Je l’aime bien mais j’ai peur d’une relation (15 choses à faire)

Que vous ayez été blessé par votre dernière relation, que vous soyez nerveux à l’idée de laisser quelqu’un vous connaître ou que vous ayez des problèmes d’engagement pour une autre raison, il peut être très difficile d’aimer quelqu’un et de vouloir être avec lui, tout en ayant peur des relations.

Peu importe que vous fréquentiez cette personne depuis longtemps sans vous engager pleinement dans une relation, que vous partagiez simplement un coup de foudre mutuel avec quelqu’un et que cela n’ait jamais dépassé quelques mots échangés, ou que la personne qui vous plaît (ou que vous aimez) vous ait demandé d’être exclusif avec elle.

Avoir peur des relations amoureuses peut non seulement être frustrant, mais aussi vous freiner et vous faire sentir isolé dans le monde de l’amour. Cependant, vous n’avez pas besoin de vous sentir comme ça, et il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous assurer d’aller de l’avant et d’être heureux, à la fois en amour et dans la vie. Alors, allons-y et commençons à changer nos habitudes !

15 choses à faire si vous avez peur d’une relation amoureuse

1. Comprendre qu’il est tout à fait normal d’avoir peur des relations amoureuses

La première chose à faire, avant même d’agir, est de comprendre qu’il est normal d’avoir peur des relations. La plupart des gens sont terrifiés à l’idée de laisser quelqu’un d’autre les voir dans un état vulnérable et ils ont peur de les perdre à un moment ou à un autre et de devoir faire face à un chagrin d’amour.

Si vous avez eu de mauvaises expériences dans le passé en matière de relations amoureuses, vous serez évidemment encore plus nerveux à ce sujet, ce qui est à la fois compréhensible et normal.

Il est normal d’avoir peur de s’engager dans une relation, même si la peur des autres n’atteint qu’un certain niveau et que la vôtre est beaucoup plus grave.

2. Déterminez pourquoi vous avez peur des relations

pinpoint why you are scared of relationships

Pour vous débarrasser de la peur des relations et être en mesure d’expliquer vos doutes et vos craintes à la personne qui vous plaît, il est essentiel que vous compreniez pourquoi vous avez peur des relations et pourquoi vous doutez de votre capacité à vous engager.

La cause de cette peur peut être n’importe quoi : des relations antérieures, un acte commis par un ex, des relations avec d’autres personnes dont vous avez été témoin, un engagement à rester indépendant ou une inquiétude quant à la capacité de votre enfant à s’entendre avec un partenaire.

3. Assurez-vous que ce n’est pas parce qu’il ne vous intéresse pas.

Si vous n’avez jamais eu peur de vous engager dans une relation auparavant ou si vous doutez simplement de cette personne et de vos sentiments à son égard, il se peut que vous n’ayez pas peur d’une relation en général, mais que vous ayez peur d’une relation avec cette personne parce que vous ne l’aimez pas autant que vous le pensiez.

4. Demander l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller

Demander l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller peut s’avérer très utile lorsque vous êtes confronté à ce type de situation, car au lieu de vous conseiller sur ce qu’il faut faire maintenant et sur la manière de surmonter cette situation, il sera en mesure de vous aider à comprendre pourquoi vous avez peur de l’engagement, et de vous aider à aller de l’avant et à résoudre ce problème.

5. Expliquez à la personne avec qui vous sortez pourquoi vous avez des réserves.

Si vous souhaitez réellement avoir une relation avec cette personne, il est important de communiquer clairement, ouvertement et honnêtement avec elle afin qu’il n’y ait pas de messages contradictoires entre les deux parties.

Expliquez à la personne qui vous plaît pourquoi vous hésitez à vous lancer dans quelque chose de sérieux avec elle et essayez d’aller plus loin que « j’ai peur des relations » si possible, car elle pourrait croire que vous essayez de l’écarter de la meilleure façon qui soit si vous vous contentez de dire cela.

6. Assurez-vous que la personne avec qui vous sortez est compréhensive, ou débarrassez-vous d’elle !

C’est très, très important ! Tu dois t’assurer que la personne que tu aimes ou que tu fréquentes est compréhensive et ne te pousse pas à lui donner une réponse sur ce que tu ressens ou sur ce que tu veux être. Nous méritons tous quelqu’un qui va essayer de résoudre nos problèmes, et non pas de nous mettre mal à l’aise ou de nous mettre la pression.

7. Réorienter les pensées négatives sur l’engagement

Plutôt que de penser constamment à l’engagement, de vous embrouiller la tête et de vous sentir stressé, vous pouvez simplement rediriger vos pensées négatives sur l’engagement lorsqu’elles vous viennent à l’esprit.

C’est une chose très simple à faire, mais elle est efficace. Ainsi, lorsqu’une pensée négative au sujet des relations vous vient à l’esprit, remplacez-la par de nombreuses pensées positives au sujet des personnes qui vous entourent, y compris vous-même, vos amis et la personne que vous aimez. Cela permet d’abattre lentement les murs de la peur et de les remplacer par des raisons d’aimer.

8. S’occuper d’abord de soi

focus on taking care of yourself first

Si vous avez peur d’être dans une relation, ce n’est vraiment pas à quelqu’un d’autre de s’en occuper (aussi dur que cela puisse paraître), vous devez donc vraiment vous attaquer à ce problème de front et passer du temps à vous soigner et à trouver des moyens d’aller de l’avant de manière efficace. Vous devriez peut-être vous éloigner un peu de tout le monde et de tout ce qui vous entoure pour vous concentrer uniquement sur vous-même.

Commencez une amitié avec vous-même – soyez gentil avec vous-même.

9. Poursuivre votre vie indépendante

De nombreuses personnes ont tendance à être effrayées à l’idée d’être en couple parce qu’elles craignent de se perdre dans le processus de tomber amoureux et de s’unir à quelqu’un d’autre. Si c’est l’une des raisons pour lesquelles vous êtes inquiet, il est essentiel que vous continuiez à mener une vie indépendante, à voir vos amis, à vous occuper de votre vie et à faire ce que vous voulez. Vous vous sentirez ainsi moins « attaché », plus indépendant et plus libre.

10. Ne va pas avec quelqu’un d’autre juste parce que tu as peur

Souvent, si les gens ont peur de développer des émotions significatives envers les autres, ils passent d’un partenaire à l’autre, en restant toujours célibataires. Si vous voulez vraiment être avec cette personne que vous aimez, il est très important que vous n’écoutiez pas les voix dans votre tête qui vous disent de courir dans les bras de quelqu’un d’autre, et que vous restiez aux côtés de cette personne. Le fait d’être avec d’autres hommes dans le feu de l’action pour la passion ou l’intimité ne changera jamais la situation, cela ne fera qu’empirer les choses et te privera de ton bonheur.

11. Commencer à travailler lentement sur l’engagement

Une fois que vous avez discuté avec la personne que vous aimez de vos difficultés à vous engager, il est temps d’y travailler lentement. Il est très important de mettre l’accent sur le mot « lentement », car il s’agit de quelque chose que vous devez prendre le temps de faire, en progressant vers l’engagement au fil du temps. Par exemple, vous pouvez commencer par passer un week-end ensemble ou présenter la personne à l’un de vos meilleurs amis.

12. Faire un acte de foi

Une fois que vous êtes certain que cette personne vous plaît et qu’il y a quelque chose qui mérite d’être exploré plus avant entre vous deux, il est temps de faire un acte de foi dans le monde inconnu de l’amour et de voir ce qui se passe.

C’est la partie effrayante qui vous sort de votre zone de confort et vous fait baisser vos défenses, mais c’est la même chose pour tout le monde, et c’est nécessaire pour qu’une relation puisse aller de l’avant. Attention : cela vous fera peur, mais c’est le meilleur risque à prendre.

13. Ne pas s’enfuir à la première dispute

Vous devez savoir que les disputes surviennent parfois, dans toutes les relations, et qu’il est tout à fait normal qu’une relation connaisse des hauts et des bas à plusieurs reprises. Veillez donc à ne pas céder et à ne pas vous enfuir dès votre première dispute avec votre partenaire.

Rappelez-vous que c’est normal et que cela ne signifie pas que vous faites le mauvais choix en vous engageant avec quelqu’un. En fait, cela montre que vous avez une vraie relation à laquelle vous tenez.

Utilisez cet outil pour vérifier s’il est bien celui qu’il prétendêtre
Que vous soyez mariée ou que vous veniez de commencer à fréquenter quelqu’un, les taux d’infidélité sont en hausse et ont augmenté de plus de 40 % au cours des 20 dernières années ; vous avez donc toutes les raisons de vous inquiéter.

Peut-être voulez-vous savoir s’il envoie des messages à d’autres femmes dans votre dos ? Ou s’il a un profil Tinder ou un profil de rencontre actif ? Ou, pire encore, s’il a un casier judiciaire ou s’il vous trompe ?

C’est précisément ce que fait cet outil, en retrouvant tous les profils cachés sur les réseaux sociaux et les sites de rencontres, les photos, les casiers judiciaires et bien d’autres choses encore, afin de dissiper les doutes qui pèsent sur vous.

14. Continuer à maintenir un bon niveau de communication avec votre partenaire

continue to maintain good levels of communication with your partner

Tout au long de votre relation avec cette personne, vous devrez maintenir un bon niveau de communication entre vous, notamment parce qu’au fur et à mesure que des événements importants se produisent, tels que l’emménagement l’un chez l’autre ou les fiançailles, vous risquez de subir un revers et de commencer à douter à nouveau de votre relation.

15. Comprendre que l’on peut toujours changer les choses

Le dernier point est l’un des plus importants : vous avez le pouvoir de changer votre vie. À tout moment, chacun peut décider de se mettre en couple ou de devenir célibataire. Vous avez le pouvoir entre les mains, et c’est exactement pour cela que vous ne devez pas vous inquiéter. Même si vous détestez une relation ou si quelque chose ne va pas, vous êtes toujours libre de la quitter et de faire ce que vous voulez.

Rien n’est jamais définitif, car tout dépend de vous.

FAQ

Peut-on vraiment aimer quelqu’un mais ne pas vouloir de relation ?

Yes, of course. Just because you really like, or even love someone, it doesn’t have to mean that you want to be in a relationship with them. You might have commitment issues, you might simply not want a relationship in your life right now, or you might be focusing on self-love rather than putting your love on someone else, but in all of these situations, you can still feel love for someone. Your brain will still have feelings for them, even if you’re holding back due to fear.

Est-il normal d’avoir peur des relations ?

As mentioned in the article above, it’s actually completely normal to be scared of relationships and love. Most people are scared about relationships in some way, because they’re either going to continue forever, or they’re going to end, and most people are concerned about getting hurt if the latter happens and they become single. However, most people don’t let being scared of relationships stop them from having them – they’re worth the risk.

Que dois-je faire si j’aime quelqu’un mais que je suis en couple ?

Before you, you need to think about whether you genuinely have feelings for this person, or if you’re just struggling through a tough time in your relationship or you’re feeling bored, causing you to be excited by others. 

If you’re certain that it’s neither of those things and you genuinely like them, you need to make a choice – end your relationship and pursue things with this person or try to stop having feelings for them and stay in your current relationship. Ask yourself – how would you feel if your partner liked another girl?

Comment le tester pour savoir s’il s’intéresse à vous ?

If a man truly cares about you, you should be able to tell without having to test him because he’ll be making an effort to spend time around you, he’ll be reaching out to you, he’ll be trying to make you smile and help you with anything he possibly can. 

It’s always best to try and pick up on signs rather than trying to emotionally manipulate or ‘test’ someone. However, if you do want to check to see if he cares, ignore him for a few days and see if he comes running back to you. If he does, he might just fear love.

Comment savoir si un homme n’est pas sûr des sentiments qu’il éprouve pour toi ?

One of the most obvious signs that a guy is confused about his feelings is if he is blowing hot and cold. This essentially means that one day this guy will be all over you and acting like he’s interested in you, and then the next he’ll completely disappear or act rude and stand-offish towards you. This shows that he’s trying to fight his feelings, he fears love, or he’s trying to figure his feelings out.

Le bilan

Essayez de ne pas trop paniquer si vous aimez quelqu’un mais que vous avez trop peur d’avoir une relation avec lui. Bien sûr, tu dois résoudre tes problèmes liés aux engagements et aux relations afin de pouvoir avoir une relation avec cette personne si c’est ton objectif final.

Cependant, il est important que vous ne vous jugiez pas et que vous ne vous fassiez pas trop d’illusions sur le fait que vous avez peur des relations. Vous avez aimé cet article et l’avez trouvé utile ? Faites-le nous savoir et partagez-le avec les personnes qui, selon vous, ont besoin de le lire.

Utilisez cet outil pour vérifier s’il est vraiment celui qu’il prétend être.
Que vous soyez mariée ou que vous veniez de commencer à fréquenter quelqu’un, les taux d’infidélité ont augmenté de plus de 40 % au cours des 20 dernières années, et vos inquiétudes sont donc justifiées.

Voulez-vous savoir s’il envoie des messages à d’autres femmes dans votre dos ? Ou s’il a un profil Tinder ou un profil de rencontre actif ? Ou, pire encore, s’il a un casier judiciaire ou s’il vous trompe ?

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