À trois semaines de la date prévue pour l’accouchement, vous comptez probablement les jours ! Il est normal de ressentir de l’impatience et de l’anxiété face à l’imminence du travail et de l’accouchement – sans parler de l’arrivée prochaine d’un bébé à la maison !
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Que se passe-t-il avec votre bébé ?
Bien que de nombreux bébés naissent sans complications mortelles à ce stade de la grossesse, un bébé est toujours considéré comme « en avance sur son terme » jusqu’à la fin de la semaine 38. Les poumons de votre bébé sont maintenant complètement matures, ce qui garantit qu’il pourrait respirer seul en toute sécurité s’il naissait aujourd’hui. Il prend maintenant 1,5 kg par semaine, ce qui le rend totalement malléable pour tous les câlins après l’accouchement. Il est probable que les coups de poing et de pied auxquels vous vous êtes habituée ont légèrement diminué. Ce n’est pas pour autant qu’ils sont moins actifs. À ce stade, votre utérus est rempli de bébé et de liquide, ce qui rend les mouvements spectaculaires impossibles. Vous devriez néanmoins ressentir de nombreux remuements et des mouvements plus subtils. Remarque : les garçons ont tendance à peser plus lourd que les filles à la naissance, ce qui explique pourquoi les femmes enceintes de garçons ont tendance à manger plus que celles qui portent des filles.
Votre bébé continue à pratiquer les mouvements d’inspiration et d’expiration en buvant et en expulsant le liquide amniotique. Vous remarquerez qu’il change de position, ses fesses se trouvant d’un côté un jour, puis de l’autre le lendemain.
Que se passe-t-il dans votre corps ?
Votre corps subit de nombreux changements au cours des dernières semaines précédant l’accouchement. Il est possible que votre col de l’utérus ait déjà commencé à se dilater. Il devra s’élargir jusqu’à dix centimètres avant que vous puissiez expulser votre bébé. De nombreuses femmes commencent à se dilater à 1 ou 2 centimètres pendant une semaine ou deux avant le début du travail. Si vous commencez à ressentir des sensations semblables à de légères crampes menstruelles, il se peut que votre col de l’utérus soit au tout début de sa dilatation. Lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin, vous devrez lui faire part de ces douleurs. Il voudra peut-être examiner manuellement votre col de l’utérus pour déterminer si vous avez commencé à vous dilater. Une dilatation précoce n’indique pas toujours un accouchement imminent, mais elle signifie que votre corps est en train de se préparer.
D’autres symptômes courants au cours de la 37e semaine de grossesse sont l’indigestion et les brûlures d’estomac, les varices, les douleurs pelviennes, les maux de dos, la prise de poids d’un kilo par semaine, les crampes dans les jambes, les difficultés à dormir et le cerveau de la grossesse. Vous pouvez perdre votre bouchon muqueux à tout moment d’ici l’accouchement. Il s’agit d’un écoulement muqueux et sanglant qui signale généralement le travail dans les 24 heures environ.
Activités pour cette semaine :
Le massage du périnée présente d’énormes avantages. Vous pouvez commencer ce processus dès maintenant ! En appuyant sur la zone située entre le vagin et le rectum pour étirer la peau, vous augmenterez l’élasticité qui minimisera les déchirures lorsque la tête de votre bébé se mettra en place. Vous pouvez pratiquer ce massage aussi souvent que vous le souhaitez, même jusqu’au moment de l’accouchement. Votre médecin pourra poursuivre le massage pendant la phase de poussée de l’accouchement. Les déchirures sont très fréquentes et nécessiteront quelques points de suture, mais elles guériront probablement facilement et n’auront pas de conséquences durables.
Seuls 5 % des bébés naissent à la date prévue, il est donc sage de s’attendre à ce que bébé arrive à n’importe quel moment ! Assurez-vous d’avoir déjà les éléments de base (c’est-à-dire un bon siège auto, quelques vêtements et couvertures, tout le matériel nécessaire à l’allaitement ou à la préparation des repas, des couches et des lingettes, ainsi qu’un endroit sûr pour le sommeil de votre bébé, comme un berceau ou un couffin). Ne vous inquiétez pas si vous avez l’impression d’être légèrement mal préparée à l’arrivée de votre bébé, surtout s’il s’agit de votre premier enfant. Il y aura probablement des choses auxquelles vous n’aurez pas pensé (une camisole d’allaitement, par exemple), mais rassurez-vous, vous aurez tout le temps, après la naissance du bébé, d’acheter tout ce qui vous manque. Votre hôpital local peut probablement vous aider à fournir certains articles de base, comme les couches et les lingettes.
Rencontrer votre bébé face à face viendra bien assez tôt ! En attendant, reposez-vous quand vous le pouvez et imprégnez-vous de toutes les émotions glorieuses et des activités de nidification qui vous attendent au cours de la 37e semaine de grossesse !
Crédit photo : Grossesse de 8 mois/Bayu Aditya via flickr.com