Grossesse à la semaine 23

La 23e semaine de grossesse est déjà bien avancée ! Félicitations pour avoir survécu à la première grande phase de la vie de parent. Cette semaine marque le début d’une prise de poids importante pour le bébé (et peut-être pour vous aussi ! Ce n’est pas grave !), et la réalité de votre précieux petit bébé devient de plus en plus présente.

Les changements avec le bébé

Votre bébé mesure maintenant environ 8 pouces et pèse un peu plus d’un kilo. C’est à peu près la taille d’une mangue ! Cette semaine marque le début d’une importante poussée de croissance et votre bébé va pratiquement doubler de taille au cours des quatre prochaines semaines. Il s’agit d’une prise de poids importante, mais ne vous inquiétez pas maman, votre corps peut la supporter. La peau de votre bébé est un peu flasque pour l’instant, car elle grandit plus vite que la graisse. Mais il va bientôt s’étoffer et devenir un joli petit bébé bien rond et bien rempli d’ici la naissance. Pour l’instant, la peau de votre bébé a une teinte rougeâtre à cause des artères et des veines qui se développent sous la surface. Vous pouvez voir les organes vitaux de votre bébé à travers sa peau parce qu’elle est très fine à ce stade, mais cela disparaîtra au fur et à mesure que votre bébé engraissera.

Votre bébé est maintenant assez grand pour que vous puissiez entendre les battements de son cœur à l’aide d’un stéthoscope ! Vous l’avez probablement entendu grâce à un appareil Doppler, mais maintenant que votre bébé a grandi, il est facile d’entendre ce magnifique petit battement rythmique qui fera fondre votre propre cœur.

Les membres de votre bébé sont maintenant plus longs et plus forts et vous pourrez probablement le voir bouger sous votre chemise. Alors mettez de la musique et dansez en suivant les mouvements de votre bébé ! Les sons tels que la musique, la voix de votre partenaire et les aboiements de votre chien seront tous des sons familiers pour votre bébé au moment de sa naissance.

Des changements avec vous

À la 23e semaine de grossesse, chaque centimètre carré de votre corps ressent probablement les effets de votre grossesse. Votre bébé est peut-être confortablement installé dans votre abdomen, mais votre corps tout entier est enceinte. Votre esprit est probablement embrumé par les vagues de progestérone qui déferlent sur votre cerveau. Vous est-il déjà arrivé de perdre vos clés et de les retrouver dans le congélateur ? C’est ce qu’on appelle le « cerveau de la grossesse ». Une fois le bébé né, vous serez tellement fatiguée que vous vivrez avec le « cerveau de la maman ». En gros, attendez-vous à ne jamais vous souvenir de l’endroit où se trouvent vos clés. Mais cela en vaut la peine.

Vos pieds et vos chevilles peuvent alors être gonflés, et il est presque certain que vos chevilles commenceront à gonfler le soir après une longue journée ou pendant la chaleur de l’été. Les modifications de la circulation sanguine et la rétention d’eau peuvent expliquer ces changements. Cette rétention d’eau est appelée œdème. Votre corps éliminera tout l’excès d’eau une fois que vous aurez accouché. Attendez-vous à transpirer et à uriner beaucoup pendant les premiers jours qui suivent l’accouchement !

Un autre changement important dans votre corps pourrait être l’apparition d’une ligne sombre et inexplicable au milieu de votre ventre. Cette ligne, appelée ligne nègre, est un symptôme très courant de la grossesse. Les femmes à la peau plus foncée sont plus susceptibles d’observer ce changement. Cette ligne est causée par les mêmes hormones de grossesse que celles qui provoquent l’assombrissement des aréoles et des taches de rousseur. Certaines femmes voient également la peau de leur visage s’assombrir. N’ayez crainte, ces changements ne dureront pas éternellement ! Quelques semaines après l’accouchement, votre peau reprendra sa coloration normale.

Que faire cette semaine ?

Cette semaine est le moment idéal pour commencer à prendre au sérieux vos projets d’accouchement. Je ne dis pas que vous devez vous attendre à ce que le travail commence bientôt, mais le fait d’y penser et de s’y préparer est une partie importante du processus. Il faut du temps pour visualiser ce que l’on veut, et pour élaborer ses attentes en matière de travail et d’accouchement. Commencez dès maintenant en pratiquant simplement des techniques de relaxation. Que vous ayez l’intention de travailler et d’accoucher naturellement ou non, il y a de fortes chances que vous ressentiez quelques contractions. Je ne connais aucune femme qui considère les contractions comme une expérience relaxante, c’est donc une bonne idée d’avoir quelques techniques dans votre manche pour vous aider à vous détendre pendant la douleur.

De simples exercices de respiration constituent un excellent point de départ. Ils vous aideront non seulement à vous préparer à l’accouchement, mais ils auront également des effets positifs sur votre grossesse. Les hormones de stress ne sont bonnes ni pour vous ni pour le bébé. Lorsque vous ressentez l’anxiété normale associée à la venue au monde d’un nouveau petit être humain, prenez une minute et respirez. Essayez d’inspirer par le nez pendant 8 fois et d’expirer par la bouche pendant 8 fois. Répétez ce cycle cinq fois. Vous devriez sentir que votre rythme cardiaque diminue, que votre esprit s’éclaircit un peu et que vous reprenez le contrôle de vos pensées. Cette astuce vous aidera également à surmonter les contractions précoces et choquantes !

Quelques conseils supplémentaires pour cette semaine

• Continuez à boire de l’eau ! L’hydratation est très importante pour le développement du bébé et pour votre propre santé. Votre corps travaille dur. Donnez-lui ce dont il a besoin !
• Examinez votre police d’assurance et assurez-vous de remplir tous les documents nécessaires à l’arrivée du bébé. Si vous ne l’avez pas encore fait, il est extrêmement important d’entamer cette conversation !
• Contactez les RH si vous travaillez et commencez à planifier votre congé de maternité.
• N’oubliez pas le congé de paternité ! Demandez à votre partenaire de se renseigner auprès de son employeur sur les possibilités de congé qu’il offre à l’arrivée du bébé.
• Continuez à respirer ! Vous y arrivez !

Crédit photo : Kelly Hunter via flickr.com