Quelle est la taille du fruit de votre bébé à la 16e semaine de grossesse ?

Cette semaine, votre bébé a la taille d’un avocat. C’est-à-dire qu’il mesure environ 4,5 pouces. Son poids est probablement d’environ 3 onces.

À quoi ressemble votre bébé ?

Ses jambes sont un peu plus solides à mesure qu’elles se musclent et grandissent. Bébé s’efforce également de tenir sa tête plus droite qu’auparavant. En outre, ses beaux yeux se sont déplacés vers l’avant de la tête. Les oreilles sont également proches de la position qu’elles occuperont. Les ongles des orteils commencent à se former. De tout petits ongles d’orteil adorables. Le cuir chevelu commence également à se dessiner et à laisser pousser les cheveux.

Que se passe-t-il à l’intérieur du bébé ?

Le cœur du bébé pompe de plus en plus de sang à mesure qu’il grandit. On estime actuellement à 25 litres le volume de sang pompé par le cœur du bébé. Le sang irrigue tous les organes qui viennent de se former.

Qu’arrive-t-il à maman ?

La maman peut remarquer que son utérus est à peu près à mi-chemin de son nombril en ce moment. Les ligaments autour de l’utérus s’étirent pour retenir les objets et s’épaississent pour se préparer au poids qu’ils vont porter. Il peut arriver que vous ressentiez une douleur au niveau des ligaments ronds, qui résulte de l’étirement et du réarrangement de ces derniers.

J’espère que maman a atteint son rythme de croisière à la 16e semaine de grossesse et que les nausées s’estompent. J’espère aussi que les sautes d’humeur sont moins fréquentes. Si vous avez de la chance, vous pourriez même avoir cette « lueur » qui indique que vous êtes enceinte.

Dans peu de temps, vous pourrez sentir le bébé bouger. Certaines femmes peuvent le sentir dès la 16e semaine de grossesse, tandis que d’autres ne le sentent qu’à partir de la 18e semaine. Cela peut dépendre de l’endroit où le placenta se fixe. Si le placenta se trouve à l’avant, il peut agir comme un oreiller et étouffer les mouvements. Même si le placenta n’est pas à l’avant, certaines femmes ne se rendent pas compte des mouvements avant la 20e semaine. Les premières sensations de mouvement ou « accélération » ressemblent à des gaz, des palpitations, des éclats de pop-corn ou des bulles. Ne vous inquiétez pas, le bébé ne sera pas toujours une mauviette. Au fur et à mesure que les semaines passent, vous sentirez des coups de pied plus forts.

Prise de poids (général)

L’objectif de la grossesse est de prendre entre 25 et 35 livres. Ces chiffres changent si vous n’aviez pas un poids « moyen » au début de la grossesse. Si vous étiez en sous-poids, on vous conseillera peut-être de prendre plus de poids. De même, si vous êtes en surpoids, il peut être plus sain de prendre moins de poids. Votre médecin vous aidera à atteindre vos objectifs en matière de poids à ce moment-là.

300 calories supplémentaires par jour devraient suffire pour la deuxième personne que vous êtes en train de faire grandir. Si vous faites de la musculation et êtes plus active, vous devrez peut-être augmenter ce chiffre.

Prise de poids (trop importante)

Si vous prenez du poids et que vous êtes inquiète, parlez-en à votre médecin. Ce n’est pas le moment de suivre un régime hypocalorique ou de sauter des repas (même en cas de nausées matinales) :

Commencez par un petit-déjeuner bien équilibré. Nous savons tous que le petit-déjeuner est un repas très important. Il est donc préférable de commencer la journée avec des fibres, des glucides complexes et des protéines. Cela vous permettra également de rester rassasié plus longtemps.

Mangez des légumes, des céréales complètes, de la viande et des produits laitiers pauvres en matières grasses. Vous savez ce que vous voulez que votre bébé mange lorsque les aliments de table sont disponibles.

Gardez des en-cas dans votre sac à main. Ainsi, vous n’aurez pas à chercher de la nourriture dans les distributeurs automatiques.

Si vous avez une fringale, essayez de la remplacer par quelque chose de moins mauvais. Une envie de glace ? Prenez un yaourt glacé.

Buvez beaucoup d’eau. C’est important maintenant et à mesure que vous avancez dans la grossesse, si vous vous déshydratez, votre corps commencera à vous donner des contractions de Braxton Hicks pour vous rappeler de boire de l’eau. Le mieux est de prendre cette habitude dès maintenant.

L’exercice régulier est toujours bénéfique, à condition qu’il soit approuvé par votre conseiller médical. Des promenades de 20 minutes sont un bon moyen de lutter contre la fatigue et d’être actif.

Prise de poids (trop peu)

Si vous ne prenez pas assez de poids, consultez votre médecin et essayez les options suivantes :

Buvez un milk-shake pour faire le plein de calcium et de calories.

Mangez des aliments riches en nutriments. Ainsi, vous n’aurez pas à manger beaucoup pour obtenir le carburant dont vous avez besoin.

Manger des aliments déshydratés pourrait être une solution à essayer. Vous obtiendrez ainsi des calories saines.

Grignotage fréquent.

Si vous avez des difficultés mentales, essayez de vous rappeler que c’est pour le bébé en ce moment.

Le poids affecte-t-il la grossesse ?

Les courbatures sont dues à l’augmentation du poids de votre corps au cours de la 16e semaine de grossesse. Les maux de dos sont fréquents, tout comme la maladresse, et les vergetures peuvent apparaître. Il existe des lotions qui peuvent être appliquées. La probabilité d’apparition de vergetures semble en grande partie héréditaire, mais une lotion ne peut pas faire de mal.

Activité

Prévoyez une escapade romantique avec votre partenaire cette semaine. Après l’arrivée du bébé, il se peut que vous vous consacriez un peu moins à l’autre pendant un certain temps. Faites le plein d’amour lors de ce voyage pour persévérer pendant les prochains mois.

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