? Maya Angelou a-t-elle raison ? La jalousie est-elle comme le sel dans la nourriture ?
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Les psychologues évolutionnistes diraient que la jalousie existe parce qu’elle est une bonne stratégie de rétention du partenaire (elle nous aide à garder notre partenaire parce que nous devenons plus attentifs aux menaces potentielles pour notre relation).1 La jalousie d’un partenaire peut être considérée comme un signe d’amour ou d’affirmation de l’engagement. Bien qu’un peu de jalousie puisse rappeler à notre partenaire qu’il ne veut pas nous perdre, la jalousie semble en général néfaste pour les relations. La jalousie est plus souvent associée aux disputes, aux ruptures et aux comportements agressifs,3 et lorsque nous nous sentons jaloux, nous pouvons remettre en question le niveau d’engagement de notre relation.2
L’un des facteurs les plus importants pour déterminer si les sentiments de jalousie sont bons ou mauvais pour votre relation est la façon dont vous (et votre partenaire) exprimez votre jalousie ou y répondez. Les partenaires qui communiquent sur leurs sentiments de jalousie sont généralement plus satisfaits de leur relation que ceux qui se montrent distants ou évitants.3 Si les sentiments de jalousie vous incitent à accorder plus d’attention ou à montrer plus d’affection à votre partenaire (de manière bienveillante et non possessive, bien entendu), cela est plus positif pour votre relation que si vous commencez à vous disputer avec lui ou si vous l’accusez de trahison.
Maya Angelou a peut-être raison : un peu de jalousie peut nous rappeler que notre partenaire est important pour nous et que nous apprécions notre relation avec lui. Mais le plus souvent, la jalousie semble être associée à une insatisfaction relationnelle, à un sentiment d’insécurité et à des conflits. Plus important encore, il semble que le degré d’impact de la jalousie sur nos relations soit fortement influencé par la manière dont nous réagissons aux sentiments de jalousie (et par le fait que nous ayons ou non un compte Facebook).
Pour en savoir plus sur la façon de gérer la jalousie dans une relation, voir ici.
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1Buss, D. M. (2000). The Dangerous Passion : Pourquoi la jalousie est aussi nécessaire que l’amour et le sexe. The Free Press : New York.
2Sheets, V. L., Fredendall, L. L., & Claypool, M. (1997). Jealousy evocation, partner reassurance, and relationship stability : An exploration of the potential benefits of jealousy. Evolution and Human Behavior, 18, 387-402.
3Andersen, P. A., Eloy, S. V., Guerrero, L. K. et Spitzberg, B. H. (1995). Romantic jealousy and relational satisfaction : A look at the impact of jealousy experience and expression. Communication Reports, 8, 77-85.
Amy Muise – Sex Musings | Science of Relationships articles | Website/CV
Les recherches du Dr Muise portent sur la sexualité, notamment sur le rôle des motivations sexuelles dans le maintien du désir sexuel dans les relations à long terme, et sur le bien-être sexuel. Elle étudie également les effets relationnels des nouveaux médias, notamment la manière dont la technologie influence les scénarios de rencontres et l’expérience de la jalousie.