Bienvenue à la 18e semaine de grossesse ! Découvrez le développement de votre bébé, les changements auxquels vous pouvez vous attendre dans votre corps à mesure que vous approchez de la moitié de la grossesse, et des conseils utiles pour une grossesse agréable à partir de la 18e semaine.
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Développement du bébé
Cette semaine, le bébé mesure environ six pouces et pèse environ cinq onces. Il est suffisamment grand et actif pour que certaines mères remarquent des mouvements à l’intérieur de l’utérus. Ces sensations sont souvent décrites comme des « palpitations » ou des « chatouillements ».
Le système neurologique du bébé continue de se développer, formant maintenant la gaine de myéline autour des nerfs, ce qui se poursuivra tout au long de la première année de vie du bébé.
Vous envisagez de connaître le sexe de votre enfant ? Selon la position de votre enfant, ses organes génitaux, qui sont maintenant complètement développés, peuvent être reconnaissables à l’échographie (à condition qu’il coopère pour donner une bonne vue au technicien !)
Changements dans votre corps
Au fur et à mesure que le bébé prend du poids, votre utérus grandit rapidement. Certaines mères peuvent sentir le bord supérieur de l’utérus à un ou deux centimètres sous le nombril.
Lorsque votre centre de gravité se déplace avec la croissance de votre ventre, vous pouvez ressentir des changements de posture qui se traduisent par des douleurs dans le bas du dos. De nombreuses femmes sont soulagées par les bandes de grossesse qui soutiennent le bas du dos et les abdominaux. Les coussins chauffants et les exercices d’étirement et d’abdominaux approuvés par un médecin peuvent également apporter un soulagement.
Il se peut que vous ressentiez encore une certaine sensibilité au niveau des seins, un symptôme normal de la grossesse en raison des changements hormonaux. Si vous prévoyez d’allaiter votre enfant, il peut être utile de rencontrer à l’avance une conseillère en lactation et de trouver un groupe de soutien à l’allaitement dans votre communauté.
Contrairement à certaines informations, La Leche League International ne recommande pas de préparer les seins avant l’allaitement (par exemple en rendant les mamelons rugueux). Toutefois, un massage doux des seins peut soulager la sensibilité et vous aider à vous habituer à une manipulation régulière de vos seins.
Symptômes de grossesse à la semaine 18
Bien que le deuxième trimestre de la grossesse soit considéré comme le plus confortable pour de nombreuses femmes, beaucoup d’entre elles connaissent encore des désagréments tels que la congestion de la grossesse. Un spray salin ou un pot de neti peut aider à soulager l’inflammation des sinus et vous aider à respirer confortablement, en particulier la nuit.
La fatigue est fréquente pendant la grossesse, en particulier chez les femmes qui ont un travail physiquement exigeant qui les oblige à rester debout, ou chez les mères qui s’occupent d’autres enfants. Écoutez les signaux de votre corps pour vous reposer ! Envisagez d’appeler un ami ou un membre de la famille pour vous aider, ou d’engager une baby-sitter pour que vous puissiez vous reposer quelques minutes. Demandez à votre partenaire de prendre en charge certaines tâches domestiques supplémentaires pendant cette période où votre corps est davantage sollicité.
Conseils pour la semaine 18
Il est essentiel de prendre soin de soi pendant la grossesse, car les changements physiques et émotionnels peuvent accroître le stress. Prenez le temps de vous adonner à des activités qui vous aident à vous ressourcer. Promenez-vous ou nagez. Inscrivez-vous à un cours de yoga pour femmes enceintes approuvé par un médecin (évitez toujours les flexions profondes des genoux), ou trouvez un praticien qui propose des massages pour femmes enceintes et offrez-vous une expérience relaxante qui non seulement soulage les douleurs musculaires et le stress, mais qui est censée renforcer l’immunité et contribuer à un sentiment de bien-être.
De nombreuses femmes aiment se détendre avec une tasse de tisane sans caféine. Plusieurs marques proposent des tisanes spécialement formulées pour les femmes enceintes. Certaines, comme la feuille de framboisier rouge, sont même censées réduire les complications liées à la grossesse. D’autres, comme le citron ou la menthe poivrée, sont généralement considérées comme sûres pendant la grossesse. Consultez votre médecin ou votre sage-femme avant d’utiliser des plantes ou des suppléments pendant la grossesse ou l’allaitement, puis trouvez une tisane que vous appréciez.
*Image présentée par Amy Vivio Photography