Votre vie vous semble incomplète, alors quelle est la première chose que vous faites ? Vous commencez à chercher l’âme sœur, la personne qui pourra combler ce grand vide dans votre cœur et changer votre vie pour toujours. Vous avez peut-être l’impression que chaque relation que vous tentez est une impasse. Chacune d’entre elles a quelque chose d’insatisfaisant, mais vous ne pouvez pas abandonner. Tu as peur d’être seul(e) parce que tu as peur d’être incapable d’être heureux(se) seul(e). En réalité, être seul et apprendre à renforcer sa relation avec soi-même peut être gratifiant et libérateur et vous aidera à trouver un bonheur véritable et durable.
Ce que signifie réellement le fait de se sentir seul
Se sentir seul n’est pas toujours synonyme d’être seul. La plupart d’entre nous ont connu le sentiment de solitude lorsqu’ils étaient en famille, avec des amis ou même avec un partenaire. À l’inverse, nous nous sommes parfois sentis satisfaits et connectés lorsque nous étions seuls. Vous avez probablement ressenti un douloureux sentiment de solitude dans les moments les plus improbables et vous vous êtes demandé comment je pouvais me sentir ainsi. La réponse ? Vous ne vous sentez peut-être pas compris ou aimé par les personnes qui vous entourent à ce moment-là. Vous avez l’impression qu’ils ne vous donnent pas ce dont vous avez besoin.
Voici l’essentiel : ils n’ont peut-être rien à voir avec cela ! Votre solitude peut provenir de votre manque d’amour et de compréhension pour vous-même.
Comment apprendre à être seul peut enrichir vos relations
La solitude est un outil puissant qui peut vous renforcer et renforcer vos relations avec les autres.[1] Les gens sous-estiment souvent sa valeur. En raison de la vie en banlieue, nombreux sont ceux qui ne connaissent que très rarement la solitude et pour qui l’idée d’être seul pendant une longue période est un concept étranger. Dans la plupart des relations, l’une des personnes impliquées, ou les deux, a l’impression qu’elle doit trouver son identité auprès de l’autre et que son partenaire doit veiller à ce qu’elle ne se sente pas seule. Cette attitude est irréaliste et déraisonnable.
Les meilleures relations se forment entre des personnes qui sont totalement à l’aise et heureuses seules, mais qui choisissent d’être avec quelqu’un d’autre parce qu’elles l’aiment. En apprenant à être seul, vous pouvez devenir une personne plus entière, ce qui rendra tous les aspects de votre vie, y compris vos relations, indescriptiblement meilleurs.
Apprendre à se comprendre soi-même
Vous pensez peut-être que tout cela est plus facile à dire qu’à faire. C’est compréhensible. Nous avons tous un certain nombre de programmes et de mauvaises habitudes dans notre cerveau qui peuvent parfois rendre le changement difficile. Mais nous ne sommes rien si nous ne sommes pas flexibles. Il y a plusieurs choses que vous pouvez commencer à faire dès maintenant et qui vous aideront à vous comprendre et peut-être même à apprécier votre propre compagnie.
- Faites des promenades tranquilles dans la nature. La nature nous met en harmonie avec notre esprit et notre corps et soulage la dépression.[2] Profiter de la nature pendant un petit moment chaque jour peut vous aider à vous sentir plus satisfait d’être seul avec vous-même.
- Journal. Ne vous préoccupez pas de savoir si vous êtes ou non un bon écrivain. En fait, ne vous préoccupez pas du tout de ce que vous écrivez. Utilisez la technique du « courant de conscience ».[3] La tenue d’un journal peut être un excellent moyen de se défouler et de soulager les tensions et peut vous aider à mieux comprendre votre propre esprit. Il n’est pas nécessaire de consacrer beaucoup de temps à cette activité, sauf si vous vous sentez bien. Cinq à dix minutes suffisent.
- Utilisez l’art sous toutes ses formes. Qu’il s’agisse de musique, de peinture ou simplement de coloriage, l’art est un outil inestimable pour vous aider à vous connecter avec votre moi profond à un niveau plus significatif. De nombreuses personnes utilisent le coloriage pour mettre leur esprit dans un état méditatif ou calme lorsque la méditation traditionnelle ne fonctionne pas.
- Méditer. La méditation est probablement l’une des méthodes les plus éprouvées et les plus vraies pour vous aider à mieux vous comprendre et à vous aimer. Si vous méditez pour la première fois, ne vous découragez pas si vous n’arrivez pas à vous détendre complètement[4].
La clé d’une vie heureuse n’est pas une relation heureuse. L’astuce consiste à se rendre compte que l’on est beau, merveilleux et entier par soi-même. Prenez le temps d’apprendre à connaître l’être merveilleux que vous êtes. Les seuls effets secondaires sont un bonheur et une santé accrus !
Crédit photo : Karen Warfel via pixabay.com